Come aumentare IQ utilizzando metodi semplici

Ci sono molti modi per aumentare QI e qui, vi proponiamo di scoprire ed esplorare alcune delle cose che si possono fare in questo momento, che contribuirà a rafforzare e sviluppare le vostre facoltà mentali per il futuro.

< b> utilizzare l'attenzione Gioco Piazza

Si tratta di una tecnica molto particolare la formazione mentale, che, nella comunità scientifica è noto come "Training N-Back". E 'stato inventato nella sua versione originale dal Dr Jaeggi presso l'Università del Michigan, ed è stato dimostrato in studi clinici per portare a miglioramenti nella quoziente di intelligenza, se utilizzato in modo coerente e con dedizione. Il tasso di guadagno IQ è compresa tra 0,2 e 0,4 punti di QI per ora di utilizzo.

Il gioco opera sotto forma di una sequenza. Il vostro obiettivo e il compito è quello di selezionare l'ordinamento corretto dei quadrati colorati e lettere udibili mentre accadono. È necessario selezionare le piazze del passato e lettere che corrispondono con quelli attuali, ed i livelli di ottenere sempre più difficile col passare del tempo.

Il modo in cui la tecnica funziona è quello di migliorare il memoria di lavoro. Questa è la memoria a breve termine si ha, che è di natura pratica, e miglioramenti in questo può portare a una spinta generale in intelligenza fluida, che è il nome tecnico per il vostro IQ.

Meditate regolarmente

La meditazione è un modo assolutamente fantastico e illuminante per aumentare il potere della tua mente. Secondo il National Institutes of Health, che è un deparment governo negli Stati Uniti, la meditazione può creare profondi cambiamenti nel modo in cui il neurologia interiore funziona.

Dr. James Austin presso l'Università del Colorado ha fatto anche ricerche approfondite sugli effetti che la meditazione crea sul cervello, esaminando monaci Zen. Ha scoperto che la corteccia prefrontale e del cervelletto parti del cervello diventano ri-wired dopo un uso prolungato della meditazione (cioè nell'arco di diversi mesi). Ciò è stato confermato anche per essere vero, con le scansioni di risonanza magnetica (MRI) scansioni.

La meditazione ha semplicemente impressionanti effetti sul cervello, ed è necessario ottenere usarlo ora se anche voi volete valorizzare e creare una mente con un QI più alto. Si consiglia di iniziare a meditare per almeno dieci minuti al giorno, come un minimo assoluto, e di dedicare quaranta a sessanta minuti come una sessione di una tantum, una volta a settimana. Ciò contribuirà a garantire che il progresso graduale e sistematico nella meditazione è fatto nel corso del tempo.

E 'possibile anche provare a meditare "in azione", che significa che si dovrebbe mantenere la mente concentrata e libera da pensieri vaganti, come si va sulla tua attività quotidiana. Ad esempio, mettendo tutta la vostra attenzione nel qui e ora, vivere nel momento e concentrazione. Questo metodo è stato sostenuto dal Dr. Wayne Dyer, autore di "Le vostre zone erronee" e Eckart Tolle, l'autore di "The Power Of Now". Entrambi gli autori sostengono che vivere in questo momento è una forma di meditazione che costruisce il potere della mente e permette la struttura neuronale per cambiare. Consente inoltre di creare collegamenti più al subconscio, in modo che la vostra generazione di idee e la creatività possono aumentare.

Quindi, in conclusione, questi due metodi sono utili strumenti eccezionali che possono essere utilizzati in questo momento, per aiutare a migliorare le vostre facoltà mentali e IQ. C'è ancora un sacco di ricerca là fuori che può dare peso agli effetti tremendi che la meditazione e la formazione N Indietro possono fare, ma ci lascerà fino a quando un altro articolo per spiegare quelli più in dettaglio. Per ora, si consiglia di tentare sempre di continuare la vostra ricerca, esaminando le più recenti scoperte nel campo della scienza cognitiva, la neurobiologia, Programmazione Neuro Linguistica e simili. Questi vi darà una vasta impressione e la comprensione dei poteri che la mente può possedere Hotel  .;