Grande Suggerimenti memoria È possibile iniziare a fare oggi!

Hai trovato che per tutta la vita fino ad ora, è facile per voi per richiamare alcune cose e altre cose sono state quasi impossibile da ricordare. Desiderate fare in modo che la memoria è il meglio che può essere. Questo articolo vi aiuterà a fare questa cosa.

La ripetizione può essere di grande aiuto a ricordare qualcosa come un insieme di numeri o di qualsiasi altra informazione che si sta cercando di ricordare, ma hanno problemi a farlo. Ripetendo le informazioni che si desidera ricordare più e più volte si può farne a ricordare dal vostro cervello.

Quando si sta cercando di commettere qualcosa a memoria, è importante rimanere nel momento attuale, per quanto si può eventualmente. Cercate di evitare la voglia di concentrarsi sul passato o il futuro, come si sta imparando. Fare ogni sforzo per focalizzare la vostra attenzione sul materiale a portata di mano, e si manterrà meglio
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Se avete difficoltà a ricordare parole o nomi, provare a ripetere ad alta voce. Ad esempio, se si sono introdotti a una nuova persona, ripetere il loro nome a loro dicendo qualcosa come "Piacere di conoscerti, Susan." Questo suggerimento semplice contribuirà a cementare la parola o il nome nella vostra mente, in modo da poter facilmente richiamarlo quando è necessario.

Essendo organizzato può notevolmente ridurre gli effetti e le frustrazioni di perdita di memoria. Tenere un notebook dedicato o un calendario per annotare le attività quotidiane. Dire ad alta voce ogni voce, come si scrive in giù. Mantenere le liste di controllo di cose da fare, e barrare ciascuno come lo fai. E creare uno spazio dedicato per gli oggetti di uso comune di tali chiavi, portafogli e altri elementi essenziali.

Cercate di evitare cibi ad alto contenuto di sale e di grassi saturi, tra fast food. E 'stato scientificamente provato che questi cibi può portare a malattia carotidea, che interrompe l'apporto di ossigeno del cervello. Perdere ossigeno impedisce la parte del cervello che contiene la memoria da imparare e ottenere informazioni.

Se si hanno difficoltà a ricordare dove un certo luogo è, non abbiate vergogna di usare una mappa, questo è quello che lì per sono. Forse guardando una cartina per rinfrescare la memoria una volta può causare la posizione di rimanere nella vostra mente per la prossima volta che avete bisogno di andare lì.

Se si stanno trovando la memoria è carente, può essere causa di un mancanza di sonno. Come tale provare a ottenere più di riposo. Gli scienziati ritengono che quando siamo addormentati è quando i nostri tipi cervello attraverso gli eventi della nostra vita e le file di via, come un bibliotecario e un archivio. Credono anche per questo sogniamo.

In conclusione, si è trovato che ci sono alcuni modi in cui si eccellere a memorizzare e ci sono altri modi che proprio non fa per voi. Questo è comune tra persone diverse. Speriamo che si sono resi conto che cosa il vostro modo speciale di apprendimento è e sarà in grado di utilizzare questo nella vostra vita Hotel  .;