Scegliere il miglior Meditazione Musica

Come si fa a scegliere la migliore musica di meditazione? Musica barocca è spesso consigliato, e pezzi particolari può avere il giusto numero di battiti per minuto per modificare le onde cerebrali. Ma più su che in un momento. La scienza non è che stabilì in questa zona ma, e si potrebbe scoprire che tutta la musica che non vi piace sarà solo distrarre voi, piuttosto che aiutare il vostro stato meditativo.

sperimentazione personale viene chiamato per poi. Si può iniziare con barocco, se volete. Composizioni di Johann Sebastian Bach sono comunemente raccomandati. Provare "Preludio dalla Suite per violoncello" o "Allemande" (Cello Suite 3). La musica di Frederick Handel funziona bene per molti pure.

Ma non dovete limitare la vostra sperimentazione per la musica classica. Musica meditazione può includere Jazz, chitarra e composizioni sitar indiani troppo. Canti gregoriani sono utilizzati da alcuni, come lo sono i CD con i suoni della natura mescolati con la musica. Siamo tutti abbastanza unico che diverse cose funzionano meglio per ognuno dei nostri pratiche di meditazione.

Tuttavia, vi è un elemento che può davvero migliorare la musica di meditazione. È l'aggiunta di "battiti binaurali." Questi sono pulsazioni ciclico indotta da avere le stesse note o suoni su una registrazione audio, ma leggermente fuori sintonia con l'altro. L'effetto è quello di "salire sul treno" le onde cerebrali, nel senso che cominciano a seguire le battute. Questa tecnologia di "trascinamento onde cerebrali" è stato intorno per un paio di decenni ormai, ma viene usato più spesso ora.

L'idea è che i battiti nella musica rallenterà le onde cerebrali verso il basso in modo da andare dal veglia normale o stato "Beta" di coscienza (14 a 30 hertz) da e per "Alpha" stato di onde cerebrali (8-14 hertz) o più in profondità. Lo stato alfa è uno di allerta rilassato, ed è considerato uno stato meditativo luce. Lo stato "Theta" (4-8 hertz) è una delle più profonda meditazione - se si rimane svegli (sonnolenza è comune)

Fare questo tipo di lavoro musica di meditazione.? Mia moglie ed io abbiamo provato diversi prodotti diversi, e sì, brainwave trascinamento funziona. I miei CD di meditazione mi ha messo rapidamente in uno stato meditativo rilassato, e quelli progettati per sincronizzare le onde cerebrali alla gamma theta (4-8 hertz) o facilitare la meditazione profonda o, se io pongo giù, mi ha messo a dormire. Mia moglie ha trovato una maggiore consapevolezza di sé e meno stress come i risultati di ascolto pure.

Quindi, quale è la migliore musica di meditazione? Molti tipi possono funzionare bene. Ma ciò che viene aggiunto alla musica può essere la cosa più importante Hotel  .;