Disturbo da stress post-traumatico (PTSD): Che cosa avete bisogno di sapere di riprendere il controllo

A volte, si sopravvive un'esperienza così orribile e al di là dei confini delle nostre capacità di coping che otteniamo bloccati nel momento della tragedia. Che &'; s quello che è successo a me nel 1981. Ero solo una ragazzina di tredici anni prendere un antibiotico per una infezione comune. La prossima cosa che sapevo, stavo lottando per sopravvivere una malattia così rara che nessuno dei miei medici avevano mai visto un caso. Da un giorno all'altro ho trasformato in una full-body bruciare paziente e la comunità medica didn &'; t so cosa fare. Con il tempo sono stato rilasciato dall'ospedale che avevo completamente perso non solo il 100 per cento dei miei dell'epidermide; I &'; D anche io persi

Mentre il processo di accettazione e integrazione di eventi traumatici avviene naturalmente per molti sopravvissuti, ho sviluppato molto rapidamente sintomi del Disturbo da stress post-traumatico (PTSD).. L'unico problema era che nessuno li riconobbe

PTSD Diagnosi

Gli studi stimano che in un dato momento oltre il 5 per cento della popolazione degli Stati Uniti combatte con PTSD (ad oggi, che &';. Finita 24 milioni, quindi se si sospetta che &'; re in questo gruppo, si &'; re non solo!). Purtroppo, molti sopravvissuti lottano perché non diagnosticata:

-sono negare i loro sintomi
-hanno pensano PTSD si applica solo ai militari (non è vero come cause vanno da combattimento a pedofilia, la violenza domestica, violenza sessuale, naturale disastro, incidenti d'auto, aggressione violenta e medical drama)
-le sintomi sono mal diagnosticati; errori comuni includono diagnosi per il disturbo bipolare e disturbo di personalità borderline.

Anche se le prove di stress post-traumatico era stato intorno per secoli, PTSD è stato solo finalmente riconosciuta come una diagnosi clinica nel 1980, un anno prima del mio trauma . Per lo più, è stato applicato ai militari, il che spiega il motivo per cui nessuno subito notato i miei sintomi classici, tra cui:

-Insomnia
-Nightmares
-Intrusive Pensieri
-Flashbacks
- Emotional Numbing
-Hyper-vigilanza

Sarebbe ventiquattro anni prima che ho finalmente ricevuto la diagnosi che mi ha messo sulla strada verso la libertà.

Per ogni superstite, la diagnosi può iniziare facilmente come prendere un auto-test che si applicheranno i criteri di PTSD alla vostra esperienza personale. Raggruppati intorno a tre categorie di sintomi di PTSD (evitamento, di eccitazione e ri-vivendo), le domande su una auto-test possono aiutare a ottenere chiarezza immediata. Di conseguenza, un praticante famiglia o un professionista psichiatrico con licenza possono fare una diagnosi clinica.

Conoscere ciò che &';. s causando a agire in modo irregolare, vivere con enorme stress e lotta con disfunzione aiuta a muoversi verso fare qualcosa al riguardo

PTSD
Trattamento

L'obiettivo per recupero PTS è quello di stabilire un rapporto di guarigione, un senso di sicurezza, ricordare e piangere il passato e poi integrarlo nel presente in cui il sopravvissuto impara a ricreare la sua identità e il posto nel mondo. Non esiste un metodo unico per il raggiungimento di questo. Individuale come i sopravvissuti sono nelle loro traumi sono che i singoli nel loro percorso di guarigione, anche.

Mentre esistono molte opzioni per il trattamento della sindrome da stress post-traumatico, la maggior parte dei sopravvissuti iniziano con terapia della parola, che fornisce un'analisi mirata del passato e lo sviluppo della capacità di raccontare la storia del trauma. I metodi che lavorano in collaborazione con questo includono la terapia cognitivo-comportamentale e terapia comportamentale, che aiutano il sopravvissuto imparare a far fronte, gestire i sintomi e mediare trigger. La terapia L'esposizione prolungata è anche molto popolare in quanto funziona sulla premessa della desensibilizzazione sopravvissuto agli stimoli che ricorda il trauma per un periodo di tempo.

In aggiunta ai metodi tradizionali che si occupano della mente conscia, c'è un diversi tecniche creative che rinunciano il &'; parlando &'; aspetto e direttamente lavorano con il corpo e la mente subconscia. Somatic Experiencing, reiki, massaggio e lavoro cranio sacrale sono tutti esempi di lavorazione fuori l'energia traumatico bloccato nel corpo &'; s sistema nervoso. Terapie Information Processing (compresi Eye Movement desensibilizzazione e rielaborazione, Emotional Freedom Technique e pensiero Terapia del campo), più l'ipnosi e Programmazione Neuro-Linguistica tutti i lavori nella mente subconscia per aiutare ricollegare e riqualificare il cervello tagliando percorsi neurali traumatiche e la creazione di nuove reti neurali senza la carica emotiva travolgente del passato.

Self-Healing Empowered

PTSD peggiora nel tempo e non guarisce spontaneamente. Dal momento che questa malattia non ha una ricetta universale, cade a ogni sopravvissuto a trovare il suo /la sua propria strada. Questo significa che le scelte e le azioni che si prende sono i singoli elementi più importanti di recupero. Ci sono cinque aree è possibile concentrarsi di potenziare i vostri sforzi:

Intenzione – È necessario avere il desiderio di guarire; se don &'; t vuole veramente ottenere meglio le sfide di recupero in modo permanente buttarvi fuori pista

Istruzione – Capire cosa PTSD è, oltre a quello che è necessario per il recupero, è fondamentale per la guarigione di successo. Imparare tutto il possibile attraverso la ricerca sia online che off vi darà la conoscenza; la conoscenza è potere

Connessione – Nessuno guarisce da solo. Forza, coraggio e coraggio sono tutti supportati da raggiungere per gli altri che possono aiutare a raggiungere i vostri obiettivi di recupero

Comunicazione – Per ricevere l'aiuto e guarigione si desidera, si deve imparare a trovare le parole per esprimere quello che vuoi e come ti senti. La tendenza PTSD è quello di evitare, ma la guarigione richiede il riconoscimento e la condivisione

Impegno – Ci saranno molte sfide nel difficile processo di recupero PTSD. Per raggiungere libertà che &'; s necessario essere persistente e determinato nei vostri sforzi in modo da don &'; t rinunciare

La vita dopo il PTSD

La buona notizia è che il recupero da Post-. traumatico da stress è del tutto possibile! Gli studi stimano che 90-92 per cento di tutti i casi sono curabili. Dopo ventiquattro anni di vita non diagnosticata, sono andato su tutte le furie guarigione. Mi ci sono voluti un paio di anni e dieci modalità di trattamento, ma oggi sono al 100 per cento senza sintomi di PTSD. E io &'; Non sono l'unico. Nel corso degli ultimi anni ho &'; ve incontrato e lavorato con molti sopravvissuti di diversi traumi che stanno facendo il passaggio da impotenti a potente. Facendo scelte e prendendo misure, imparare su questa condizione e la creazione di un piano proattivo per il recupero, i sopravvissuti in tutto il mondo stanno scoprendo come conquistare il passato e creare il futuro. Il trauma può cambiare noi, ma non siamo condannati a vivere nella sua ombra per sempre Hotel  !;