Perdere peso per Cambiare che cosa credete

Quando si decide che si desidera iniziare a perdere peso, si può pensare ai cambiamenti fisici si deve fare per le vostre scelte dieta ed esercizio fisico. Tuttavia, ci sono altri modi per raggiungere la perdita di peso. Se si vuole perdere peso in modo naturale, potrebbe essere necessario modificare il sistema di credenze.

La maggior parte professionisti della salute mentale saranno d'accordo che le cose che si pensa influenza i vostri comportamenti. Questi comportamenti diventano la vostra realtà.

Una donna è stato detto che lei è in sovrappeso dai suoi medici, la sua famiglia ei suoi amici. Essi sono continuamente incoraggiandola a perdere peso. Nel corso del tempo, comincia a credere che il suo peso è un problema. Dopo aver tentato molte diete con poco o nessun successo mantenibile, comincia a sviluppare la convinzione che non sarà mai in grado di perdere peso. Questi pensieri scoraggianti la portano a ancora di più l'eccesso di cibo. Diventa così arrabbiata con se stessa che anche comincia a chiedersi se lei sarà mai trovare qualcuno da amare lei.

Il suo processo di pensiero e credenze stanno mantenendo il suo di raggiungere il suo obiettivo. Quando sente che non può perdere peso si può continuare a provare, ma rinunciare facilmente. I suoi pensieri devono iniziare a cambiare prima che possa raggiungere la perdita di peso permanente.

Quando si sta cercando di perdere peso, è importante guardare le credenze che si tiene su di te, la dieta, le persone che sono sottili, persone che sono in sovrappeso, e il parere della società su cibo e peso nel suo complesso. Di sapere che cosa le tue convinzioni sono ora, è possibile determinare se essi favoriscono o ostacolano la perdita di peso.

Un programma di perdita di peso che promuove un approccio non-dieta vi aiuterà ad affrontare le vostre convinzioni in materia di consumo, cibo, e il peso. Avrete la possibilità di prendere le credenze che non promuovono peso naturale posizione di perdita e cambiarli. Modifica le tue convinzioni porterà ad una visione più positiva della te e la tua capacità di perdere peso.

Immaginatevi libera da convinzioni negative. Una vita in cui non ci si deve preoccupare se ognuno è “ fissando la ragazza grassa &" ;. Una vita dove si può camminare per strada tenendo la testa alta e meravigliosa sensazione su di te. Una vita dove la dimensione 22 è proprio bella come una dimensione 6. Una vita in cui non si è incatenato dal vostro bisogno di cibo, dove il cibo è piacevole, ma non un'ossessione.

Il cambiamento deve venire da un luogo consapevole e la convinzione che si può fare tutto ciò che si decide di fare. Il primo passo è quello di determinare che le credenze negative si tiene. Poi cominciare a cambiare loro intorno ad essere positivo. Si potrebbe prendere la convinzione “ Non riesco mai a perdere peso &"; e trasformarlo in “ Io raggiungerò il mio corpo peso naturale &" ;. Non si può credere questo in un primo momento. Una volta che si inizia ripetere a te stesso queste verità, che lentamente diventano vero per voi.

Pensare positivo su di te e la perdita di peso può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. E 'meglio per inviare queste dichiarazioni positive intorno alla vostra casa. In questo modo si è ricordato la grandezza che si possiede. Non ti sto chiedendo di credere loro con tutto il cuore oggi-solo per dare il tempo Hotel  .;