Memoria, il Powerhouse - use it or lose it

Uno dei più potenti organi nel corpo umano è il cervello. Quando si parla di cervello, il nostro obiettivo principale sembra essere per la scienza, ma per la gente comune, i vari aspetti della cervello popolarmente conosciuta sono: la mente, l'intelligenza, la coscienza e la memoria. Di questi quattro quello che siamo più familiarità con, è &';. Memoria &'; Può essere semplicemente chiamato la centrale elettrica, l'accumulo di energia umana.

Una volta, tutti gli animali raccolti nel bosco per discutere perché gli esseri umani sono superiori a loro, mentre tutti sono creati da Dio. The Peacock ha detto, “ posso ballare meglio di esseri umani, &"; il cane ha detto, “ Il mio senso dell'olfatto è più potente di esseri umani e" Leone ha detto, “ Humans &'; forza fisica non ha alcuna corrispondenza con la mia forza fisica, &"; Eccetera. Sono andati tutti a Dio e ha chiesto perché gli esseri umani sono superiori nonostante le migliori animali di potere avere senso. Il Dio disse: “ Certo, tutti voi avete sensi potenti, ma una cosa che rende l'uomo superiore è il loro cervello potente, che dà loro il potere di discriminazione o di intelligence &";.

Questo straordinario dono di Dio, e ' , il cervello umano, &'; pesa solo circa 3 chili e è un mero 1.200 centimetri cubici di dimensioni. Contiene circa 100 miliardi di neuroni (cellule). Questi neuroni comunicano tra loro tramite neurotrasmettitori attraverso un varco tra i neuroni chiamati sinapsi. Anche se tutti gli organi del corpo sono intatte ma cervello è morto, il corpo è chiamato morto /non funzionante /vegetativo. E 'come una macchina con tutti i nuovi accessori, ma senza il motore.

Come accennato in precedenza, uno degli aspetti più dominanti del cervello è la memoria. E 'la capacità di un umano (cervello) per memorizzare, conservare e recuperare informazioni su eventi passati e presenti. Aspetti come l'intelligenza, le emozioni, e la coscienza saranno inadeguate in caso di perdita o debolezza di memoria. Un essere umano normale nasce con intelligenza di base e poi il progresso sta nella sua /sue mani. Molti elettronica a batteria che acquistiamo oggi (fotocamera, ecc), sono dotati di istruzioni per l'uso che dicono che la batteria potrebbe non essere completamente carica, si prega di caricare completamente la batteria prima dell'uso normale. Lo stesso vale per la memoria umana e intelligenza.

Essenzialmente ci sono tre tipi di memoria:. immediata, a breve termine, e lungo termine

Memoria immediato: è la capacità di memorizzare le informazioni per un arco molto minimale di tempo e una voce Al tempo.

La memoria a breve termine: Dalla memoria immediata, l'informazione si muove avanti e si sviluppa in memoria a breve termine, che può contenere fino a 10 elementi per un periodo di massimo 30 secondi.

La memoria a lungo termine: Qualsiasi quantità di informazioni può essere mantenuto in memoria a lungo termine per lunghi periodi di tempo. Può essere conservato per tutta la vita a meno che le cellule cerebrali (negozi di memoria) sono fisicamente danneggiati a causa di vari motivi.

Nel corso degli anni gli scienziati e medici hanno eseguito una ricerca adeguata e avanzamento nel campo della neurologia. Essi hanno studiato e ha rivelato la memoria segreta, dalle basi a livello micro. Ma è tutto a un individuo per migliorare e affinare la loro memoria, al fine di rendere la vita piacevole e significativa per sé e per le persone intorno a loro.

