Conciliare Personas o sub-personalità

occasionalmente sperimentiamo internamente contrastanti esigenze, i desideri o le convinzioni personali. In tali conflitti interiori, quando i nostri "sub-personalità" o "persone" hanno esigenze contrastanti, non siamo sicuri di cosa fare o che decisione da prendere. Alcuni esempi di questi conflitti sono elencati di seguito. Come potete leggere attraverso di loro, considerare se non si dispone di eventuali conflitti simili.

Alcuni conflitti CAMPIONE

Vediamo alcuni esempi dei conflitti interiori che possono disturbare la nostra pace.

1. Una parte di noi stessi può sentirsi abbiamo bisogno di passare più tempo sulla nostra vita professionale, mentre un'altra parte creda che dovremmo passare più tempo con la nostra famiglia.

2. Una parte di noi stessi può decidere di aprirsi a un rapporto di amore consapevole, mentre un'altra parte i timori di essere abbandonati, ferito, soppressi, manipolata, o essere in grado di essere noi stessi in quel rapporto.

3. Una parte di noi stessi può decidere di dare a coloro che ci circondano (figli, coniugi, amici) totale libertà di perseguire la loro felicità a modo loro, mentre un'altra parte i timori di perdere il controllo.

4. La parte di noi stessi che vuole piacere agli altri può entrare in conflitto diretto con il nostro desiderio di soddisfare i nostri bisogni.

5. Parte di noi stessi può decidere gli altri per sostenere noi, mentre l'altro si sente limitato per il loro sostegno e consigli. 6. Una parte di noi stessi può essere utile la crescita spirituale, mentre un altro può sentire il bisogno di sicurezza materiale.

7. Una parte di noi stessi può essere utile per aiutare cari o amici, ma l'altro può sentire che forse stiamo facendo loro del male continuamente salvataggio fuori e non permettendo loro di risolvere i propri problemi.

8. Una parte di noi stessi può sentire il bisogno di proteggere il pianeta, vivendo una vita semplice con molto poco consumo di energia e di prodotti, mentre un'altra parte può decidere di godere di tutti i comfort di un consumo di energia, l'inquinamento che produce lo stile di vita.

9. Una parte di noi stessi può decidere di prendere un nuovo lavoro o lasciare un lavoro che abbiamo, mentre un'altra parte vuole il contrario per motivi diversi.

10. Una parte di noi stessi creda a collaborare con gli altri, mentre un altro trova che difficile.

11. Una parte di noi stessi può avere un desiderio di vari oggetti o situazioni come fonte di piacere, mentre un'altra parte può sentire, questo è un peccato, o che non si sono spirituale, se prendiamo questi piaceri. Si può sentire questo tipo di ricerca piacere è uno spreco di tempo e di energia considerando le nostre mete spirituali.

12. Una parte di noi stessi può sentire il bisogno di avere un rapporto esclusivo in cui la nostra felicità e sicurezza dipendono un'altra persona (di solito un compagno). Un'altra parte può trovare questo un ostacolo verso il suo bisogno di indipendenza, l'autosufficienza, e la libertà.

13. Il nostro bisogno di amore personale può entrare in conflitto con la nostra necessità di sviluppare l'amore universale.

14. Il nostro bisogno di perdonare può entrare in conflitto con il nostro bisogno di aggrapparsi a sentimenti negativi verso qualcuno.

15. Il nostro bisogno di impiegare diverse discipline può entrare in conflitto con il nostro bisogno di sentirsi libero di fare quello che vogliamo quando vogliamo.

16. Il nostro bisogno di seguire la nostra voce interiore può entrare in conflitto con la nostra necessità di essere come gli altri ed essere accettato da loro.

17. Il nostro bisogno di esprimere i nostri sentimenti così come sono possono essere in conflitto con la nostra necessità di non fare del male a nessuno.

18. Il nostro bisogno di esprimere i nostri sentimenti e pensieri reali potrebbero essere incompatibili con il nostro bisogno di avere gli altri e cento; accettazione.

19. Il nostro bisogno di seguire una guida spirituale potrebbe entrare in conflitto con il nostro bisogno di ribellarsi contro ogni tipo di consulenza o di controllo.

20. Il nostro bisogno di controllare le persone e le situazioni al fine di sentirsi al sicuro possono essere in conflitto con il nostro bisogno di lasciare che le cose flusso e permettere ad altri di agire liberamente.

21. Il nostro bisogno di non mostrare debolezza può entrare in conflitto con la nostra necessità di condividere le nostre debolezze con gli altri o chiedere il loro aiuto.

