CBT terapia è dimostrato l'Depressione miglior trattamento e terapia ansia

Ansia e depressione sembra essere preoccupante comune in tutto il mondo. Alcuni esperti di salute mentale stanno chiamando depressione la peste del 21 ° secolo, e per una buona ragione. Questa condizione colpisce milioni di persone in tutto il mondo, ed i suoi effetti possono essere devastanti. Depressione e ansia possono influenzare ogni aspetto di una persona &'; s vita, psicologicamente, socialmente e fisicamente, con conseguente inattività, isolamento, non rapporti, perdita di posti di lavoro, di salute, e persino suicidi. Un certo numero di farmaci vengono prescritti a milioni di pazienti depressi, ma la valutazione di questi farmaci che i pareri contrastanti tra gli esperti sanitari. Mentre alcuni neurologi, psichiatri e psicologi ritengono che la depressione può essere curata attraverso il farmaco giusto, altri credono che le droghe sono un sostituto per il trattamento della depressione faccia a faccia con un terapeuta clinico. Problemi di ansia sembrano essere legati alla depressione, e vari campi intellettuali che pesano sulla questione dei farmaci per la depressione sembrano avere atteggiamenti simili nei confronti della terapia ansia. Il dibattito di base è uno di quale tipo di terapia funziona il più veloce e più coerente per l'ansia e la depressione. I potenziali effetti collaterali negativi di alcuni farmaci per queste condizioni è incontrovertibile, che indica chiari vantaggi teorici alle terapie senza droga. La chiave è l'efficacia; fare terapie senza droga realmente funzionano?

ampia evidenza dimostra che la terapia cognitivo comportamentale (CBT terapia), una forma libera dalla droga della terapia, fornisce i risultati più affidabili per il trattamento della depressione e dell'ansia. Attraverso questa forma di terapia, il terapeuta esamina le esperienze uniche e modelli di pensiero di ogni cliente, la co-valutazione dei modelli di pensiero predominanti nel paziente &'; s mente. L'immaginazione creativa della mente umana è, in generale, una bella e potente cosa. Tuttavia, ha anche il potenziale per realizzare modelli di pensiero che non servono il pensatore. La mente può sviluppare pensieri e le credenze che sono dannosi, autodistruttivo, e disfunzionale. Lo scrittore americano Mark Twain affrontato questa tendenza in una delle sue molte citazioni famose: “ Io sono vecchio e ho conosciuto un gran numero di problemi, ma la maggior parte di loro non è mai successo e". Depressione e ansia, molti terapeuti credono, sono i pervasivi processi mentali inutili di risultato che nel tempo si concentra sempre di più la mente sulla creazione di esperienze negative, piuttosto che quelli positivi.

Uno dei principali obiettivi della terapia CBT è di aiutare il paziente esaminare i suoi modelli di pensiero negativo, e di valutare le in termini di logica e potenziali benefici. Vari terapeuti avvicinano questo processo in modi diversi, ma l'obiettivo è quello di aiutare il paziente a identificare, modelli di pensiero negativi e distruttivi, e cominciano a muoversi verso pensieri che sono prevalentemente logico, positivo e produttivo.

Questo tipo di La terapia d'avanguardia ha il potenziale per rivoluzionare lo stato di salute mentale in tutto il mondo. Tuttavia, l'accessibilità è il problema principale finora. Molte persone in tutto il mondo che sarebbe di grande beneficio da CBT non hanno accesso ad essa a causa della distanza fisica o vincoli finanziari. Fortunatamente, è stata creata una soluzione. Alcuni terapeuti hanno creato programmi a buon mercato per coloro che soffrono di stress, ansia e depressione per iniziare ad aiutare se stessi con materiali che possono utilizzare nella privacy della propria casa. Un gruppo innovativo in Gran Bretagna ha anche creato un sito web per i membri di accedere a una vasta gamma di materiali (articoli, video, etc.) per aiutarli ad affrontare i loro problemi in modo efficace. Queste scoperte sono davvero stimolante perché possono portare a milioni di cure in tutto il mondo, tra le persone che non avrebbero avuto accesso a CBT altrimenti. Forse lo stress, l'ansia e disturbi depressivi un giorno essere nella categoria di poliomielite, una malattia terribile che è stato spazzato via in modo efficace attraverso la ricerca dedicata e l'innovazione instancabile Hotel  .;