Suggerimenti e tecniche di miglioramento della memoria

Se i nostri cervelli sono stati i computer, avremmo potuto appena aggiornato il nostro chip di memoria con l'aggiunta di un extra ed espandere il nostro hard disk per memorizzare più memoria. Ma, il cervello è più complessa di quanto anche i più recenti computer che abbiamo oggi. Così, pensando di migliorare la nostra memoria richiede molto più sforzo.

Come potenza fisica, la nostra capacità di ricordare sorge quando esercitiamo e migliorare con una buona dieta e anche altre pratiche salutari naturali. Ci sono alcuni metodi che sono possibili per fare per migliorare la memoria e la capacità del cervello di conservare le informazioni. Ma, per questo è molto importante per capire come le nostre funzioni di memoria.

La memoria è uno straordinario processo di nostro cervello per ricordare informazioni che abbiamo studiato o esaminato. Questo molto semplice significato è strano dato che copre le funzioni complesse che incorpora diverse aree del cervello e serve in maniera rigorosa.

La memoria può essere ordinata come a breve termine ea lungo termine. In memoria a breve termine, la mente memorizza le informazioni per un breve periodo di tempo che può durare per alcuni minuti. Questo tipo di memoria è naturale e delicata. Il cervello è addestrato di disfarsene in fretta. Il cervello può contenere almeno sette memoria a breve termine. Si tratta di una stima e che è per questo che normalmente si ricordi il tuo numero di cellulare, ma avete bisogno della vostra carta di credito quando si fa shopping on-line.

D'altra parte, la memoria a lungo termine comporta informazioni che devono sforzo per rimanere in mente. Le informazioni devono essere lì per un periodo a lungo termine, perché è importante, come ad esempio informazioni personali, dettagli della famiglia, e dati di lavoro. I dati che si memorizza una memoria a lungo termine richiede uno sforzo per di conservare.

Il cervello è molto importante per aiutare a ricordare i ricordi. Vi sono alcune parti del cervello che sono responsabili per la conservazione della memoria. Tra queste parti sono:

1. Hippocampus – una struttura situata in profondità all'interno del cervello che svolge il ruolo più importante nel trattamento delle informazioni come memoria.

2. Amigdala – è una parte del cervello che si trova vicino l'ippocampo che elabora le emozioni e aiuta nella imprinting permanente di ricordi che comprende emozione a forma di mandorla. Si dice che la vita senza l'amigdala sarebbe insensato.

3. Corteccia cerebrale – è lo strato esterno del cervello che immagazzina più memoria a lungo termine in varie zone, in base al tipo di richiamare i dati coinvolti come la lingua, input sensoriali, capacità di problem solving, ecc
La nostra memoria può coinvolgere anche la comunicazione tra il cervello &'; s complicata rete di neuroni sensoriali e il cervello attivata dalla neurotrasmettitori.

memoria può essere migliorata numerosi modi come:

1. Pratica – La memoria può essere migliorato con la pratica mente regolare. Tali esercizi sono leggere, risolvere i puzzle, giochi di logica e di fare.

mnemonici – utilizzando metodi speciali come mnemonici, si può imparare informazioni senza alcun sforzo in più per imparare tutto il materiale; la maggior parte dei mnemonici sono umoristici, come acronimi e rime. A titolo di esempio, ricordando i colori dell'arcobaleno nel giusto ordine, molte persone usano il mnemonico ragvaiv (rosso, arancione, giallo, verde, blu, indaco e violetto)

Roman Camera System – questo metodo viene normalmente impiegato in imparare una nuova lingua straniera. Le parole possono essere imparate visitando una città con cose comuni che sono visivamente disponibili. I nuovi nomi si possono imparare se si visita la piazza del paese e cercare di essere familiarizzato con la controparte di nomi comuni.

Ricordate che l'esercizio e stimolare il vostro cervello è il modo ideale per mantenerlo sano e mantenere la vostra memoria forte . Ricordando questi suggerimenti e utilizzarli, si può sicuramente essere in grado di migliorare la vostra memoria Hotel  .;