CD di meditazione - come usarli

Che cosa usato per passare come CD di meditazione erano spesso suoni solo dolci della natura e della musica. Alcuni possono aver usato brani musicali di Bach e altri che hanno dimostrato di alterare le onde cerebrali. Uno di questi sono stati registrazioni che potrebbero aver contribuito con la meditazione fondamentalmente rilassante, ma non ha indotto uno stato meditativo in modo molto efficiente.

I nuovi CD di meditazione utilizzate tecnologie di trascinamento onde cerebrali. Hanno ritmi e suoni, di solito mascherati in bella musica o il suono della pioggia o di altra natura, suoni che trascinare direttamente le onde cerebrali, causando loro di rallentare. A seconda delle frequenze utilizzate, che vi metterà in uno stato alfa di coscienza o più profonda.

Fanno meditazione facile. Indossare la cuffia, attivare la registrazione, e poi semplicemente sedersi e ascoltare. Presto la vostra mente sta rallentando. In realtà, molte persone si addormentano nel giro di dieci minuti, quando l'ascolto, che stabilisce. Che ottengono siamo noi al punto di questo articolo. Ci sono diversi modi per utilizzare questa tecnologia. Qui ci sono tre

Meditazione

L'uso primario che la maggior parte delle persone hanno in mente quando pensano di meditazione CD è esattamente quello che si potrebbe pensare:. Li usano per meditare con maggiore facilità. A tal fine si dovrebbe ottenere quelli che durano trenta minuti o più. Alcuni programmi hanno una serie di registrazioni, che partono da trenta minuti. Altri CD della serie durare più a lungo e che lo porta fino a un più profondo stato di coscienza.

Normalmente sono progettati per essere utilizzati con le cuffie stereo (quasi tutte le cuffie stereo sono ora). Recante può funzionare per un po ', ma se ti addormenti provare con loro, mentre seduto su una sedia o di una delle classiche posizioni di meditazione (a gambe incrociate, per esempio). Si può provare in piedi e, solo per vedere se l'effetto è diverso per voi.

Un altro modo interessante per usarli è ascoltare all'aperto. Questo funziona meglio se si mette le registrazioni su un lettore MP3. Poi ci si può sedere in un parco o naturalistico bella zona, o forse di fronte a uno stagno, lago o fiume. Alcune persone anche godere a piedi durante l'ascolto. Lo stato meditativo potrebbe non essere così profondo mentre si cammina, ma è un'esperienza unica.

CD di meditazione come
sussidio di sonno

Come già accennato, l'ascolto mentre recante spesso porta a dormire. Questo non è un problema se si sceglie di utilizzare brainwave trascinamento per questo scopo. Se si dispone di insonnia si può mettere le cuffie e ascoltare di andare a dormire la notte. Per una bella "power nap", è possibile utilizzare una registrazione dieci o quindici minuti.

CD di meditazione per la creatività

Ancora un altro uso di queste registrazioni è per stimolare la creatività. Ci sono un paio di modi di usarli per questo scopo. In primo luogo, è possibile definire il problema su cui stai lavorando e quindi avere una sessione di meditazione con il CD appena prima di andare a lavorare su di esso. In questo modo liberare la mente e, auspicabilmente, lasciare che si apre ad approcci più creativi.

Un'altra tecnica è quella di ascoltare i CD di meditazione mentre il brainstorming idee. Ci sono alcune prove che siamo al nostro più creativo quando nella "stato alfa" (onde cerebrali di 8-24 hertz). La concentrazione di lavorare su qualcosa potrebbe rendere più difficile raggiungere questo stato meditativo luce, ma vale la pena di provare Hotel  .;