I veri segreti di perdita di peso permanente: Parte I

Oltre il 65% degli americani sono sovrappeso. Secondo i ricercatori, gli americani sono sempre più grassi al ritmo di dieci libbre per dieci anni, nonostante una industria perdita di peso che sta costando miliardi ogni anno. Come un ipnoterapeuta e formatore ipnosi per venticinque anni, ho &'; ve sono dedicato alla ricerca di una soluzione. Mi sembra che il nostro approccio al peso deve affrontare le cause alla base delle nostre abitudini alimentari, piuttosto che la semplice aggiunta di strategie più superficiali, che non producono per molti dei miei clienti i risultati a lungo termine che si meritano. Mentre molti programmi di peso sembrano funzionare nel breve periodo, che spesso portano a cicli di fluttuazione del peso. Anche se posso aiutare un cliente perde cinquanta sterline ora, voglio fare il mio cliente di essere ancora contare le calorie, alle prese con nuovi piani di dieta, e ossessionata loro peso tra dieci anni? Devo considerare che un successo terapeutico? No, credo che possiamo fare di meglio. Let &'; s accordo con le fonti del problema. Che &'; s che cosa affronterà questa serie di articoli

La maggior parte di noi sa amici le cui vite non ruotano intorno i loro sforzi per gestire e controllare la loro mangiare.. Sembrano proprio loro, naturalmente, a mangiare i tipi e le quantità di cibo che mantengono i loro corpi sinuosi e tensione. Impareremo che corrisponda alle nostre abitudini alimentari e subconscio modelli metabolici con loro, in modo che possiamo sperimentare la libertà e l'energia che naturalmente godono.

Ci sono due elementi principali di questa sfida. In primo luogo, vi è il client &'; s tendenza a mangiare troppo cibi sbagliati, e al momento sbagliato Queste abitudini alimentari (mangiare di notte, per esempio, è il momento sbagliato, perché il corpo non può bruciare in modo efficace gli alimenti che mangiate.) non sono errori semplicemente casuali, facilmente correggibili per istruzione o disciplina di auto. Essi si basano su “ abitudini alimentari emozionale &"; abbiamo imparato da bambini. Impareremo a riconoscere questi modelli alimentari e, soprattutto, come cambiare queste abitudini nella mente subconscia, in modo che la nostra perdita di peso è facile e naturale.

Un secondo e altrettanto importante elemento di questi articoli è quello di esplorare la nostra programmazione metabolica a mantenere il grasso sul corpo. Se &'; ve mai chiesti perché i vostri clienti possono di &'; t sembrano perdere molto peso anche sul più rigoroso di piani di dieta, se il tuo amico guadagna indietro tutto che ha perso peso in pochi mesi di perdere, se ci riesci &'; t sembra di mangiare un solo croissant senza indossare intorno alla vita, ascoltate. Saremo rivolgiamo le cause di questa programmazione metabolica di rimanere grasso, e impareremo a eliminare questi programmi inconsci

Per prima cosa, io e'. Ll rivolgo alcune cause di fondo dei nostri inappropriate emotivi abitudini alimentari. Un “ Emotional abitudine di mangiare &"; è un modo di utilizzare mangiare come un comportamento che alterano l'umore. Questo comportamento non è correlato al corpo &'; s la fame naturali, e per molti di noi produce non solo grasso corporeo in eccesso, ma può portare a tali conseguenze per la salute dimostrato come il diabete e le malattie cardiache. Noi &'; ll impara con tecniche avanzate di ipnosi possiamo guarire questi modelli

La prima di queste abitudini alimentari emozionali io chiamo mangiare infantile.. Chiedo ai miei clienti sovrappeso queste domande nella nostra prima intervista.

Ti bramano cibi dolci o prodotti lattiero-caseari di frequente, soprattutto di notte?

Si sente un profondo vuoto quando si mangia questi cibi, o un senso di dolore, o di disperazione?

Non si tende a divorare i pasti senza di loro degustazione, brama la sazietà di una pancia piena?

Avete esperienza dieta come fonte di disperazione o di una sorta di auto-punizione, a stomaco vuoto che dice nessuno mi ama?

Se avete risposto sì a una di queste domande, allora infantili abitudini alimentari emotivi possono ancora essere ossessionante vostri sforzi per perdere peso. Molti di noi hanno completamente dimenticato dove questi modelli hanno cominciato. Ma ipnoterapeuti hanno conosciuto per anni. Sanno che come i bambini presso la nostra madre &'; s seno, o sulla bottiglia nel nostro presepe solitario, cominciamo a sviluppare le abitudini alimentari emotive di una vita. Quindi la scelta che i nostri assistenti fatti seno o il biberon solitario --has enormi implicazioni per tutta la vita di eccesso di cibo

