Qual è il miglior tipo di terapia per voi?

In una recente intervista in due parti, "Trovare un terapista" e "Qual è il miglior tipo di terapia per voi?", Marcia Perlstein offerto le sue opinioni su cosa cercare in un terapeuta e come valutare il tipo di terapia uno sta ottenendo. Come Marcia, anch'io sono un matrimonio licenza e terapeuta della famiglia, essendo stato nel settore dal 1973. Attualmente lavoro presso il Centro per la crescita creativa a Berkeley, il cui personale è specializzato in problemi di recupero. Ho anche sono coinvolto nel mio programma di recupero, che credo sia essenziale per qualsiasi terapeuta che spera di assistere efficacemente gli altri nella loro crescita e il recupero.

Credo Marcia rende alcuni punti utili nei due articoli, ma Voglio prendere problema con alcune delle dichiarazioni che fa, soprattutto per quanto riguarda le sue convinzioni circa il miglior tipo di terapia per le persone. In definitiva, credo che le persone possono e devono poter contare sulla propria voce interiore, la propria interiore che richiede, da cui terapeuta e che tipo di formato terapia si adatta loro meglio. La preoccupazione generale che ho con la presentazione di Marcia è che lei presenta "regole da seguire", piuttosto che incoraggiare una persona a fare affidamento principalmente su di lei o il suo senso di "giusta misura". Invece, lei offre disinvoltura dichiarazioni inequivocabili su ciò che è la "scelta giusta" rispetto a quello che si sarebbe rivelato "cattivo". Anche le "regole" che offre come linee guida sono spesso fuori luogo.

Ad esempio, si afferma che "non ci può essere un problema se si fa la terapia di gruppo e il lavoro di 12 punti contemporaneamente, perché si ottiene la effetto di gruppo dalle riunioni dei 12 passi. " Non sono sicuro di quello che lei intende per "effetto di gruppo", ma, dal mio punto di vista, ci sono differenze significative tra una sessione di terapia di gruppo e un incontro dei 12 passi. Queste differenze consentono entrambe le esperienze di crescita di lavorare bene allo stesso tempo.

E 'chiaro, ad esempio, che nessun cross-talk è autorizzato a una riunione dei 12 passi, mentre un efficace sessione di terapia di gruppo avrà cross-talk in abbondanza. Questo è uno dei principali attributi di terapia di gruppo: la possibilità di dare e ricevere feedback da parte dei coetanei in un ambiente sicuro, ambiente favorevole. Un formato terapia di gruppo permette alle persone di lavorare su modelli di comunicazione e di relazione diretta -. Un ambiente in cui si impara e le abilità pratiche che migliorano le nostre relazioni con gli altri nella nostra vita, sia all'interno che all'esterno del gruppo

Inoltre, un partecipante ha la possibilità di formare a lungo termine, relazioni autentiche con i membri del suo gruppo di terapia - perché gli stessi membri possono essere contati su per tornare settimana dopo settimana. So che la gente può e formare importanti e significative relazioni con gli altri nelle loro riunioni 12 passi pure. Ma c'è una qualità speciale e il legame che viene dalla partecipazione a un gruppo di terapia a lungo termine. Forse il bene più importante di un ambiente terapia di gruppo è che c'è una persona lì che sta giocando un ruolo particolare: il ruolo del terapeuta. Il terapeuta è lì, idealmente, per rimanere in sintonia con il "processo" del gruppo, e non farsi irretire nel "contenuto" delle lotte che potrebbero andare via. Lei o lui può offrire una prospettiva unica che combina le funzioni di guida, elicitor, consigliere, allenatore, e insegnante.

In un'altra parte della sua presentazione, Marcia descrive alcuni dei pericoli di cattiva terapia. Marcia fa il punto che un pericolo è "ricreare la famiglia disfunzionale - si può ottenere in un rapporto che è paragonabile al rapporto hai avuto con uno dei tuoi genitori ... dove ti trovi agire fuori un sacco, in ribellione contro il terapeuta. " Più che un "pericolo", io vedo questo come una meravigliosa opportunità nella terapia - se usato correttamente. Anzi, direi che se la terapia è davvero "buona terapia," - il che significa che ci vuole uno fino a livelli profondi di esperienza - è abbastanza comune per il cliente di sperimentare tale una ri-creazione dei sentimenti di la sua /la sua famiglia disfunzionale.

