Una semplice spiegazione di Ipnosi

Suppongo che perché si sta leggendo questo, si prevede di utilizzare l'ipnosi su te stesso e, eventualmente, in altri. Stando così le cose, è necessario una chiara idea di ciò che l'ipnosi è. Nei prossimi articoli, ci sarà esplorare ciò che l'ipnosi è in tre modi:

* attraverso la lente della storia

* guardando a come grandi ipnotizzatori come Milton Erickson e Dave Elman definito ipnosi

* attraverso la lente della scienza

Per il momento, voglio fornirvi una descrizione semplice, comprensibile e chiara di ipnosi è. Così qui è:

L'ipnosi è un processo psicologico naturale che quando viene utilizzato fa volutamente uso positivo di rilassamento, la concentrazione forte, e l'immaginazione

Quando una persona è in grado di creare abilmente concentrazione. , indurre il rilassamento, e stimolare l'immaginazione in se stessi e gli altri, l'effetto può essere potente! E 'quasi come la creazione di un "simulatore di realtà virtuale" nella mente. Guardiamo a questa definizione un po 'più profonda.

Naturalmente si verificano processo psicologico

E' importante capire a destra in via preliminare che non c'è nulla di magico o di mistico ipnosi (anche se l'ipnosi può essere utilizzato in combinazione con la spiritualità). In sostanza, l'ipnosi è in realtà un processo semplice psicologico. Tutto ciò che questo significa è che se il cervello /mente può essere diretto a passare attraverso i passi giusti, allora ogni essere umano (ad eccezione di quelli con danni cerebrali o quelli con gravi handicap mentali) può andare in ipnosi.

Il fatto è che la gente va in trance ipnotica ogni giorno senza rendersene conto. Ecco alcuni esempi di trance ipnotica di tutti i giorni:

1. "Zonizzazione out" durante la guida. Mai fare un viaggio in un luogo familiare e realizzare al vostro arrivo che non si ricorda il viaggio perché la vostra mente è stata assorbita altrove?

2.Daydreaming. Questo si verifica spesso quando si sta pensando ad un futuro progetto o un evento, ricordando un evento passato, o semplicemente lasciare che la tua mente deriva. Si può diventare così assorbiti in quella realtà interiore che non vi rendete conto che cosa sta succedendo nel vostro ambiente esterno.

3.Reading un libro interessante. Ti sei mai trovato voi stessi rapiti in un libro in cui l'autore apparentemente sta creando un film nella vostra mente? Forse siete stati anche identificarsi con il personaggio (s) o sensazione di certe emozioni (come eccitazione o rabbia) sugli eventi fittizi che accadono nel libro.

4.Getting assorto in un film. Questo è simile alla lettura un libro interessante ed è talvolta ancora più ipnotico a causa di più dei vostri sensi fisici da stimolare così come la vostra immaginazione (un tale vista e l'udito). A volte si può diventare così fissata sul film che due ore di guardare sembrava solo come pochi minuti!

5.Becoming profondamente coinvolto in una conversazione interessante. Questo può accadere quando si parla con qualcuno su un argomento che si sono molto interessati o l'ascolto di un oratore carismatico.

fantasie 6.Sexual. Sì, l'ho detto. La maggior parte degli ipnotizzatori sarebbe evitare di parlare di questo. Tuttavia, le fantasie sessuali possono essere uno dei più potenti trance che gli esseri umani entrano in, perché il sesso è un disco umano fondamentale come e bisogno. Ci hanno anche mostrano quanto sia potente l'ipnosi può essere, perché quando diventiamo impegnati in una fantasia sessuale "trance" può influenzare le nostre emozioni e anche i nostri corpi fisici! (Nota:! Ci metteremo in ipnosi erotica e seduzione ipnosi un po 'più tardi lungo la strada)

Rilassamento

Prima di tutto, lasciatemi dire che l'ipnosi non è il rilassamento. Una persona è in grado di andare in ipnosi senza essere rilassato. Per esempio, se tu fossi in procinto di assistere a un terribile incidente d'auto, è probabile che sarebbe in uno stato ipnotico altamente concentrato. E 'anche ragionevole supporre che non sarebbe rilassato. Questo va solo a dimostrare che l'ipnosi e relax sono due cose diverse.

Detto questo, il rilassamento può essere una "porta" in ipnosi. Ci sono molti modi per "indurre" ipnosi in te stesso e gli altri ("shock" è uno di loro, come nell'esempio di cui sopra). Parleremo di più su come fare questo in articoli successivi. Per ora, concentriamoci su quello che il relax ha a che fare con l'ipnosi.