Let &';! S esaminare l'esperienza ideale del neonato al seno. Il bambino succhia duro e lavora duro per ottenere il latte, pur vivendo un sacco di affetto, coccole e giocare con la madre. Il bambino si nutre in anima e corpo, durante l'assunzione di un lungo periodo di tempo per riempire il suo stomaco con il liquido caldo che è sinonimo di amore. Questo rituale è particolarmente importante durante la notte, in modo che il bambino può dormire tutta la notte, o per almeno un paio d'ore, senza fame

i bambini allattati artificialmente, al contrario, quando il caregiver ignora il bambino &'; s ha bisogno di attenzione, scoprono che &'; s facile guzzle il latte dalla bottiglia. Quindi, questo povero bambino impara che l'unico modo di vivere nutrimento è quello di divorare il pasto offerto il più rapidamente possibile, sforzandosi di ignorare il suo corpo &'; s sentimenti di solitudine e di abbandono, fino a quando la sua pancia è così pieno che possa andarsene a dormire. Riempiendo di cibo rapidamente, quindi, diventa un sostituto per le nostre esigenze di base di amore e di affetto. Così impariamo molto presto per diventare “. Mangiatori &" compulsivi ;, mangiare cibi dolci, mangiare troppo in fretta, riempiendo troppo pieno, e mangiare di notte o quando siamo soli, depressi o triste

Alcuni dei miei clienti con questa protesta modello, “ Sono stato allattato &"!; Li informo che la loro esperienza di cura è stata molto probabilmente turbato o troppo breve se mostrano tutti i segni di infantile mangiare emotivo. È altamente improbabile che hanno ricevuto i due a cinque anni di assistenza infermieristica sano su richiesta caratteristica di tutte le culture primordiali. Un cliente ricordato dopo un po 'di incitamento: “ Mia madre mi ha detto che era un fumatore accanito, quando ero un bambino. Ha detto che è diventato allergico al suo latte, così lei ha dovuto smettere e" Problemi come questo sono fin troppo comune tra i miei clienti in sovrappeso. Anche se solo un ipnoterapeuta esperto può portarci ai veri ricordi di infanzia, ho imparato che se il mio cliente mostra i sintomi che &'; ve descritto, probabilmente hanno questo condizionamento. Il corpo non mente.

Prendendo i nostri clienti indietro all'infanzia in una trance ipnotica, noi aiutiamo a ipnoterapeuti esperienza e capire tutto il dolore e male che il corpo è stato in esecuzione da tutti questi anni, in esecuzione al cibo . Ma molto più importante, e' ll hanno la possibilità di sperimentare attraverso la suggestione ipnotica, come quel bambino, il vero amore e nutrimento che proviene da una madre ideale. Impiantiamo queste esperienze di beatitudine nella mente subconscia. Noi incorporiamo questi suggerimenti in bocca, lo stomaco, il cuore del cliente. Poi impiantiamo questi sentimenti corporali beate in quei tempi, di solito di notte, quando il client è desiderio dolci o sensazione di quel dolore familiare di solitudine. Ogni atto di mangiare può essere infusa con questi sentimenti felici. I nostri clienti possono quindi sperimentare la pura gioia di mangiare lentamente, masticare bene e mangiare molto meno, mentre godendo di mangiare molto più … il modo in cui gli esseri umani correttamente sollevate dovrebbero godere di mangiare. Oppure possono scoprire che aren &'; t davvero fame e semplicemente chiudere il frigorifero, magari scegliendo un pisolino ipnotico tra le braccia della madre interna, invece, per alcuni minuti. In poche sedute, abitudini di vita possono essere cambiate, come il cliente impara ad accedere a questa madre /legame del bambino per conto proprio. Altri modelli di dipendenza, in particolare desiderio di sigarette e di droga, possono essere ridotti o eliminati attraverso questa tecnologia. Le allergie alimentari anche scomparire a volte, come il cibo assume ruoli diversi nella nostra vita emotiva

Un ipnoterapeuta ha descritto questa tecnica per me come un “.. Radical nuovo approccio &"; Radicale, sì, perché nessun altra scuola di ipnosi in America insegna queste tecniche. Ma questa metodologia si basa su Sigmund Freud &'; s “ &" complesso orale ;, uno dei fondamenti della psicoanalisi importanti degli ultimi cento anni. La mia convinzione è che mentre Freud brillantemente descritto la natura di questa fissazione, la sua dipendenza lunga vita al fumo dimostrato che sola visione non è sufficiente a rompere gli schemi del complesso orale. Nella misura in cui quasi tutta la nostra società soffre questa complessa a causa delle strategie di genitorialità moderna, occorre fare di più. La prova è nel nostro corpo qui in America. Attraverso la terapia ipnosi, una risposta è disponibile.

Questa è solo una delle abitudini alimentari emozionali saremo rivolgiamo in questa serie. Nel prossimo numero esploreremo il ruolo di ripieno emozioni negative nel mangiare compulsivo Hotel  .;