Idealmente, gli stessi modelli di protezione, di difesa, di sopravvivenza, che ognuno di noi hanno imparato da bambini, emergerà in terapia efficace. Ecco come prende coscienza! Come suggerisce John Bradshaw, se non è possibile il nome, è possibile non domarlo. Con l'assistenza di un terapeuta che è disposto a rimanere impegnati con voi durante questo processo, una persona in grado di identificare il modello disfunzionale, vedere sentimenti cosa più profondi che è progettato per evitare o affrontare, accettare questi sentimenti, e quindi essere più concentrati sulla tempo presente . Il fenomeno di ricreare precedenti relazioni disfunzionali che tecnicamente si chiama "transfert" in gergo psicologico - e significa semplicemente facendo allo stesso modo di nuovo, un modello più persone in recupero sarebbero essere a conoscenza. Non è "cattivo" di per sé. Il vantaggio di essere in gruppo o terapia individuale è che avete un po 'di aiuto per identificare quando succede e arrivare alla radice di esso.

Per esempio, stavo lavorando con un uomo nel suo 20s che è entrato in La terapia molto diffidenti e riservato. Dopo alcuni mesi di discussione la sua storia e della vita attuale, cominciò a dirmi che stava diventando sempre più a disagio con me - mi trovò distante e inavvicinabile, freddo e riservato. Piuttosto che vedere questo come un problema o come la prova che egli dovrebbe forse cercare un altro terapeuta, ho visto la sua condivisione come un grande passo nella sua terapia. La vittoria per lui era che si sentiva abbastanza sicuro per darmi le risposte, piuttosto che tenere su di esso. Mi ha dato la possibilità di chiedergli: "Chi sono io ricordandovi?" e che lo ha portato ad esplorare - a livello di sensazione, non solo al suo livello testa --his lungo tenuto in e negato il dolore emotivo di suo padre, che era diffidente, distante, freddo, e riservato
Credo che ricreiamo quello che siamo abituati a, quello che sappiamo, non perché siamo cattivi o carenti, ma perché ognuno di noi vuole davvero guarire e diventare più complesso. Abbiamo così tanto vogliamo guarire non solo noi stessi ma i nostri genitori, di sistemare le cose "diritto", per portare le cose in equilibrio. Da un lato, che a volte ci porta in "codipendenza," agendo in modi che tagliano il nostro vero io. Ma l'impulso, l'impulso motivante, è molto naturale, credo. E 'come tirando un nodo fino a quando non ottiene abbastanza sciolto per essere deliberatamente e consapevolmente dipanato. Ognuno rivivere quel pezzo della nostra storia o esperienza che non è completa, non è tutto, in modo da tentare di nuovo, con nuovi strumenti questa volta, a trasformare il dolore in un guadagno.

buona terapia, sia in contesti individuali o di gruppo, stabilisce una cassetta di sicurezza, stimolante, e invitando l'ambiente in cui si verifica questo processo di ricostruzione.

In un'altra parte della sua intervista, Marcia commenta anche che lei pensa che funziona meglio per vedere un terapista del proprio genere. Vorrei prendere problema con quello. Nella mia pratica, ho trovato molto utile per lavorare con i sentimenti che sorgono quando il proprio genere provoca una reazione in una persona. Il punto della terapia è quello di esplorare le reazioni e sentimenti in modo che una persona può scollare, piuttosto che agire in un modo che rafforza ansie e paure. Può essere molto guarigione, per esempio, per un superstite incesto, che è una donna, per avere l'opportunità di stabilire e mantenere un fiducioso, attento, e il rapporto sicuro con un terapeuta, che è un uomo.

