*** Humor è la guarigione ... O Parziale Way to Healing

Il Can di Peaches (Email passalong):

Una vecchia 80 anni è stato arrestato per il sollevamento negozio. Quando andò davanti al giudice a Cincinnati le chiese: "Che cosa hai rubato?" Search

Lei rispose: "Una lattina di pesche".

Il giudice ha allora le chiese perché aveva rubato la lattina di pesche, e lei rispose che aveva fame.

Il giudice ha poi le ha chiesto quanti pesche erano in lattina.

Lei rispose: "6." search

Il giudice ha detto: "Allora io vi darò 6 giorni in carcere." search

Prima che il giudice potesse concludere il processo, il marito della donna ha parlato e ha chiesto al giudice se poteva dire qualcosa.

Il giudice ha detto, "Che c'è?" search

Il marito ha detto, "Ha anche rubato una scatola di piselli." search

- Da Martin Brofman

risentimenti Unspoken possono accumularsi nelle relazioni. Possiamo tenere le nostre lingue di ansie per ferire l'altra persona; irritare loro; essere stato rifiutato da loro; perché la nostra famiglia, gli insegnamenti religiosi o cultura sociale scoraggiano questo; e per innumerevoli altri motivi.

In alcuni casi, risentimenti silenziosi possono essere dimenticati dopo un po '- ora un guaritore ragionevole. In altri casi, sepolti risentimenti crescono invece di diminuire, in particolare quando si ripetono. Irritazioni accumulati tendono ad accumularsi come pus in ebollizione, al punto che sono scaricate in un modo o nell'altro. L'umorismo può essere un modo innocuo e accettato di fare questo.

risentimenti Festering possono venire fuori in modi sgradevoli. La mente inconscia può cercare di scaricare le sue tensioni attraverso la rabbia aperta o attacchi aggressivi passivi, come nel barattolo di piselli

Ci sono molti modi migliori per gestire rabbie inespresse e altri sentimenti che esitiamo a esprimere:.

Il primo, naturalmente, è quello di non ingerire loro al primo posto! Quando siamo sconvolti, offeso o arrabbiato con un'altra persona, è probabilmente meglio prendere un respiro profondo o due prima di aprire la bocca e sfiato sentimenti prime. Mettendo in pausa per quel breve periodo, possiamo lasciare che la prima ondata delle nostre emozioni passano, in modo da poter prendere in considerazione il modo migliore per rispondere

Si potrebbe rispondere tacere e lasciare che il problema passare -. Tra noi e l'altra persona. Abbiamo poi in grado di affrontare con i nostri sentimenti come il nostro problema piuttosto che come un attacco a cui difendiamo o contro-attacco, che spesso porta a escalation e peggioramento dei sentimenti da entrambe le parti.

Se non rispondiamo, si tratta di una politica sana di usare 'I' dichiarazioni, come "Mi sento male /sconvolto /irritato da quello che hai detto." Meglio ancora, se siamo in grado di speculare o riconoscere possiamo comprendere perché l'altra persona ha detto o ha fatto tutto ciò che ci ha sconvolto - prima di far loro sapere come ci sentiamo - sono più propensi ad ascoltare con compassione per i nostri sentimenti, piuttosto che rispondere con ulteriori dichiarazioni offensive .

Donna, madre di due figli adolescenti, è stato ferito dalla critica sarcasticamente umoristico di sua madre su come Donna a che fare con alcuni comportamenti adolescenti difficili. Questo è stato nel contesto della madre essendo stato critico di Donna tutta la sua vita. Prendendo un profondo respiro di rinviare qualsiasi riflessiva, risposta arrabbiato - che Donna sapeva sarebbe solo portare ad aspre polemiche - ha dato a sua madre un po 'abbraccio, riconoscendo lei ha apprezzato la preoccupazione di sua madre. Usando 'I' dichiarazioni, ha spiegato il suo piano d'azione, di comune accordo con il marito divorziato, e ha promesso di mantenere le osservazioni di sua madre in mente se il loro programma comportamentale non è riuscito.

"So che sei come preoccupato per comportamenti scorretti dei bambini 'come lo sono io, mamma. George e io sono stato a seguito di un piano d'azione che sembra funzionare, anche se certamente voluto che avrebbe funzionato più veloce! Ti farò George sapere quello che hai detto e noi 'll farvi sapere se decidiamo di andare in quella direzione - se il nostro attuale programma non funziona "search

Rendendosi conto che nessuno può.' farci arrabbiato o sconvolto 'è un altro utile consapevolezza. Se le osservazioni umoristiche ma pungenti o critiche di qualcuno sollevare sentimenti negativi, possiamo chiederci: "Ora cosa pentola di rabbie sepolte, fa male o altri sentimenti è in fase di agitazione qui?" Quando qualcuno si prendono in giro noi è il loro modo di dire qualcosa che non sono confortevoli dicendo più direttamente e apertamente. Se ci concentriamo sul messaggio che stanno dando a noi, ignorando il 'come' della loro espressione, possiamo lasciare loro di risolvere appenderci disagi mentre affrontiamo i problemi a portata di mano. Non abbiamo a impigliarsi nelle loro inibizioni emotive.

Risposta calma di Donna è stato facilitato da diverse settimane di terapia, in cui aveva ventilati e liquidati molti anni di rabbie accumulati nei confronti di sua madre. Utilizzando WHEE, era in grado di fare questo con sorprendente rapidità, a seguito della quale ha installato sentimenti e consapevolezze positive circa il fatto che il modo di sua madre di dimostrare cura era di nag e criticare. E 'stato utile anche a Donna per essere in grado di rilasciare alcuni dei suoi sentimenti in presenza della madre con gli usi discreti WHEE - toccando i piedi sul pavimento -. Mentre stava calmando se stessa verso il basso a seguito delle osservazioni pungenti di sua madre

Molto di ciò che solletica i nostri funnybones riguarda scheletri emotive sepolte negli armadi e nelle grotte della nostra mente inconscia. Umorismo aiuta a rilasciare alcune parti di questi problemi, e possiamo aumentare la nostra consapevolezza di lavorare su di loro in seguito Hotel  .;