22. Il nostro desiderio di non chiedere nulla dagli altri potrebbero essere in conflitto con la nostra necessità di avere il loro aiuto e sostegno.

23. Il nostro bisogno di una routine stabile per il nostro equilibrio e la crescita può entrare in conflitto con il nostro bisogno di varietà e di cambiamento.

24. Il nostro bisogno di giocare con i nostri familiari giochi relazione emotiva può entrare in conflitto con il nostro desiderio di ottenere liberarsi da loro.

25. Una parte di noi vuole affrontare e superare le nostre paure e blocchi, mentre un altro preferisce evitare e ignorarli.

Ci sono certamente dei conflitti, che noi haven ¢o; T menzionato, ma la maggior parte rientrano in queste categorie.

Come questi temi Personas sono Creato

I nostri vari meccanismi di sopravvivenza emotivi possono portare allo sviluppo di diversi personaggi o sub-personalità all'interno della nostra struttura di personalità (non stiamo parlando di malattia clinica come multipla sindrome di personalità).

In risposta alle esperienze della prima infanzia sviluppiamo diverse risposte emotive interne, nel tentativo di mantenere i nostri sentimenti di sicurezza, autostima, potenza e libertà. Questi poi crescono nei loro strade separate, che si manifesta come parti della nostra personalità che hanno le loro convinzioni personali, la logica e l'identità e il potere. Potremmo chiamare questi ruoli "persone" o "sub-personalità." Nel corso di questa discussione si farà riferimento a loro come personaggi.

Ogni personaggio ha il proprio convinzione di base che crea e sostiene la sua esistenza nella nostra identità più grande. Questa credenza core coincidere con il nostro bisogno di sicurezza, piacere, affermazione o la libertà, o in alcuni casi particolari, altre esigenze meno comuni, come ad esempio la necessità di essere utili, o di acquisire la conoscenza di sé o illuminazione. In alcuni casi, le esigenze di base possono essere distorte e lavorano in conflitto con sopravvivenza o la crescita, come ad esempio, con la necessità di danneggiare noi stessi o altri.

Nella maggior parte dei casi, tuttavia, questi personaggi sono creati da nostri bisogni per stabilire la nostra sicurezza e autostima, di solito attraverso altre persone o beni. (Per una spiegazione più dettagliata di questo processo vedi The Psychology of Happiness.)

COSA POSSIAMO FARE DI INTERNI CONFLITTI

1. In primo luogo abbiamo bisogno di conoscere queste varie parti di noi stessi, mantenendo un diario giornaliero in cui si fa riferimento a loro con nomi che rappresentano i loro particolari esigenze o emozioni le qualità.

2. Siamo in grado di mantenere una pagina separata per ogni persona in cui si elencano le sue particolari esigenze, i desideri, le paure, le emozioni, le reazioni e le credenze.

3. Abbiamo quindi bisogno di scoprire per ogni persona la convinzione di base che crea, sostiene e lo guida.

4. Dobbiamo accettare ogni persona come uno sviluppo naturale nel nostro processo di evoluzione. Indipendentemente dal fatto che vi è un uso per la sua sopravvivenza, ad un certo punto, è servito a qualcosa nella nostra ricerca per la sicurezza, l'autostima, la libertà e l'equilibrio.

Possiamo percepire ogni persona come uno dei nostri figli, che noi accettiamo e amiamo a prescindere dalla sua immaturità. Il nostro scopo è quello di educare ora quella persona e aiutarla a manifestare il suo potenziale più alto.

5. Possiamo quindi permettere ad ogni persona di esprimersi a suo modo unico attraverso la danza, la scrittura, il disegno, il lavoro, ecc

6. Si passa poi a farli comunicare tra loro.

a. Scrivendo un dialogo come una commedia in un atto in cui comunicano avanti e indietro che esprime: reclami, bisogni, sentimenti, credenze, così come questioni che hanno uno per l'altro. In questa conversazione domande vengono poste e poi risposto dall'altra parte, o forse argomentazioni o accuse mosse da una parte di essere confutata dagli altri. I tentativi sono fatti da ogni parte per ottenere ciò di cui ha bisogno dell'altro. Lo scopo ultimo è quello di creare un clima di comunicazione, la comprensione e la cooperazione tra i due personaggi con esigenze contrastanti.

b. Lo stesso processo può quindi essere fatto verbalmente come descritto di seguito.

(Per una spiegazione più dettagliata di questo processo dialogare riferimento alla Psicologia della felicità)

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