Guadagnando l'abilità di un buon ricordo

Si può sentire come si sono più smemorati in questi giorni. Lascia la tua cervello un impulso con l'aggiunta di vitamine e integratori per la vostra dieta. Ci sono integratori che possono aiutare a migliorare la vostra memoria. Questo articolo vi darà qualche consiglio grande per che tipo di cose naturali che si possono adottare per migliorare la vostra memoria.

Se sei una persona che dimentica facilmente le cose, fare una lista di controllo mentale prima uscire di casa. Chiedetevi che cosa che di solito portare con voi e controllare per assicurarsi che avete. In questo modo, si stanno riducendo il rischio di andare da qualche parte senza qualcosa che si può realmente bisogno.

diventare un insegnante di conservare la conoscenza come uno studente è un modo fantastico per migliorare la vostra memoria. Per esempio: Dare i vostri amici un quiz e /o di tentare di insegnare loro nuovo materiale vi aiuterà ad imparare meglio da soli. Provate questa tattica quando è necessario studiare e sarete sorpresi di quanto se ne ricorda.

Se vi trovate a dover informazioni difficoltà a ricordare, fate un respiro profondo e rilassatevi. A volte tutto ciò che serve è un po 'più di tempo per permettere che la tua memoria per recuperare le informazioni. Sensazione premuto per tempo può portare a stress che inibisce il processo di richiamo. Ricordate che più si è anziani, più tempo ci vuole per recuperare le informazioni dalla memoria.

Mantenendo conoscenza è soltanto difficile quando si inizia a dubitare di te stesso, in modo da essere sempre sicuri che tu sei sicuro come possibile quando si studia o il tentativo di imparare qualcosa. Il dubbio strisciante in cause di ricordare solo il dubbio. Non necessariamente farti dimenticare, ma di certo non aiuta a ricordare.

Prova a lavorare su l'apprendimento di una nuova abilità se il cervello si sente sfocati e la tua memoria è carente. Nuove competenze utilizzano le nuove parti del cervello e ti costringono a espandere i vostri modi di pensare. Imparare a giocolare, costruire qualcosa, provare le arti marziali, o fare un corso di cucina per ampliare le abilità del tuo cervello.

Quando si cerca di imparare un sacco di nuove informazioni, si può davvero aiutare a relazionarsi consapevolmente di nuovo a informazioni che lo sai già. Per esempio, se la zia Sadie si trasferisce a Tupelo dove il tuo amico Julie si trova a vivere, quindi il collegamento zia Sadie con Julie ancora il ricordo. L'integrazione di nuove informazioni con le memorie solide hai già aiuta "bastone" nel cervello più veloce.

Fare frasi utilizzando la prima lettera di un gruppo di parole, che devono essere apprese in ordine, vi aiuterà a memorizzare le informazioni ed essere in grado di richiamarlo. Ad esempio, per ricordare l'ordine delle direzioni, utilizzare la frase Mai mangiare cialde inzuppate (nord, est, sud, ovest).

Come si è detto all'inizio di questo articolo, a volte si può sentire come si sono più smemorati di altri. Molte volte, lo stress quotidiano nella vostra vita possono spiegare il deficit nella vostra memoria. Assunzione di vitamine e alcuni integratori possono contribuire a aumentare il vostro potere di cervello. Applicare i suggerimenti da questo articolo e sarete sulla buona strada per un cervello sano in pochissimo tempo tutte le nazioni.