La maggior parte ipnotizzatori e ipnoterapeuti preferiscono per indurre il rilassamento fisico e mentale nei loro soggetti /clienti come un modo primario per condurre delicatamente in una trance ipnotica. Le ragioni sono semplici da capire. Permettetemi di elencare un paio:

* Sviluppare fuoco. La maggior parte delle persone nel mondo di oggi non sanno come rilassarsi deliberatamente. Siamo così abituati a essere "on the go". Di conseguenza, troviamo spesso la nostra mente continuamente correre e vagare senza meta in tutto il luogo. In questo stato d'animo, può essere estremamente difficile mettere a fuoco e concentrarsi. Come abbiamo già detto, la concentrazione forte è uno dei presupposti per poter andare in ipnosi. Al fine di aiutare una persona a sviluppare intensa concentrazione, ipnotizzatori spesso utilizzano tecniche ipnotiche per aiutare i loro sudditi /clienti rilassare i loro corpi e le loro menti prima cancellare.

* Maggiore capacità di imparare. Se ci pensate, si lavora molto meglio quando si è rilassati, non è vero? D'altra parte, è molto difficile per funzionare in modo efficace quando si è in uno stato di ansia o distratta della mente, non è vero? L'esperienza dimostra che quando ci si trova in uno stato d'animo rilassato, è possibile concentrarsi meglio, eseguire meglio, andlearn più facilmente. Questo è esattamente lo stato che ipnotizzatori vuole condurvi in! Dopo tutto, stanno cercando di aiutare ad imparare nuovi modi di pensare, di sentire, di credere, e di agire.

forte concentrazione

In realtà, ogni volta che si entra in uno stato concentrato di mente, sono in ipnosi (anche quando si stanno concentrando su qualcosa di negativo). Inoltre, il buon senso impone che per imparare qualcosa (o anche memorizzare un numero di telefono, se è per questo), è necessario concentrarsi su di esso. Questo fa senso? Ecco perché la concentrazione di forza è una parte integrante del processo di ipnosi.

E non si ferma qui. C'è un altro ruolo che la concentrazione riveste in ipnosi, ed è tutta una questione di controllo. In altre parole, si tratta di essere in grado di controllare qualcun (o il proprio) attenzione. In ipnosi, vogliamo indirizzare l'attenzione di una persona di alcuni (positive) cose pur mantenendo la loro attenzione lontano da altre cose (negativi). Vedete, quello che ci concentriamo la nostra attenzione su tutto ciò che ha a che fare con il modo in cui sperimentiamo la realtà. Per esempio, possiamo concentrarci su pensieri ansiosi e l'ansia di esperienza, o siamo in grado di concentrarsi su pensieri calmanti ed esperienza tranquillità. Il tutto si riduce a ciò che si concentrano su.

Il problema è che la maggior parte delle persone non in grado di controllare in modo affidabile la loro attenzione. Si sentono come essi sono utilizzati per le loro menti, invece di loro usando le loro menti in modo positivo e produttivo. Se si rientra in questa categoria, è OK; tutti noi, a volte. Questo è dove un ipnotizzatore /ipnoterapeuta può essere utile. Come ipnotizzatori, si sono addestrati in una varietà di tecniche ipnotiche per dirigere il proprio centro dell'attenzione. Inoltre, questo è dove l'auto-ipnosi può essere molto utile pure. Nel corso del tempo è possibile utilizzare l'autoipnosi per allenarsi a controllare deliberatamente la vostra attenzione (andremo a fondo in auto-ipnosi in prossimi articoli).

Immaginazione

Se vi rendete conto o no , la tua immaginazione è molto potente e ha un ruolo enorme nella vostra vita quotidiana. Purtroppo, molte persone usano la loro immaginazione in modo distruttivo immaginando le cose andassero male e spesso immaginando gli scenari peggiori. Ciò che queste persone non si rendono conto è che stanno addestrando i loro subconscio per rispondere con la paura, l'ansia, e il fallimento costantemente immaginando e ripassando mentalmente risultati negativi. Vi ricordate quello che ho detto su un "simulatore di realtà virtuale" nella mente? Beh, questo è ciò che la vostra immaginazione è!

L'ipnosi è su come utilizzare i vostri (e altri ') immaginazione come strumento positivo deliberatamente e in modo costruttivo. Vedete, l'immaginazione è il "linguaggio" che il vostro subconscio (la parte della mente che controlla le vostre risposte automatiche) capisce. Tutto vero cambiamento interiore avviene a livello del subconscio. Stando così le cose, è importante che impariamo a usare la nostra immaginazione in modo positivo e costruttivo in modo da riprogrammare la nostra mente subconscia di rispondere in modi nuovi e più abilita che portano al successo!

Restate sintonizzati, perché come andiamo avanti che sto per mostrarvi come utilizzare in modo efficace l'ipnosi di fare proprio questo nella vostra vita e nella vita degli altri, Hotel  !;