Marcia cita un esempio nel suo studio dove, dopo un anno di terapia, un cliente maschio scoperto che non era in grado di parlare sulla sua sessualità con lei. Lei lo mandò a un terapeuta di sesso maschile, dicendo (nel suo articolo) che "siamo andati, per quanto abbiamo potuto andare." Lei descrive come questo cliente maschio era timido sulla condivisione delle fantasie di aggressione intensi stava avendo perché aveva paura che avrebbe "freak fuori." Lei dice: "Il fatto che aveva paura ... significava che non poteva ottenere da me tutto aveva bisogno in quel momento della sua terapia." Search

sentivo rattristato leggere che perché sembra un tale ha perso occasione. Che una vittoria avrebbe potuto essere per quest'uomo di imparare, nella sua terapia, che avrebbe potuto esprimere le sue fantasie di una donna e ancora essere accettata. Che anche quelle fantasie che erano, per lui, non sarebbe inaccettabile indurlo a perdere un rapporto prezioso. Che un senso di libertà e di auto-accettazione potrebbe essere acquisita imparando che le sue peggiori fantasie paura sono ok, che una donna potrebbe accettare, accogliere, e non può essere distrutto dalla sua rabbia.

Per pronunciare che un terapeuta dello "stesso sesso è meglio" solo limita le possibilità. Avevo lavorato con una donna di 35 anni per un anno individualmente e, durante il corso della terapia, aveva cominciato a ricordare i ricordi a lungo repressi di incesto. Come spesso accade con tale esperienza repressa, i ricordi venuto come sentori e dei sensi, più che ricordi in piena regola. Ad un certo punto nella terapia, mi ha detto che voleva lavorare con una donna terapeuta perché temi della sessualità stavano arrivando per lei che lei non pensava che avrei capito. Piuttosto che assumere, "Beh, certo si dovrebbe lavorare con lo stesso terapeuta genere su alcune questioni," abbiamo esplorato cosa stava per succedere per lei, quello che le sue paure erano circa. C'era altro sottostante il suo nuovo senso che voleva una donna terapeuta? Aveva paura di mostrarmi come infuriata gli uomini si sentiva? Stava cercando di proteggere me e la nostra relazione? Aveva paura che se avesse davvero lasciare la sua rabbia fuori, che aveva perso il suo senso di confini, e che mi avrebbe approfittato di lei come gli altri uomini avevano? Questa esplorazione è stato utile. Ha ottenuto più in contatto con il fatto che si sentiva un sacco di rabbia verso gli uomini e che tale stato spaventoso per lei. Avremmo perso l'opportunità di identificare questo livello più profondo e di lavorare con lui era uno di noi sottoscritto la convinzione che si dovrebbe lavorare automaticamente con un terapista dello stesso sesso.

Penso che sia più di un successo lasciare terapia quando ci si sente come un completamento o se si determina il terapeuta non è davvero lì per voi in modo importante. Per imparare a perseverare di fronte a ostacoli è una grande lezione per quelli di noi nel recupero. Ma a lasciare il proprio terapeuta come una difesa non funziona. E ci ruba l'esperienza e la gioia di appagamento che buona terapia contribuisce a creare. Se lasciamo la nostra terapia come una difesa, il terapeuta si unisce poi solo la lista delle persone che abbiamo lasciato perché abbiamo raggiunto lo stesso punto bloccata che ci impedisce di avere ciò che vogliamo o necessità.

In definitiva, ciò che una persona può dipendere nel fare lei o la sua scelta di iniziare la terapia e rimanere in terapia sta contando sulla propria forza superiore, che conoscendo voce della saggezza che si manifesta come l'intuizione, l'intuizione, sensazione, groundedness. Per me, forse il più grande contributo dei programmi di recupero di 12 punti (e ci sono molti contributi) sta aiutando le persone si concentrano sul recupero il loro rapporto personale con Dio. HP non sempre ci dà quello che vogliamo, ma ci dà certamente sempre quello che ci serve. Entrare in contatto con la prospettiva e la volontà di Dio è forse l'ultima buona terapia Hotel  .;