Come migliorare le vostre concentrazioni

Ecco un slogan più sentito dato dagli studenti è “ non riesco a concentrarmi come la mia mente divergono quando provo a studiare "Mentre siamo venuti a sentire da studenti universitari frequenti che hanno mancanza. . di concentrazione e le loro menti vanno in altro mondo di fantasia mentre studiava Questa mancanza di concentrazione si trova soprattutto solo durante gli studi che essi facilmente si concentrano su altri tipi di lavoro di routine come: giocano pianoforte o chitarra, studiare i romanzi d'amore, o in qualsiasi film . In questi tipi di attività abbiamo la nostra piena concentrazione.

A volte i vostri pensieri sono sparsi, e la vostra mente è scontrano da una cosa all'altra. A questo punto è necessario concentrarsi sul proprio punto debole e superarli. Qui ci sono i punti per superare i vostri inconvenienti

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Concentrazione

La grande abilità di concentrazione è un punto di apprendimento. E 'necessario avere pratica abbastanza se si tratta di danza, scrittura e digitando. Non distrarre questi piani con la medicina. Ad esempio, quando si hanno dolori di prendere una medicina per il sollievo; agisce sul corpo senza alcun danno.

Concentrazione procedure richiedono pratica. A quanto pare si noterà un grande cambiamento nella vostra concentrazione entro sei-sette settimane e amare sicuramente il senso della vostra concentrazione. Si dovrebbe praticare le seguenti tecniche come qui sotto:

• Essere qui ora
• La tecnica di ragno Hotel • Preoccupazione tempo.

Se questi piani non funzionano sulla vostra mente, allora potete scegliere altri compiti mentali di concentrazione, cercare di usare per due-tre giorni se trovate qualche miglioramento che utilizzare un altro valore concentrazioni.

Be Here Now

Questa acutamente semplice piano è apparentemente il più convincente. Quando si osservano i vostri pensieri vaganti nel percorso off, basta dire a te stesso e" Be Here Now &"; poi venire blandamente di nuovo al vostro compito. A poco a poco fare questo centinaia di volte a settimana. In seguito troverete una graduale diminuzione divergenza in alcuni giorni. Siate pazienti nel vostro lavoro di routine e tiene a esso, e presto vedrete un certo miglioramento nei vostri problemi di concentrazione.

Il Ragno Tecnica

Ecco un altro piano che suona abilmente semplice e abile. Ma è la base per la concentrazione perché ti aiuta a guardare dopo la concentrazione e non dare in abilità disegnati. Ecco un esempio che vi aiuta a concentrarvi sul vostro compito: “ se qualcuno entra nella vostra stanza, calmare la mente e non indulgere con loro, continuiamo a fare quello che sei fino a &";. In questo modo non perderete la vostra concentrazione.

La preoccupazione o che il tempo

Gestisci la tua lavoretto con alcuni punti importanti non superare la tua mente con un sacco di lavoro che disturbano la mente, e che distruttivo . punti devono essere tenere da parte
punti principali per andare avanti sono:

• Impostare un tempo specifico ogni giorno per il vostro tempo
• Lasciate che il pensiero vada, magari con "Be here now" Hotel • Quando si viene a conoscenza di un pensiero distrazione, ricordare a te stesso che hai un momento speciale per pensare a loro Hotel  .;