Smettere di cercare l'approvazione

Oprah sta aiutando il sconvolto 50 anni Sarah Ferguson, duchessa di York (conosciuta come Fergie), uscire da una situazione molto difficile e imbarazzante. Oprah ha anche caratterizzato Fergie nel suo spettacolo intitolato Finding Sarah Ferguson.

Si può o non può sapere che Fergie, dopo aver costruito un business redditizio vendita di libri dei suoi figli, è finito in grossi guai quando ha accettato di prendere 500.000 sterline o vicino a tre quarti di un milione di dollari per l'organizzazione l'accesso ai il suo ex marito, il principe Andrea, Duca di York. Il tutto era un supporto di set-up.

Sì, ho guardato un episodio di Finding Sarah Ferguson dove è venuta alla realizzazione che lei era "dipendente da accettazione e approvazione." Mi relaziono. Un tempo darei doni a coloro che conoscevo o immaginato non come me. Ancora lotto come molti lo fanno per dire “.. Sì "quando la risposta è migliore" no "search

Nel assertività formazione il termine di approvazione Cerco mezzi per agire passivamente e consentire i diritti degli altri per la vostra sostituiscono Se come Fergie , abbiamo deciso di fare qualcosa che è immorale, non è nel nostro interesse, contro la legge o semplicemente contro i nostri valori, possiamo diventare depressi, arrabbiati, pieni di risentimento e forse pieno di sensi di colpa.

Che cosa è questo coazione a chiedere l'approvazione approvazione è necessaria per i bambini per aiutarli a rimanere al sicuro e sviluppare l'auto-disciplina, ma come figli crescono, i genitori saggi gradualmente consegnano la responsabilità della loro prole, consentendo loro di prendere le proprie decisioni:?. che dà loro il potere di decidere quando per dire "sì" e "no" e di che cosa.

L'adulto maturo in grado di gestire gli altri non gradimento o anche opporsi al loro decisioni pur rimanendo aperta al feedback costruttivo. Non stiamo parlando di diventare arrogante know- it-alls ma di sapere ciò che è necessario per mantenere il nostro benessere.

Come si può sapere se si è dipendenti da approvazione? Considerate questo: Hotel • Si dice "sì" quando si vuole dire "no?" Search • Quando viene chiesto che cosa si vuole fare, è la vostra risposta automatica, "Che cosa mai vuoi?" Search • Avete rinunciare tuo punto di vista, non appena qualcuno dice, Hotel &bull "sono d'accordo?"; Ti invitare le persone che in realtà non ti piace la vostra casa o raduni Hotel • Ti Fib quando qualcuno chiede la tua opinione del loro abbigliamento, mobili o idea, nella speranza che non si offenderà o si rifiuta?

Ora la parte più difficile è quello di sviluppare una certa fiducia in se stessi e rimanere fedele a te. Esperimento con:
1. Raccontaci la tua verità. Inizia con "Mi sento (o credo, credo, vogliono, non vogliono)..." Search 2. Se dicendo "no" è difficile dire "voglio pensarci su" o "Dire 'sì" non è buono per me. "Search 3. Dire," punto di interessante. Ho un'idea o di prospettiva diversa. "Search

Forse si sono sviluppate altre strategie per affrontare la tendenza a rinunciare a se stessi per il bene di ricevere accettazione e approvazione. Quali sono? Si prega di condividere i vostri successi dell'Essere Fedele al Si Hotel  .;