Top 10 errori che facciamo che blocchi la nostra felicità

1.
Preoccupanti

​​Preoccupante è una delle peggiori cose che si fanno, se si vuole vivere una vita più felice. Preoccupante ci porta fuori del momento presente e in entrambi un futuro immaginario, o bloccati in un passato immutabile – nessuno dei quali adottivi buoni sentimenti. E preoccuparsi del &'; ipotesi &' peggiore; spreca solo il tempo prezioso che avrebbe potuto essere speso &'; felice &'; adesso. Se &'; re preoccuparsi per la vostra situazione attuale; bollette, bambini, genitori, lavoro, economia, salute, ecc – preoccupante ' won &t risolvere i problemi; sarà solo esasperare e vanificare ulteriormente la situazione. Per promuovere in modo più positivo, più felice stato d'animo è necessario sostituire la preoccupazione con meraviglia! Wonder &'; e se &'; Lo faccio? Wonder &'; e se &'; L'ho fatto? Wonder &'; e se &'; I don &'; t preoccupare e basta prendere l'azione appropriata. Vai avanti – Fare un piano d'azione, seguire attraverso e poi lasciarlo andare! Che &'; s sinistra è la pace della mente e un più felice, è più calmo

2!. Tenere rancori /risentimento /Rabbia /incolpare gli altri

Tenendo rancori è come tenuta su una sanguisuga. Si succhiano asciutto – consumare la linfa vitale – e la vostra felicità, fino a quando si decide di rilasciarlo. In principio, ci si sente giusto e meritevole della vostra rabbia. Tu credi di essere giusto è più importante di qualsiasi altra cosa. La colpa agli altri per la vostra disgrazia e credere sono responsabili per la vostra miseria. Essere arrabbiati e risentiti una porta solo alla tristezza – non la felicità. Incolpare gli altri ci mette al posto di vittima. Avete mai visto un &'; Felice Vittima &' ;? No! (a meno che &'; ve appena vinto una causa) le vittime sono miserabili. La strada per la felicità è il perdono. Perdonate coloro che colpevole verso di voi. Perdonare coloro che si incazzato. Perdonate quelli che ha fatto un torto. Perdona le situazioni che didn &'; t funzionato il modo in cui avete progettato. Perdonate l'economia. Perdonate Madre Natura. Perdona tua madre, tuo padre, tua sorella, tuo fratello. Perdona te stesso. Te lo meriti e si meritano di essere felici!

3. Dispiaciuto per te stesso

dispiaciuto per te stesso è un parente stretto a incolpare gli altri. Invece di – o in aggiunta ad incolpare gli altri – si &'; re incolpare te stesso! E &'; s come avere un &'; peccato partito &'; per un! E, anche se si ottiene gli altri a partecipare il suo partito, nessuno festeggia. Ora, ci &'; s niente di male a essere insoddisfatto con la vostra situazione – sia che si &'; s opera tua o no. E &'; di solito è utile per parlare con qualcuno di come si &'; re sensibilità. Ma, essere bloccati nel &'; povero, povero me &'; non vi uscirne. Ancora una volta si e' re a giocare la vittima e le vittime sono miserabili. Quindi, come si fa a smettere dispiaciuto per te stesso? Focus sulla buona nella tua vita – adesso! Concentrarsi su ciò che funziona; quello che &'; s buono, ciò che si apprezzano. Perché quello che ci concentriamo su espande in modo esponenziale nella nostra mente. E più ci concentriamo su buona, più felici ci sentiamo. Poi, decidere che cosa si ha il potere di cambiare nella tua vita – e di agire per cambiarlo – Adesso! Assumersi la responsabilità per la propria vita. Don &'; t aspettare per domani, don &'; t vivere nel passato e don &'; t preoccupare per il futuro (vedi # 1). Scegli di essere felice -! Ora

