Il 4 di di rapporti sani A

Uno degli aspetti più impegnativi di recupero da un disturbo alimentare è imparare a “ navigare &"; attraverso i nostri rapporti con la famiglia, gli amici, e colleghi di lavoro. Una certezza che esiste per le persone per quanto riguarda i loro rapporti in corso prima di entrare in recupero è che nessun rapporto volontà “ rimanere lo stesso &"; una volta che iniziano e mantengono il loro recupero da un disturbo alimentare. E &'; s non insolito per le persone che si prendono cura di noi a volere il nostro disturbo alimentare alla fine, ma non sono necessariamente preparato per le altre modifiche che usuale seguire. Questi possono includere diventare più indipendente, e quindi meno dipendenti da coloro che hanno preso responsabilità per noi, guadagnando un “ voce &"; al processo decisionale quando ci potrebbe essere stato incline a lasciare che gli altri a prendere decisioni per noi, capace di creare nuovi confini e limiti su come le persone ci stanno trattando. Questi possono essere alcuni dei cambiamenti più evidenti, ma ci sono molte sottili “ turni &"; nelle nostre personalità come usciamo dalle ceneri di auto-odio e isolamento. A volte, in un sistema di famiglia o social network possiamo trovare che “ qualsiasi atto di indipendenza (ad esempio, il pensiero indipendente) può essere considerato come un atto di tradimento &"; e sperimentare la resistenza ad alcuni di questi cambiamenti come si comincia a diventare noi stessi veri e propri. In effetti, esso &'; s importante anticipare che molti dei nostri rapporti passerà attraverso “ dolori della crescita &"; con il risultato che è sia una separazione permanente dei modi o di una separazione temporanea con un ritorno insieme con un rapporto (s) appena definito. In entrambi i casi, i nostri rapporti sarà sottolineato e testato nel breve periodo ma, a lungo andare, più sano e soddisfacente.

Anche se nessuno è in realtà l'autorità suprema o esperto di relazioni, vorrei offrire alcuni hanno proposto linee guida per quanto riguarda quali elementi devono esistere per un rapporto di essere ragionevolmente “ sano &"; … Mi piace fare riferimento a questi come “ il 4 A &'; s &"; Il 4 A &'; s sono i seguenti criteri per testare: 1. attrazione, 2. Affluenza, 3. Disponibilità e 4. appropriatezza. Attrazione riferisce a entrambi gli aspetti fisici e /o della personalità di una persona. Cos'è che ci fa attratti da questa persona, il loro carattere, la loro personalità, il loro aspetto, ecc Abbondanza si riferisce non solo alla loro “ ricchezza &"; ma, soprattutto, la loro capacità di essere autosufficiente o autosufficiente. Essere ricchi ha a che fare con la voglia di stare con qualcuno piuttosto che “ necessitano &"; per stare con qualcuno. La disponibilità è di essere sia fisicamente presente e emotivamente presenti. Qualcuno che è lì fisicamente, ma emotivamente distante non è un esempio di qualcuno che è disponibile. Le persone che sono “ attivi &"; con una dipendenza o disturbi alimentari tendono ad essere “ indisponibile &"; rispetto alle persone che sono in ripresa. Appropriatezza sta esibendo comportamenti accettabili nel contesto di qualsiasi situazione. Che cosa può essere un comportamento o un linguaggio appropriato negli spogliatoi potrebbe non essere appropriati per la tavola, ecc Essere adeguata è di circa l'esercizio del suono giudizio sociale. In chiedendo se qualcuno è opportuno si potrebbe prendere in considerazione se si è orgogliosi di essere con questa persona in tutte le circostanze (ad esempio, con la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro).

Quando esaminando le nostre relazioni esistenti, potremmo considerare se la persona o le persone che sono importanti per noi esporre questi 4 A &'; s. Se no, che mancano? Sia che ci piacerebbe ammettere o no, la maggior parte delle relazioni che rientrano a corto di uno qualsiasi di questi elementi rischiano di non funzionare bene per noi. A volte troviamo che il problema esiste con qualcuno nella nostra famiglia, forse un genitore. In questi casi siamo costretti a vivere lo stress coinvolto con “ ri-formulazione &"; e ridefinire il rapporto dal nostro fine. La chiave di questo rimane il nostro accettando che non siamo propensi a cambiare gli altri tanto quanto noi abbiamo il potere di cambiare noi stessi. Questo ci porta al punto conclusivo, vale a dire che non è tanto di trovare una persona che ha il 4 A &'; s ma piuttosto diventando il 4 A &'; s noi stessi. Ripristino da un disturbo alimentare è l'inizio Hotel  .;