In questi giorni, la perdita di memoria a breve termine, l'Alzheimer, la demenza e la depressione sono comunemente discussi argomenti. Recentemente, ho incontrato un amico di famiglia anziana che è nel suo fine degli anni '70. Ha detto che dimentica sempre il suo grande figlio &'; s nome, ironicamente a volte dimentica il proprio nome. Ma allo stesso tempo, mi ha raccontato una storia viva, che ha letto nel 1951 (58 anni fa). Spesso, vediamo Alzheimer &'; s pazienti che vagano nei supermercati senza sapere perché sono lì e dove andare da lì. Ho osservato a mia madre di andare in cucina e dimenticando lo scopo di andare per il momento ha raggiunto lì. A volte ridiamo tali incidenti; queste cose sono diventate barzellette troppo. Abbiamo bisogno di pensare seriamente a questi episodi. Stiamo perdendo valore del dono più potente di Dio (creazione) per l'essere umano, e '; Memoria &' ;. La presenza della memoria rende la vita così significativo a un certo punto della vita, che la mancanza di che rende la vita senza senso in tutte le fasi della vita.

Secondo Rishi Patanjali, il fondatore del sistema di Ashtanga Yoga, e" memoria è esperienza di oggetti non dimenticati &"; La memoria è una delle funzioni del Chitta, la mente subconscia. Tutte le esperienze della mente umana lasciano impressioni sulla mente subconscia. Formazione e di rilancio di queste impressioni avviene tramite la memoria. Queste impressioni sono memorizzate nel subconscio quando entriamo in contatto con il mondo esterno. Creano i vari modelli di pensiero (in cervello) chiamato natura innata. Questi modelli di pensiero poi causano reazione fisica o il nostro comportamento esterno.

Patanjali definisce lo Yoga come la “ processo di controllo di questi modelli di pensiero della mente subconscia &"; C'è una incidenza in antico testo indiano, quando il grande guru Krishna è andato a principe Duryodhan di spiegargli il significato del Dharma (rettitudine) e Adharma (malvagità) per evitare la guerra ingiusta istigato da Duryodhan. Dopo aver ascoltato le sagge parole di Krishna, Duryodhan detto, “ Io so qual è il Dharma, ma la mia natura (pensieri negativi) non mi permette propendere per destra e so cosa Adharma è, ma la mia natura non mi permette di ottenere lontano dal male e" E 'tutto ciò che è memorizzato nella nostra memoria diventa la nostra natura.

Qualcuno ha detto a proposito di memoria, “ usarlo giusto o sciolto it &" ;. A parte i medici, ci sono persone spiritualmente elevate, che noi chiamiamo Guru, Santi o Yogi, che hanno escogitato diversi modi per mantenere, migliorare, e migliorare la memoria. Questi metodi sono stimolatori di memoria; Rishi Patanjali può chiamarli &'; Yoga &' ;, Buddha può loro &' chiamare, Nirvana, &'; Satya (Verità), &'; Mahatma Gandhi può loro &' chiamare; Wayne Dyer può loro &' chiamare; auto-realizzazione &'; . Tempo calmo &'; e il signor Fred Rogers loro &' può chiamare

Di seguito sono elencati alcuni modi pratici, vissute da persone sagge, della memoria empowerment. Queste pratiche conservano la memoria (muscoli del cervello) sano e pieno di pensieri positivi.

esercizio di respirazione
Questo è anche uno degli otto passaggi di Ashtanga Yoga. Fare esercizio di respirazione in mattinata aumenta la circolazione del sangue nel cervello. Questo fornisce abbastanza ossigeno al cervello e resto del corpo.

La meditazione o Tranquillo Tempo
La pratica quotidiana della meditazione cancella pensieri indesiderati e negativi dalla mente. Aiuta a migliorare la potenza della memoria

Mantra (Canto)
Chanting di parole potenti (Mantra) influisce positivamente tutto il sistema nervoso; cancella e stabilizza la mente. Ripetizione di parole potenti mentre ci si concentra sul suo significato autorizza la memoria e invia messaggi potenti (suggerimenti AUTO) per la mente subconscia.

Concentrazione
Focus tutti i vostri pensieri su un oggetto che ti dà una buona sensazione, mentre seduto in una posizione comoda. Questo aiuta in particolare con l'esecuzione di attività non stop (come esami, lavoro d'ufficio, ecc) senza interruzioni.

Esercizio Fisico
Mantenere muscoli del corpo sano è importante quanto mantenere i muscoli del cervello sano.