4. Esagerando eventi negativi o pensieri

Blowing cose modo sproporzionato può essere buono per un film drammatico – ma seminano il terrore sulla nostra felicità. Noi tutti vogliamo un po '&'; tè e simpatia &'; a volte, ma esagerando eventi negativi serve solo a smorzare ulteriormente i nostri stati d'animo, e il nostro sistema immunitario. I nostri corpi weren &'; t progettati per essere in &'; Red Alert &'; tutto il tempo. Ponetevi queste domande la prossima volta che vi trovate facendo un problema più grande di quello che è – “ E 'davvero così male &" ;;? “ Ha merita questo gran parte della mia attenzione e " ;;? “ E 'davvero così importante a lungo termine &" ;;? “ C'è una soluzione &" ;;? “? Che cosa accadrebbe se ho appena lasciato andare &" ;; o il mio preferito – “ Che cosa posso imparare da questo &"; A volte &'; s semplice come reframing una situazione ed espandere il nostro vocabolario! Invece di eventi negativi di essere visto come &'; terribile &' ;, perché non riformulare che a loro visione come &'; fastidi &' ;. Quando si pensa di qualcosa di fastidioso, it &'; sa molto più facile da respingere. Se si vuole essere più felici, cercare il lato positivo della situazione o fare la limonata. Afferra una cannuccia e bevi! La vostra felicità dipende da questo!

5. Tutto o niente Pensando

Tutto o niente il pensiero è lo stesso di pensare che tutto è &'; Black or White &' ;. La vita non è in bianco e nero – it &'; s molte sfumature di grigio (e di tutti gli altri colori dell'arcobaleno). Tutto o niente pensando ci priva della nostra felicità, perché, se pensiamo di avere tutto esattamente come vogliamo o aspettare di essere felici, potremmo dover aspettare un tempo molto lungo! Basta chiedere il genitore di un bambino! Quei capricci sono tutti di non ottenere esattamente quello che vuoi – quando lo vuoi! Da adulti dovremmo avere imparato che la vita accade raramente esattamente come vogliamo. Noi di solito ottenere alcuni di ciò che vogliamo o la maggior parte di ciò che vogliamo, e di tanto in tanto facciamo ottenere tutto ciò che vogliamo, - come un pezzo ambito di merce che &'; s in vendita e in azione! Ma se vogliamo davvero essere felice tutto il tempo, abbiamo bisogno di distaccarci da un risultato specifico. La felicità è un lavoro interno.

6. Essendo un
Martire

Non si conosce il definizione della parola &'; martire &' ;? Sofferente, vittima consenziente, vittima sacrificale ;. &hellip Si ottiene il punto! Quanti martiri felice lo sai? La maggior parte sono miserabile e giusti nella loro sofferenza. Non fanno altro che lamentarsi che nessuno li apprezza o quello che &'; re facendo, eppure &'; re incapace di smettere di lamentarsi sia o interrompere sacrificarsi per i bisogni degli altri. Chiedetevi perché si &'; re esigenze disposti a sacrificare la vostra salute, il tempo, e proprio per tutti gli altri? E 'per l'apprezzamento, ammirazione o la convalida? Se &'; re intenzione di fare qualcosa per gli altri, fatelo con amore e generosità – volentieri, perché si vuole o si sentono chiamati a. Pensate di Madre Teresa. Non ha mai visto quello che ha fatto come un sacrificio personale. Ora, don &'; t deve diventare il prossimo Madre Teresa, ma se si continua a risentirsi per fare le cose per gli altri, la felicità si continuerà a sfuggire voi. E &'; s la vostra scelta. Si può essere un martire o si può essere felici. Tu decidi.

7. Tenendo Yourself indietro o no Taking Chances

Stai facendo quello che vuoi fare della tua vita o stai giocando sul sicuro? Se &'; re tenendo te indietro, chiedetevi se &'; re soddisfatto di dove ti trovi. Se la risposta è no, allora perché stai giocando sul sicuro? E 'ti fa felice di giocare piccolo? Sei felice di essere meno di quello che può essere? Quando facciamo a noi stessi, non solo siamo insoddisfatti dove siamo nella nostra vita, ma noi &'; re invidiosi di altre persone che hanno avuto successo – quelli che sembrano avere tutto. Partiamo spostano in # 3 (dispiaciuto per noi stessi) e quindi &'; sa pendio scivoloso da lì. Quindi, scegliere voi stessi, polvere te stesso fuori e &'; Go for It &' ;! Don &'; t scuse di non avere abbastanza risorse; tempo, denaro, competenze. Prendere piccoli passi se avete bisogno di – 3 Tosses piedi - basta andare avanti verso il tuo obiettivo. Hai questa grande Vision – questo sogno nel vostro cuore e il suo lì per un motivo. Tu sei quello che avrebbe dovuto portarla in avanti; per renderlo una realtà. Don &'; t abbiate paura di sbagliare. Non esiste una cosa del genere nella vita – solo lezioni da imparare. Quindi, imparare questa lezione di felicità – Carpe Diem!

