10 modi per aumentare con successo la funzione cerebrale

Se si vuole aumentare la funzione del cervello, ci sono 10 modi semplici per farlo.

In primo luogo, prova a fare le cose in modo diverso rispetto al solito. Ad esempio, provare a lavarsi i denti con l'altra mano. Provare la doccia o vestirsi da soli nel buio. Introdurre i vostri sensi per diversi alimenti di degustazione. Ciò consentirà di aumentare le funzioni del cervello.

In secondo luogo, cercare di ridurre la quantità di alcol che si consuma. L'alcol riduce il volume del cervello. Anche se l'alcol può dire per ridurre il rischio di malattie cardiache, si consiglia di consumare il meno possibile per mantenere il cervello in uno stato sano.

Come mantenere le vostre abilità mentali acuto è molto importante per migliorare le funzioni del tuo cervello. Aumentando la concentrazione è sempre così importante. Provare nuove cose da fare così. Provare a giocare o libro che vi aiuterà a paga più attenzione la lettura. Giochi di strategia come gli scacchi richiedono una grande quantità di concentrazione. Ogni mossa deve essere calcolato con attenzione. Questo è come le funzioni cerebrali migliorano quando il processo di pensiero è continuamente in uso.

Provare l'odore di cose nuove. Questo migliora l'olfatto e permette anche il tuo cervello per registrare diversi profumi. Se &'; re davvero desiderosi di aumentare la funzione del cervello, provare annusando gli odori, mantenendo voi stessi ciechi piegato. Questo affinare l'olfatto, soprattutto se si è in grado di riconoscere l'odore. Questo dimostra quanto bene il vostro cervello è in ripresa odori e può registrare correttamente.

Prova l'apprendimento di nuove attività di movimento come ballare per migliorare la tua mano e la gamba di coordinamento. I movimenti della danza in grado di migliorare i collegamenti con il cervello. Questo tipo di attività è noto per aumentare il numero di cellule cerebrali.

sonno è molto importante per il cervello. Sonno mantiene il vostro cervello fresco e aiuta a concentrarsi di più. Un cervello che è ben riposato è uno che può concentrarsi di più e pensare meglio di un cervello che non è ben riposato.

Il volontariato è un buon modo per aumentare te stima e aumentare le funzioni del vostro cervello. E 'stato dimostrato che Samaritani che volontariamente hanno una migliore salute mentale a causa della stima di sé che essi hanno e la calma si riceve da la sensazione che si sta fornendo un servizio all'umanità.

socializzare e interagire con le persone è un buon modo di aumentare la memoria. La vostra interazione aiuta a migliorare la vostra memoria perché imparare nuovi nomi e bisogna ricordarli. Inoltre, le vostre abilità di interazione migliorare che è buono per la vostra salute del cervello e aumenta la funzione del cervello.

Il modo nona di migliorare l'attività cerebrale è quello di provare cose nuove. Don &'; t solo fare una cosa come la lettura, o la danza o l'assunzione di integratori per migliorare le funzioni cerebrali. Provare cose nuove ogni volta. Una varietà è importante migliorare le funzioni cerebrali.

La riduzione della quantità di tossine che si consumano migliora le vostre funzioni del cervello. Naturalmente non si può ridurre la quantità di inquinamento che si prende in, ma con alimenti freschi e ingredienti freschi aumentano le funzioni cerebrali e Hotel  .;