Ansia e Depressione - la guarigione da Shame & Stigmi culturale

Secondo il National Institutes of Mental Health (NIMH) una su quattro donne sperimenta una grave depressione a un certo punto nella vita. 1 a 4! Che &'; s una statistica molto elevata. La popolazione mondiale si aggira intorno 7021836029 e 49.75% di quel numero sono femmine. Ciò significa che un po 'meno del 50% del World &'; s popolazione è di sesso femminile. Negli Stati Uniti circa 15 milioni di persone sperimentano la depressione ogni anno. La maggior parte di loro sono donne. Purtroppo, quasi due terzi non ricevono l'aiuto di cui hanno bisogno. Quindi 1 su 4 donne sperimenta depressione a un certo punto della loro vita. Sulla base di un articolo di WebMD, la depressione è un disturbo dell'umore grave e pervasiva. Essa provoca sentimenti di tristezza, disperazione, impotenza e inutilità. La depressione può essere da lieve a moderata con sintomi di apatia, poco appetito, disturbi del sonno, bassa autostima, e basso grado fatica. Oppure può essere più grave.

Io vengo da una cultura caraibica /giamaicano che ha uno stigma che circonda la malattia mentale così un sacco di persone uomini e donne non sono in grado di ricevere il trattamento di cui hanno così disperatamente bisogno. Sono fatti in giro, sono denigrati e così zitti, arrestare e soffrono in silenzio perché non hanno nessuno con cui parlare. Sono cresciuto in un sacco di pompe e circostanze e gli insegnamenti radicati che decente, le persone appropriate con classe non dovrebbero in onda i loro panni sporchi. Si consiglia di non portare la vergogna per la famiglia. Tuttavia, quella mentalità e convinzione servono solo per tenere la gente più tranquillo. Di recente ho letto un rapporto in cui si è scoperto come molti casi di malattia mentale esistevano nel popolo dei Caraibi. E c'è molto altro, ma perché è un argomento così tabù avvolta in strati di stigma, il numero non è così preciso.

Mentre io &'; m preoccupati per gli uomini e le loro depressione, il mio obiettivo principale sono le donne. Ho sperimentato la depressione e l'ansia e mi ricordo e conoscere in prima persona il ridicolo sono andato thru da donne di tutte le persone e che ha reso il mio cuore pesante quando mi rendo conto di come molte donne andare attraverso la stessa cosa su una base quotidiana senza sbocco. Così o impazziscono o si suicidano. L'inferno per il No !! Posso di &'; t stare a guardare che continuano ad accadere. Sì, ho odiato andando attraverso la depressione, ma è nulla di cui vergognarsi e questo è qualcosa che dovevo mascherare me stesso in quando gli altri, soprattutto donne, mi stavano ridicolizzare. Molte volte le donne tendono a rivolgersi ad altre donne che pensano che sarebbero le persone perfette per capire quello che stanno attraversando. Purtroppo, sono le donne che chiudono quelle donne giù. E poi, quando si hanno gli uomini dicendo donne che sono troppo emotiva, indovinate cosa succede? La donna si sente sola e si spegne ancora di più e sprofonda ancora di più nella depressione.

Le donne devono avere il potere. Hanno bisogno di essere insegnato come prendere indietro il proprio potere e salire dall'abisso di rabbia, ansia e depressione. Molti di ciò che sta accadendo nella loro vita adulti derivava dalla loro infanzia. Sì che include anche gli uomini. Mentre dalle Società “ approvazione &"; le donne possono essere emotivo, gli uomini dovrebbero essere virile, don &'; t parlare di cose ed essere in grado di gestire le cose e non mostrare emozioni. Si può solo immaginare la quantità di uomini che sono in giro con la depressione e ferite non rimarginate
La verità della questione è che possiamo &';. T permettersi di vivere la nostra vita per l'approvazione della società o della nostra cultura. Molto di ciò che ci è stato insegnato nelle nostre rispettive culture è malsano e molto dannoso per la nostra salute a lungo termine. La mia guarigione è decollato in modo esponenziale quando mi sono tolto da molti aspetti della mia cultura, tra cui il popolo. Ho smontato le limitanti, arretrati, insegnamenti arcaici che solo servivano a tenere indietro da una vita sana. Essa ci impedisce di davvero prendere il controllo della nostra guarigione, lo sviluppo e la crescita personale.

