Pronto per il 2004 ..... o no?

Pronto per il 2004 .......... o no? Elizabeth Bohorquez, RN, C.Ht

tempo risoluzione del nuovo anno è proprio dietro l'angolo. Mostof ripetiamo risoluzioni & spesso decidono che sono semplicemente un-raggiungibile. Perché questa incapacità di cambiare così importanti Be-comporta- che minacciano la nostra salute? I tasti di seguito possono aprire alcune porte. Perché non fare di quest'anno l'anno scorso per ripetute risoluzioni?

CHIAVE: I
Se si vuole cambiare, è necessario iniziare a pensare differently.It non basta sognare ad occhi aperti risoluzione. La strada per cambiare stile di vita permanente richiede tempo & un particolare tipo di pianificazione & esecuzione. Lavoro di pre-risoluzione include avere uno sguardo solido a fallimenti passati & individuare gli aspetti della risoluzione che hanno bisogno di revamping. La volontà di osservare & lavoro con fallimenti passati è la chiave per il successo. Inoltre, è il momento di crescere-up, svegliarsi alla verità & uscire aspettative non-realistiche.

Incontra Sue, un successo, ma bruciato dirigente che broughther risoluzione sogno ad occhi aperti per la mia pratica. . "Se perdo peso, la mia vita sarà in pareggio sarò completamente felice & mai lamentarsi di nuovo, tuttavia, non sono mai stato in grado di perdere peso e amp;! Tenerlo spento &! Quindi credo che ho bisogno di un po 'di magia Per HAPs Non dovrei farlo prima delle vacanze o mentre io haveso molto stress nella mia vita ". E 'facile vedere che Sue è già persa in mente confusione, non ha un piano & ha anche pro-programmata se stessa per il fallimento prima di iniziare.

CHIAVE: II
Sue cerca la magia, ma consapevolezza è la strada per il successo. Magia erode il suo potere personale. Il suo modo di trasporto ha bisogno di cambiamento, così come la sua capacità di osservazione. Ha bisogno di allenare la mente a notare lo svolgersi momentsof sua giornata, ciò che funziona & ciò che non lo fa. Si tratta di aspetti, tra cui piccole risoluzione pensieri emozioni & azioni. Mentre si sono portati a conoscenza, lo stress viene rilasciato & le sfaccettature sono pronti al cambiamento modifica. Questi diventano nuove incisioni mente, l'inizio di nuovi modelli, che la volontà en-Hance capacità di Sue per avere successo.

KEY: III
E 'indispensabile per scoprire i programmi di auto-pilota. Questa è una questione di diventare esperto di auto-osservazione. Come Suelearns di prestare attenzione alle sue comunicazioni del corpo, modelli emozionali & Resistenze lei avvistare questi, così come altri livelli dei suoi modelli che possono essere andato inosservato per anni. Una volta macchiato, si può lavorare per reprogramthese con quelli che beneficiano della risoluzione. Il pilota automatico, Sue è fuori dal montaggio-gioco. La sua consapevolezza è bloccata & lei non può individuare le sfaccettature. Lei è accecato & può scattare invece di saltare sulle pietre che fiancheggiano la strada. Le possibilità che lei cadrà & Non alzarsi sono molto elevati. Potrebbe apparire il prossimo anno con il suo lossresolution peso, ma questa volta più pesantemente inciso per il fallimento.

CHIAVE: IV
La pratica della consapevolezza, noto anche come memore-ness è di vitale importanza sia per la gestione dello stress & realizzazione. L'aggiunta di Interactive auto-ipnosi aiuta a posizionare le immagini che aiutano la mente a svegliarsi in momenti specifici. Come impara Sue per applicare questa pratica per le sfaccettature della sua risoluzione, si noterà che lei si risveglia ad altri momenti che hanno collegamenti lei potrebbe mancare, quelli legati allo stress es-prattutto.

Gli strumenti attuali di pratica sono molto semplici, il loro potere sit-re in questa semplicità. Sue impara a proposito dell'ex-perience quiete interiore, frazionato per tutta la giornata. Si viene a sapere immobilità come separato dalla mente chiacchiere. Mentre la sua mente vaga, Sue riporta la sua attenzione alla sensazione di immobilità o l'obiettivo a portata di mano. Si tratta di capire che i suoi pensieri sono programmi di mente che sono presentati dalle sue emozioni & mentre isola questi può esaminare il contenuto ulteriormente, semplicemente richiesta al suo sub-conscio bibliotecario. Come Sue va per tutta la giornata, si comincia a notare la riproduzione dei pensieri & emozioni che si applicano alle sue sfaccettature risoluzione. Mentre contiene questi nella sua coscienza, lei è libera di modificare, come sono stati caughtin un momento consapevole.

E 'importante sapere che ci sono molti benefici per la salute di questa pratica di consapevolezza accoppiato con interattivo di auto-ipnosi. Quando sono i pensieri sono la principale lo stato di veglia, le onde cerebrali stanno andando molto veloce, producendo una grande quantità di sostanze chimiche di stress. Queste sostanze chimiche sono incaricate di procedere ad importanti cambiamenti nel corpo, oftendisrupting sistemi importanti, come la pressione arteriosa, frequenza cardiaca, il metabolismo, i livelli di zucchero nel sangue, funzionalità gastrointestinale tra cui la digestione, la funzione endocrina & quella del sistema neurologico. Durante la pratica di frac-tionated immobilità, le onde cerebrali & ormone dello stress pro-duzioni rallentare, portando l'omeostasi o equilibrio indietro tothe corpo & mente. La mente è ora gratuito per la programmazione di una sana immaginazione attiva.

Sue sta imparando a sveglia al suo emotiva & pensieri thatmake suoi modelli di vita & sfaccettature risoluzione. Come lavora la consapevolezza tocouple con "Interactive-Editing Imagery" si toglie se stessa dal suo modo di guasto & utilizza questo momentto transizione verso uno di successo Hotel  .;