8. Non Aiutare gli altri /essere di servizio

Avete mai notato come i volontari sono felice? Essi &'; re facendo qualcosa che scelgono di fare per aiutare qualcuno o qualche causa. Essi &'; re che dà di se stessi; il loro tempo, talenti, competenze o risorse. Aiutare gli altri e di essere di servizio ci si sposta fuori dei nostri piccoli mondi (e problemi) in qualcosa di più grande – qualcosa di più grande. (I &'; non sto parlando di diventare un martire – vedi # 6). Quando diamo con alcuna aspettativa – senza ordine del giorno – senza reciprocità - stiamo veramente vivendo da un luogo di cuore centrato. E, vivendo e dando dal nostro cuore è pura felicità. Non solo il beneficio del ricevitore, ma anche noi in un fisico, emotivo, mentale e spirituale aereo. Dare ci fa sentire bene e sentirsi bene ci rende felici. E &'; sa gioco da ragazzi, in modo da andare a trovare una organizzazione, causa, o la persona che si desidera supportare e farlo oggi! E &'; ll mettere un enorme sorriso sul tuo viso

9!. Dimenticare Gratitudine

Can essere grato realmente ci rende felici? Ci puoi scommettere! La gratitudine è uno strumento molto potente che molti di noi dimenticare che abbiamo nel nostro &'; Happiness Strumenti &' ;. Noi &'; re così concentrato sulle cose nella nostra vita che non funzionano, non il modo in cui vogliamo, non questo o no che – che ci dimentichiamo di essere grati per tutte quelle cose che sono! Anche nei giorni in cui si sente il bisogno nulla per cui essere grati – pensa di nuovo. A volte &'; s facile come solo essere grato per le cose che diamo per scontate. Siate grati per il vostro respiro. Siate grati per tutte le parti del corpo di lavoro. Siate grati per la Madre Terra. Siate grati per un altro giorno su questo pianeta per essere grato! Quanto più ci si concentra sulle cose che si &'; re grato per … più le cose che si trovano ad essere grati. Scommetto che è possibile trovare almeno 100 cose – in questo momento di essere grato per! Così – prendere un giornale e iniziare a buttare giù. Quindi, la prossima volta che &'; re sentirsi blu, raccoglierlo e ricordare a voi stessi quanto realmente c'è bisogno di essere grato per! “ … per vivere in segno di gratitudine è quello di toccare il cielo &"; – (Johannes A. Gaertner) e il cielo è solo un'altra parola per la felicità!

10. Waiting &hellip ;. Per qualcuno, qualcosa, qualsiasi cosa per essere
Happy

Un'altra cosa che facciamo che blocca la nostra felicità è in attesa di essere felici! Quanti di voi sono colpevoli di, “ I &'; ll essere felice quando __________ &"; Noi &'; re in attesa che il lavoro perfetto o di carriera, rapporto perfetto, una promozione o aumentare, di una nuova casa o in auto, o anche l'acconciatura perfetta! Ora, ci &'; s niente di male a volere queste cose – ma nessuno di loro sono responsabili della nostra felicità. Ci possono dare soddisfazione, realizzazione, e la gioia, ma alla fine ci torneremo a volere qualcosa di più o qualcosa di diverso. E, che &'; s ok perché abbiamo &'; re sempre mutevole e in crescita. E &'; s quando leghiamo queste cose per la nostra felicità che ci si blocca in &'; The Waiting Place &'; – come descritto da Dr.Seuss in &'; Oh, i luoghi che &'; andrò &' ;. Ma, la gente felice don &'; t aspettare di essere felice. Decidono di essere Happy – non importa quale – Ogni giorno. Altrimenti &'; re privando voi stessi di tutta la vita semplici piaceri ha da offrire. Quindi, smettere di aspettare. La felicità è uno stato della mente – non un evento o posto per  !;