Mentre io amo la mia cultura e la mia gente, io li amo da lontano. Sono stato accusato di essere americanizzato e uso di adombrarsi per essere stato chiamato americano. Ma poi ho detto se essere americanizzato significava che ho avuto modo di vivere la mia vita, essere in grado di chiedere aiuto quando ne ho bisogno, invece di arrestare e nascondersi al buio, allora così sia, io &'; m americanizzato. Se l'apertura delle mie malattie, al fine di aiutare gli altri mi rende americanizzato allora così sia. Troppi ignoranza &'; s mantiene le donne e gli uomini che soffrono inutilmente. E la maggior parte di quelli dell'ignoranza &'; s sono culturale

La salute mentale è molto importante e altrettanto importante è la consapevolezza mentale.. Problemi di salute mentale possono essere ereditaria, così come si può derivare da problemi psicologici irrisolti. La cosa importante è di convincere la gente ad aprirsi e non avere paura di parlare. Far loro capire che sono in un posto sicuro e nessuno è qui per giudicarli. Molte donne sono state violentate da bambini, sono stati vittime di incesto, abusato sessualmente /molestato e se didn &'; t soffrono quelle atrocità poi sono cresciuti intorno genitori emotivamente non disponibili che hanno ignorato i loro figli e' s il benessere emotivo. Poi questi problemi seguiti quei bambini nel loro età adulta e perché don &';. T rendono conto che hanno ferite emotive non cicatrizzate che portano la loro auto ferito in ogni relazione e il ciclo di abusi ricomincia

La gente ha bisogno altri che può essere un faro di luce, conforto e compassione per loro di mostrare loro la via per la guarigione. Non c'è alcuna ragione per ogni donna a sedere in silenzio, vergogna e depressione. Un libro che mi ha aiutato moltissimo nella mia guarigione e un libro che consiglio alle donne, che stanno vivendo la depressione, è da Lois P. Frankel, PhD, e" Le donne, Rabbia & Depressione, Strategie per Auto-responsabilizzazione &" ;. Personalmente ho avuto problemi con l'andare alla terapia, non perché non ha un valore inestimabile, ma perché mi trovo sempre dando la terapia per il terapista a mie spese. Ci sono un sacco di terapeuta che haven &'; t hanno lavorato attraverso i loro problemi in modo che quando parlo della mia vita, in qualche modo se la prendono personale. Vai a capire. Anyhoo, vorrei consigliare qualsiasi donna che sta cercando una terapia a guardarsi intorno.

Non tutti sono in grado di gestire i vostri problemi, soprattutto se è sopra le loro teste. È necessario collegare con il terapeuta a livello di anima profonda. È don &'; t solo bisogno la conoscenza testa mentale, è anche bisogno di qualcuno che ha cuore e l'anima ed è sinceramente interessato alla vostra guarigione e non la vostra morte. Qualcuno che vi farà sentire a vostro agio, rispettato e nutrita. Si dovrebbe sempre lasciare la vostra sensazione terapeuta non abilitate incazzato, arrabbiato e sembrerà di essere la persona più stupida del pianeta. Sì, quando un terapista è minacciata da voi e possono essere, che vi farà sentire come merda. Così don &'; t abbiate paura di licenziare il tuo terapeuta. Dopotutto, si tratta di vostro benessere. E 'possibile salire dalla depressione e iniziare fiorente nella vostra vita. Si può andare da essere in profonda depressione in cui ci si sente impotenti a una vita meravigliosamente fiorente dove si sono completamente il potere e si sono ora in piedi e possedere la propria potenza