Reazioni comuni a traumi psicologici: Comprendere Reazioni eccitazione e intrusivi

La maggior parte delle persone a trovare le loro reazioni alle esperienze traumatiche di essere fonte di confusione; spesso si sentono di non essere più se stessi sono, ma piuttosto un bizzarro e &'; pazzo &'; persona. Quando si sa che cosa le reazioni comuni a traumi sono, sarete in grado di identificare quale dei vostri comportamenti sono legati alla vostra esperienza traumatica (s). Questa identificazione permetterà i sentimenti di &'; follia &' ;, isolamento e sopraffare a dissipare. Inoltre, si otterrà un certo controllo sul comportamento, che alla fine vi permetterà di modificare il comportamento. Come fare per cambiare queste reazioni trauma comune non è il focus di questo articolo. Vi incoraggio a lavorare su questi temi con il terapeuta individuale.

Ci sono quattro categorie comuni di reazioni trauma: reazioni intrusivi e eccitazione, nonché di evitare e il catch-all “ altro &"; categoria. Questo articolo esamineremo i primi due di queste categorie. Reazioni invadenti e l'eccitazione sono entrambi esempi di vostro corpo sempre bloccato su &'; allarme rosso &' ;. Il corpo &'; s sistema di risposta alle emergenze non si spegne e, “ Il ricordo più piccola di qualcosa di lontanamente associato all'evento [traumatico] può scatenare una risposta drammatica &"; (Herbert &. Wetmore, pag 18). Reazioni

dell'eccitazione sono spesso i primi ad apparire dopo un evento traumatico. Ciò è dovuto principalmente al corpo ancora in uno stato di eccitazione fisiologica accresciuta. Il risultato finale di questo è che l'individuo spesso risponde a nuove esperienze come se sono pericolosi. Questo modo di eccesso di rispondere impatto una persona &'; s la capacità di dormire e concentrarsi e porta ad uno stato di hyperalertness – chiamato anche ipervigilanza. Le reazioni di eccitazione anche portare a una risposta esagerata trasalimento, maggiore irritabilità ed eccessiva esplosioni di rabbia

Le difficoltà con il sonno, come ad esempio:. Problemi di addormentarsi, svegliarsi spesso & non essere in grado di addormentarsi di nuovo e svegliarsi madido di sudore sono alcuni dei post-trauma reazioni di eccitazione più comuni. A causa di sonno essere un livello ridotto di coscienza si è più vulnerabili quando dorme. Durante il sonno non si può proteggere così facilmente, il che significa che il sonno solido richiede un certo senso di sicurezza. A seguito di un trauma questo senso pre-requisito di sicurezza è in frantumi e un &';. S corpo è più allarme per il pericolo, distruggendo così il caos con il sonno

Proprio come sonno, concentrazione richiede uno a ignorare le informazioni su ciò che il resto è che si verificano in un &'; s ambiente. Bisogna concentrarsi principalmente sul compito a portata di mano e quindi ridurre la consapevolezza ad altre fonti di informazione. Quando uno &'; s corpo e la mente si aspettano un altro disastro, uno non escludere informazioni supplementari dall'ambiente. Piuttosto uno rimane allerta a tutte le informazioni in modo per catturare qualsiasi segnale di pericolo, anche se le informazioni supplementari uno sta prendendo in concorrenza con il compito a portata di mano. L'implicazione mondo reale è che è quasi impossibile concentrarsi – o concentrato in un &'; s di picco capacità – quando uno non si sente al sicuro.

La prossima reazione eccitazione da discutere è quello della hyperalertness. Hyperalertness nasce dal tentativo di allontanare il pericolo accoppiato con un esagerato senso di pericolo potenziale. A livello sensoriale questo si manifesta come utilizzando tutti un &'; s avverte la scansione perennemente l'ambiente per un possibile pericolo. Utilizzando quelle sensi in questo non-stop modo è sia faticoso e faticoso, mentre anche facendo poco per proteggere realmente uno. Questa mancanza di protezione genuino è dovuta al fatto che, se si percepisce la maggior parte dei segnali come segnali di pericolo si può effettivamente perdere i segnali di pericolo in buona fede.

Hyperalertness porta ad un esagerate risposte di allarme. A causa di un &'; s corpo, essendo in costante modalità di allarme rumori o movimenti inaspettati spaventare uno e causare uno a rispondere in maniera fisica (esagerate risposte di allarme). Il modo fisico di rispondere può essere il congelamento, in fuga o si prepara a combattere – va detto che la maggior parte delle persone congelare e che uno &'; s stile di risposta non ha nulla a che vedere con il carattere morale. Alcune persone si comportano in questo impulso per l'azione, mentre altri cercano di bloccare l'azione. L'acting out o il blocco di un &'; s particolare urgenza azione può portare a un senso persistente di nervosismo o nervosismo. Il bilancio fisico di essere perennemente pronto a rispondere e anticipazione perenne di pericolo può anche portare a stordimento luce, tremori, o addirittura il panico.

