Guida alla eliminazione inganno e la disonestà - Come Get Real nel recupero delle tossicodipendenze

Molte persone, mentre attiva nella dipendenza, impegnarsi in ingannevole, disonesto comportamento, e tattiche diversive. Queste sono parte integrante della dipendenza e la necessità di mantenere la portata del loro problema nascosto. E 'difficile destreggiarsi tra tutte le esigenze di essere dipendenti di tutte le esigenze "normali" di vita, oltre a nascondere la dipendenza dagli altri. Altre persone nella vita di un tossicodipendente sono colpiti dalla dipendenza. Il conflitto è inevitabile.

Prestazioni in vari settori della vita di un tossicodipendente comincia a scivolare come la malattia progredisce. Il tossicodipendente si sente in dovere di fare tutto il necessario per mantenere lo status quo, mantenere le apparenze e /o di andare avanti. L'inganno e la disonestà spesso diventano la norma piuttosto che l'eccezione

Utilizzare queste domande per individuare i modi che la malattia ha influenzato la vostra capacità di essere onesti e di come la vostra disonestà potrebbe aver minato la vostra credibilità.

Identificare il disonestà recupero pre.

Che tipo di cose hai fatto per nascondere la vostra dipendenza? Come è stato disonesto con le parole e con i fatti? Chi ha mentito? Quali sono state le bugie hai detto. Ha mentito quando non importava neanche ai tuoi conseguenze? Eri in una abitudine di mentire?

Quali altri tipi di cose che erano disonesti circa?

Hai ostinatamente persistono in una bugia quando eri consapevole che il vostro altro significativo sapeva che stavi mentendo? Quando questo è accaduto, ha fatto si sposta in una posizione "offesa", esclamando la tua innocenza e di essere offeso perché sono stati interrogati, accusato, o chiamato un bugiardo? Ti ritieni che il tuo "parola" è stato sufficiente a convincere qualcuno a non fidarsi del loro intelligenza ed esperienza, e di credere che invece di se stessi?

Quando venivano disonesto stavi agendo fuori del proprio sistema di valori? Come l'ha colpita? Che cosa ne pensi e senti su di te?

Che cosa hai fatto con i sentimenti che sono stati generati dalla vostra disonestà e il tradimento dei vostri valori? Hai appena utilizza più del vostro farmaco di scelta per non sentire i tuoi sentimenti? Hai proiettare i vostri sentimenti alla persona?

Identificare il comportamento disonesto corrente.

Ora che siete nel recupero, cosa stai ancora Essere disonesti? Chi sei tu mentendo? Stai facendo disonesto circa gli effetti della malattia sulla tua vita e la vita di altre persone significative? Stai facendo disonesti con se stessi e /o altri circa i danni causati dalla sua malattia

Ponetevi queste domande:?

Chi ha danneggiato la mia malattia? Come? Quale spiegazione sto dando loro? Che cosa ho fatto per fare ammenda? Se sto evitando ammenda, perché? Che cosa ho paura che accadrà o non accade?

A volte le persone in recupero precoce continuano ad impiegare meccanismi di difesa che permettono loro di distorcere la loro realtà. Un esempio potrebbe essere razionalizzando che fare ammenda a una persona cara di rubare da loro per comprare la droga non farebbe che far loro del male di più. In realtà il tossicodipendente non vuole trattare con il senso di colpa e la vergogna del suo comportamento e di umiliarsi per fare ammenda. Teme che lei sarà diminuito negli occhi del suo amato e sarà respinto.

Identificare i meccanismi di difesa e giustificazioni per non essere onesti, a questo punto nel tuo recupero. Esempi di difese sono: negazione, razionalizzazione, intellettualizzazione, la giustificazione, la colpa, la riduzione al minimo, proiezione di rabbia o di ostilità

Sei disonesto circa i vostri sforzi di recupero o di alcune altre zone o problemi nella vostra vita

Identificare modi che la vostra resistenza ad essere onesti potrebbero compromettere il recupero.

Il recupero non è possibile senza l'onestà. Se si sta lavorando sull'identificazione delle persone che hanno fatto del male e sono in procinto di fare ammenda per loro, la guida esperta di uno sponsor potrebbe venire molto utile a questo punto. La maggior parte delle persone hanno bisogno di una guida diretta e feedback durante il processo di fare ammenda.

Come arrivare reale recupero

Identificare eventuali effetti positivi che potrebbero provenire da correre il rischio di essere onesti circa le cose che si sta trascinando i piedi su.

Se hai l'ansia di prendere il rischio di essere onesti su qualcosa che hai evitato, scrivere voi stessi uno script su come affrontare l'argomento e che cosa si vuole dire.

Identificare il momento probabile migliore per fare questo e fare un piano su come realizzarlo.

Mantenete il vostro messaggio su di te. Non prendetevela con l'altra persona o di chiunque altro.

Dire semplicemente senza un sacco di dettagli estranei e confuse. Non difendere il vostro comportamento o analizzarlo. . Lui o lei che cosa dovete dire, quindi fare ammenda

continuare a praticare sviluppare le vostre abilità onestà rivedendo tutti i giorni quando eri e non eri onesto dire Hotel  .;