Alimentazione
sano, cibo vegetariano soprattutto aiuta miglioramento della memoria. Semplici atti come mangiare imbevuti, mandorle pelate-off la mattina, poche noci nel pomeriggio, possono essere adattati per la salute del corpo e della mente.

Lettura
Lettura mantiene il cervello attivo. Libri che danno ispirazione vanno lette ripetutamente. Appoggiandosi più lingue consente anche la memoria.

Sia con la Natura
Quando possibile cercare di godere delle ricchezze offerte da Madre Natura. Stare la luna e le stelle di notte, il tramonto e l'alba, verdi pascoli, fiumi, oceani.

Sfida il cervello
Giochi del cervello come il Sudoku, cruciverba, Solitaire, e Scacchi. Una volta in un po 'cambiare il corso dei vostri atti di routine, ad esempio, provare a fare alcuni lavori di routine nel buio, di tanto in tanto leggere libri che non sono di vostro gusto normale (interruttore dalla fiction alla saggistica), o passare a non mano dominante per alcune operazioni di routine.

Grand Mother &'; s formula
E 'stata una antica tradizione in India, che grandi madri scrivere alcune parole spirituali 1000 volte tutti i giorni. Questo è stato il loro esercizio di memoria.

Ultimo, ma il più importante di tutti è:

giocare con i bambini
C'era un professore che usava trascorrere l'intera giornata a fare il lavoro accademico e studioso. In serata, giocava con entusiasmo con i bambini. Qualcuno lo, &ldquo chiesto, cosa ti fa giocare con questi piccoli bambini &" ;. Il professore rispose: “ Se non si utilizza uno strumento ad arco è meglio allentare le corde per una maggiore durata dello strumento. Allo stesso modo, ho slack /rilasso la mia mente per giocare con i bambini. Per ottenere il massimo beneficio, non solo giocare con loro, essere come loro e"

Le pratiche di cui sopra promuovere la crescita delle cellule cerebrali, contribuire a creare percorsi neurali lisce, generare cellule cerebrali più forte per la comunicazione cellulare. Alcuni studi dimostrano che anche gli adulti e gli anziani () possono crescere nuove cellule cerebrali.

I ricercatori hanno scoperto che la nostra mente trasporta circa 60.000 pensieri in 24 ore, la maggior parte di loro sono ripetitive e molti di loro sono negativi. Non è importante avere solo una memoria potente, ciò che è importante è la positività del pensiero memorizzati nella memoria. Tamerlano, Hitler, Saddam Hussein avevano cervelli potenti (memoria) ma sintonizzato le loro azioni verso la distruzione. Buddha, M Gandhi, Benjamin Franklin ha avuto anche il cervello potenti (memoria) e che sono rivolte verso la creazione.

Il nostro utente automobile manuale raccomanda la normale manutenzione (cambio olio) a 3500 miglia o un periodo di 3 mesi. Si raccomanda che, se le condizioni di guida sono anormali, allora si dovrebbe andare per la manutenzione presto per una vita del motore migliore. Viviamo attraverso numerose condizioni anomale nella nostra vita di tutti i giorni. Non dovremmo facciamo rinnovo memoria di tutti i giorni utilizzando metodi olistici per una vita migliore umana?

La memoria è la centrale elettrica di cervello.

La memoria è il fondamento di carattere.

Memoria è l'indice di felicità.

Quindi, cerchiamo di usare la scienza e olistici modi per potenziare la memoria e utilizzarlo in un modo giusto per giustificare la nostra superiorità (come esseri umani) e portare felicità nella nostra vita e nella vita di tutti gli esseri viventi su questa terra

Recentemente, sul retro di Port Authority Bus ho visto lo slogan di Seton Hill University che dice: “. Paura altro che una mente chiusa - e una mente chiusa è uno che ha uno vuoto memoria o la memoria piena di pensieri &" negativi; . - Un messaggio prudente per tutti noi

Sono grato al dottor Renu Pokharna, Neurologo (presso l'Università di Pittsburgh Medical Center) per il suo aiuto nella ricerca di questo argomento Hotel ..