Per alcune persone queste manifestazioni fisiche della esagerate risposte di allarme e accresciuto senso di pericolo possono a loro volta aumentare irritabilità e rabbia esplosioni. Anche se non si verificano esplosioni, molte persone – a seguito di un trauma – spesso si ritrovano con una miccia corta, diventare facilmente irritabile, polemico, arrabbiato e negativo. Parte di questo è dovuto al stress e la tensione che le altre reazioni di eccitazione pongono l'individuo sotto e parte di questo è dovuto al dolore emotivo e la rabbia per essere stato vittima.

reazioni dell'eccitazione, che sono spesso la prima risposte dopo un evento traumatico, sono legati alla persona e' s rapporto con il mondo esterno. Queste reazioni si presentano come la persona che naviga l'ambiente e valutare le informazioni sensoriali (e altri) dal mondo esterno. A differenza di queste reazioni, reazioni intrusivi centro più l'individuo e la sua o il suo mondo interno. Le reazioni intrusive sono momenti di ri-vivere il trauma dopo che è finita. Rivivere può verificarsi in una varietà di modi, alcuni tra i più comuni sono: flashback, sogni & incubi, la ruminazione e intenso & emozioni apparentemente non provocate.

Flashbacks (anche se spesso associata con il combattimento, flashback non sono univoche per la lotta contro i veterani) sono i ricordi della manifestazione, ma a differenza di altri ricordi, non ha senso che l'evento è nel passato. Nel corso di una memoria di flashback, è come se l'evento stesse accadendo di nuovo nel qui e ora. Le emozioni, la paura, l'impotenza, odori e attrazioni – le sensazioni fisiche ed esperienze sensoriali della manifestazione – sono vividamente presenti. La gente non black-out o perdere coscienza durante un flashback. Flashback si verificano mentre si è svegli e possono durare secondi o minuti. Alcune persone possono anche muoversi dentro e fuori di una memoria flashback. Flashback si verificano perché qualcosa nell'ambiente innescata che la memoria il trauma. I trigger sono spesso esperienze sensoriali – come odore – e può avere soltanto un collegamento vaga al trauma originale. Flashback spesso portano le persone a pensare che stanno perdendo la loro mente. La verità è che non si ha intenzione &'; pazzo &'; o di diventare psicotica, piuttosto un ricordo del trauma è in arrivo nella vostra consapevolezza.

sogni traumatici sono essenzialmente flashback mentre uno è addormentato. E 'possibile sognare il trauma esattamente il modo in cui è successo. I sogni hanno a che fare con situazioni simili al trauma, i sogni su tematiche legate alla manifestazione e sogni in cui si sperimenta le emozioni provate durante il trauma sono anche comuni. La gente non si ricorda sempre il sogno, quando si svegliano, ma il terrore e la paura hanno sperimentato durante il sogno tende a rimanere con la persona per diverse ore o giorni. Durante la gente sogno può urlare, scuotere o thrash circa. Questi sogni intrusive possono disturbare il sonno e portare a persone che temono il sonno.

A differenza di sogni, la ruminazione si verifica durante le ore di veglia. Il sintomo invadente della ruminazione è quando si pensa aspetti del trauma più e più volte, apparentemente in grado di fermare. Le cose in uno s 'la vita quotidiana può innescare questo pensiero eccessivo e, come tutti i trigger, può non essere evidente quello che sta portando a questa manifestazione del trauma. La differenza tra un flashback e la ruminazione è che la ruminazione sta pensando l'evento traumatico, mentre un ritorno di fiamma rivive l'evento.

L'ultimo tipo di esperienza è invadente emozioni intense e apparentemente non provocate. A seguito di un evento traumatico persone a volte hanno improvvisi, inaspettati e potenti emozioni di rabbia, la rabbia o dolore. Le persone sono spesso consapevoli del fatto che queste emozioni sono legate al trauma, ma non so perché l'emozione è venuta in quel punto nel tempo. Mentre queste intense emozioni sembrano materializzarsi dal nulla, sono le reazioni ai ricordi l'evento traumatico.

Come si evince da questa discussione di eccitazione e di reazioni invadenti, le risposte naturali per un evento traumatico può avere un ampia portata e impatto negativo influenza. Pertanto è fondamentale per aumentare la nostra conoscenza collettiva di traumi psicologici in modo che come minimo possiamo avere comprensione per i nostri concittadini, che sono alle prese con le manifestazioni di un evento traumatico

Si prega di visitare il dottor Dillmann &';. S sito web a http://www.drdillmann.com per informazioni. In questo articolo non fornisce o costituire servizi psicologici Hotel  .;