Modi per esercitare il vostro cervello

La qualità, non è la longevità, della propria vita è ciò che è importante. ~ Martin Luther King, Jr.

Alcune persone parlano di quella animazione, parte invisibile di ciascuno di noi come l'anima. Mi piace pensare ad esso come la mente. Qualunque cosa tu lo chiami, risolvendo quello che il mistero su di esso è può essere uno dei più grandi, più divertenti, più divertenti e più gratificanti esperienze della vita. Avrai voglia di essere sempre in buona salute e un modo per farlo è quello di esercitare il vostro cervello.

Quando l'anima o la mente "foglie", il corpo non può più muoversi, così potremmo pensare che parte invisibile di noi come il fattore animatore. Se è la mente (come mi piace pensare a questo proposito), siamo in una buona notizia, perché la mente può animare e pensare, e governando esso sta pensando, possiamo quindi governare le esperienze di vita che vengono creati con questo pensiero
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Alcune persone pensano che la cognizione dovrebbe essere migliorato per impedirti di sperimentare problemi mentali, che sono generalmente pensati come "nel cervello." Parlo qui di perdita di memoria, demenza, problemi bi-polare, Alzheimer, un senso di invecchiamento, disturbo ossessivo compulsivo (OCD), e scarso rendimento a scuola, per citarne solo alcuni.

La mente ha bisogno di essere esercitata, proprio come il corpo fa, e gli esercizi sono utili nel ridurre l'esperienza di alcuni di questi problemi legati al cervello. Risolvere i puzzle, rompicapo, discutere idee opposte, pittura creativa o scultura sono solo alcuni modi per coinvolgere la mente e tenerlo giovane e sano.

Ci sono coloro che pensano che non è necessario diventare "vecchio" e che ogni senso di decadenza o di morte è un'ammissione che siamo esseri impermanenti. Se ti piace pensare, come si guadagna un paio di anni in questa esperienza di vita, che tu stia bene, giovane, e maturo, si può alleviare alcuni dei segni di deterioramento.

L'alcol è concentrato, quindi bere un quantità di alcol, come si potrebbe bere la stessa quantità di acqua o bibite è troppo per la mente di assorbire, per non parlare del corpo. Alcune persone bere in modo che non devono affrontare il loro dolore emotivo; tanto più si beve, meno evidente il dolore è. Questo influenza la capacità della mente di pensare razionalmente e non contribuisce al benessere
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Quali sono alcuni modi per esercitare il vostro cervello?

Lo spostamento del vostro corpo in modi attualmente sconosciute a voi sarebbe utile per mantenere la mente giovane e bene. Imparare ballo, provare escursioni, marciare in una band con il vostro strumento appena apprese. Tutti questi farà le connessioni mentali più forte.

Resta attiva attraverso il volontariato o attraverso circoli sociali. Incontra nuovi amici, e invece di dire "io sono orribile a ricordare i nomi," duro lavoro per ricordare loro. Questo è un ottimo modo per rafforzare la capacità della mente. Gente che possono interfacciarsi con gli altri possono migliorare le loro performance mentale generale.

Fare le cose in modo diverso. Imparare un nuovo modo di legare le scarpe. Spazzolare i capelli con la mano si utilizza di rado. Mangiare un pasto con la forchetta nell'altra mano. Diversificare le routine e la vostra mente dovrà lavorare di più (e più forte) a causa di esso.

Ricerca ciò che gli alimenti si pensa di migliorare la funzionalità della vostra mente. Io citarne solo alcuni qui così non ti barare dell'esperienza: pomodori, tuorli d'uovo, pesce, frutti di bosco, avocado sono solo alcuni. Si potrebbe anche fare un corso di nutrizione alla vostra università locale.

Incorporando alcuni di questi modi per esercitare il vostro cervello nelle vostre attività quotidiane andrà lontano nel mantenere la mente sana come il vostro
corpo.. &Nbsp ;