Self Hypnosis e perdita di peso di successo

The Sims totale Approccio

L'efficacia delle tecniche di autoipnosi del passato era limitato, mentre le tecniche più recenti come la PNL e ipnoterapia ericksoniana sembrano essere molto più potente. Quando si tratta di perdere peso e mantenerlo fuori, autoipnosi è solo uno dei tanti strumenti là fuori per aiutarvi a modificare i comportamenti di fondo che portano a essere in sovrappeso. A partire da una strategia di dieta sana e completandola con l'ipnosi di auto, la visualizzazione creativa, affermazioni, parlare di sé e la meditazione è un approccio slam dunk per raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso. I principali vantaggi con autoipnosi sono in termini di costi, convenienza e un rapido ritorno sugli investimenti.

Problemi di peso come altri problemi che incontriamo nella vita sono il risultato delle attività della nostra mente e le dinamiche della coscienza. Tali dinamiche sono le potenti processi attraverso i quali siamo in grado di stabilire modelli di comportamento e di pensiero, che diventano abitudini attraverso condizionata, e nel tempo diventano comportamenti inconsapevoli e automatiche. Questi processi non sono male in se stessi, sono solo i processi e in realtà sono parte della nostra struttura di potere personale. Diventano un problema solo quando non siamo consapevoli di loro, e di conseguenza, in grado di gestirli in modo propositivo.

Gli strumenti di potere personale

Gli strumenti del personale potere sono gli strumenti di miglioramento personale, sono le tecniche che usiamo per aiutarci a cambiare o modificare le nostre vite per la regolazione o completamente la ricostruzione di pensiero e di modelli di comportamento che abbiamo individuato come negativo, non costruttiva e o non sano, che abbiamo permesso a stabilirsi come comportamenti inconsapevoli e automatiche. Una condizione in sovrappeso non è diverso da qualsiasi altro problema per quanto riguarda affrontare i modelli di pensiero e di comportamento sottostanti sono interessati. Tuttavia, questi strumenti sono solo affettiva e potente come l'estensione del desiderio genuino e l'intenzione che li guida.

Un vero desiderio di cambiare si rifletterà nelle scelte che fate, come quando qualcuno decide di prendere in una strategia di dieta senza affrontare le voglie di appetito ed i comportamenti che sono associati con quelle voglie. Autentico sforzo si traduce raramente in una gratificazione immediata, solo gli sforzi simbolici hanno tali risultati. Strumenti come la visualizzazione creativa e la meditazione, non sono cose che si possono acquistare, assemblare e utilizzare immediatamente. Si tratta di competenze che si sviluppano nel corso della vita e utilizzati nel corso della vita e che richiedono un investimento personale di impegno, perseveranza e pazienza.

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La buona notizia è che, mentre si stanno sviluppando strumenti più difficile e richiede tempo come la meditazione e in qualche misura la visualizzazione creativa, gli altri strumenti come affermazioni, parlare di sé e di auto ipnosi possono essere utilizzate subito. Le versioni più recenti di autoipnosi sono buoni strumenti per iniziare, che sono convenienti, conveniente e produrre risultati rapidi, ma questo non significa che non c'è bisogno di portare qualcosa al tavolo. Come ho detto prima, il primo ingrediente è sempre un autentico desiderio e se trovate questo passaggio difficile da realizzare, allora questo può puntare ad un altro problema che deve essere affrontato prima. Per esempio; nel caso di essere in sovrappeso, come parte di una strategia più ampia per evitare qualcosa che si può temere come rapporti personali o casi estremi di bassa autostima.

Esplorare le nostre debolezze e comportamenti disfunzionali può essere un po 'sconvolgente, ma le ricompense sono enorme e li dobbiamo esplorare al fine di individuare le aree che necessitano la nostra attenzione. In caso di perdita di peso, non è sempre l'atto di mangiare o di ciò che mangiamo che è il problema, queste sono fondamentalmente semplice comportamenti che sono diventati abituali. A volte l'eccesso di cibo ha origini più profonde e per questo abbiamo bisogno di portare gli strumenti colpi potenti come l'ipnosi, in combinato disposto con la meditazione e visualizzazione creativa in gioco Hotel  .;