Metodi per migliorare la memoria

Il potere della memoria è sempre incuriosito le persone e medici comuni simili. Ecco perché gli scienziati hanno speso il loro tempo ed energie per scoprire modi per migliorare la memoria. In realtà, noi degli esseri umani medi troppo sono molto ansiosi di capire i processi che possono aiutare a mantenere la nostra memoria in buona forma. I metodi che possono aiutare a migliorare la memoria sono di natura diversa, ma la maggior parte di loro sono abbastanza facili da seguire

· Chunking

Questa è una tecnica che viene utilizzata abbastanza comunemente per migliorare la memoria. Qui è necessario creare blocchi o gruppi di informazioni o dati che avete. Questo aiuta a ricordare i numeri lunghe, in particolare i numeri di telefono o di cellulare. In effetti, può anche essere utilizzato per memorizzare le parole. Per un esempio la parola "memorizza" può diventare memorizzare

· Letto Tempo di storia

Noi tutti abbiamo sentito letto storie di tempo nella nostra infanzia. Che ci crediate o no, questo stile di narrazione fa migliorare la memoria. Anche se sei cresciuto, è possibile rifugiarsi a questo esercizio. Basta leggere o recitare qualcosa di importante prima di andare a dormire. Il cervello impilare ordinatamente nel suo scompartimento

· Piacevoli Associazioni

Associazione è un must in modo da rendere il lavoro di memoria in modo più efficiente. Ma piuttosto che associare un pezzo di informazioni con qualcosa di spiacevole, sarà più efficace se è possibile collegare con qualcosa di piacevole. Si è appreso che il nostro cervello generalmente chiude fuori ricordi spiacevoli

· Loci

Si riferisce ad associare un percorso noto con alcuni dati che si suppone di memorizzare. E 'stato molto popolare nell'antica Grecia. La posizione può essere tutto ciò che si spesso visita. Potrebbe essere una fermata dell'autobus o una stazione della metropolitana

· Work Out

Tutto lavoro e niente svago rende il cervello un organo ottuso. Jog, fare esercizi a mano libera o unirsi a una palestra. Quando si tratta di mantenerti in forma, non si deve pensare due volte. Attività fisica aumenterà il flusso di ossigeno alle cellule cerebrali

· Libertà dalla Depressione

La depressione e buona memoria non sono amici intimi. I vostri depressioni possono influenzare negativamente le cellule del cervello. Quindi, non esitate a consultare un medico in caso di necessità.

Non sarà necessario conoscere scienza missilistica per migliorare la vostra memoria. Piuttosto, hai solo bisogno di fare un paio di permutazione semplice e la combinazione in vostro stile di vita per raggiungere il vostro obiettivo Hotel  .;