"Mente" dell'Approccio mente-corpo-spirito

Sì, la mente è una cosa terribile per i rifiuti. Quando siamo sopraffatti e bombardati da informazioni attraverso più mezzi di comunicazione, la nostra mente può cominciare a chiudere o ignorare le informazioni veramente importanti. Mi piace segnalare questo come "segno cieco." Essere segno ciechi possono essere riferendosi a quei 50 cartelloni pubblicitari lungo la strada si guida da e tornare dal lavoro proprio in quanto si riferisce a mancare i segni di informazioni saggezza intuitiva e interiore che ci può guidare a prendere decisioni migliori e più appropriate nella vita.

Come si cura per la nostra mente, esattamente? Ci sono molti modi per la cura per la nostra salute mentale. Un modo maggior parte delle persone conoscono, è attraverso la discussione con uno psichiatra o consulente, che è una forma straordinaria di sostegno quando le nostre vite sono avvolti fuori controllo o quando siamo stati vittima (consciamente o inconsciamente) di una esperienza terribile. Psichiatria fornisce un ambiente sicuro e nutrimento in cui riflettere e meditare la vita &'; s lezioni attraverso la nostra esperienza. Nella maggior parte dei casi la psichiatria si concentra sul passato (quello che è successo e perché potrebbe essere successo) e la comprensione del ruolo che avremmo giocato a creare la situazione o quanto vi era un trasferimento di responsabilità da un altro per noi. Un'altra forma di cura è attraverso l'esercizio. Yoga, meditazione, allenamento per la forza o l'allenamento cardiovascolare può aiutare tutti con lo stress mentale che abbiamo esperienza. Quando i nostri corpi sono forti e in grado di gestire lo stress, le nostre menti sono facilmente in grado di scendere in linea con il coronamento di che lo stress.

Mi ricordo quando ho iniziato a vedere un consigliere. Teneva un dottorato in psicologia, ma era sposata con il nuovo approccio età della vita passata di regressione, ipnoterapia e discussione. Ho cercato il sostegno a causa della posizione aziendale ho tenuto. Il lavoro e lo stress che è venuto con esso erano gestibili, ma ho sentito che avevo bisogno di un posto sicuro in cui parlare attraverso alcune delle esperienze e creduto che fosse ingiusto a mia sorella per scaricare su di lei ogni volta che ci siamo visti. Non potevo &'; t credere quanto la crescita personale ho raggiunto avendo questo luogo sicuro. Alla fine mi sono trasferito e aveva bisogno di trovare una nuova fonte di sostegno. Fu allora mi sono reso conto che non c'era nulla necessariamente avevo bisogno di "fissare" o capire dal mio passato in quel momento, ma mi è piaciuto avere un ambiente sicuro per lavorare su ciò che la mia priorità e si concentra per la crescita potrebbe essere. Questo è quando mi rivolsi a lavorare con un allenatore di vita. Lei era il mio ambiente sicuro e più l'individuo che mi ha tenuto conto ai miei obiettivi e desideri.

Lavorare con un allenatore di vita non sostituisce lavorare con un consulente o uno psichiatra quando il bisogno è lì, ma avere quella ambiente in cui è possibile riflettere, discutere di soluzioni e lavorare verso i vostri obiettivi possono certamente sostenere la vostra salute mentale e sbloccare il potenziale illimitato. Coaching in grado di supportare l'impostazione di obiettivi, assicurando di rimanere concentrati sui compiti a portata di mano e tenere fuori il parlare di sé negativa che ci travolge facilmente per tutta la giornata.

Come va la salute mentale? Avete un piano di assistenza sanitaria mentale a posto per

Fino alla prossima volta, abbracciare la vostra saggezza interiore

Namaste,
Karen Hotel  ?.;