Living on the Edge: Disturbo d'Ansia Generalizzato

Dato che questo articolo è stato scritto, io, lo scrittore, sto attraversando un periodo difficile deglutizione, le mie mani sono leggermente sudato e mi sento la tensione in alcuni dei miei muscoli. La ragione per i sintomi strani, è questo autore, insieme con il 18% degli americani, è affetto da un disturbo d'ansia. Ci sono diversi tipi di disturbi d'ansia, ma per gli scopi di questo articolo, ci concentreremo sul disturbo d'ansia generalizzato. Disturbo d'ansia generalizzato altrimenti noto come GAD ha parte della sua definizione nel suo nome. Si tratta di una sensazione generale di ansia e di paura che è cronica, eccessivo e può interferire significativamente con una vita quotidiana le persone.

Le persone con disturbo d'ansia generalizzato hanno sentimenti di paura e apprensione per la maggior parte degli eventi della loro vita. Il segno distintivo di GAD è un sentimento di “ ansia anticipatoria &ldquo ;. In altre parole, questi individui sono costantemente preoccuparsi del futuro. Che pensano o immaginano il peggio e che la maggior parte le cose finiranno male. Il suo comune per le persone a sentirsi in ansia per le cose nella vita che si tratti di un colloquio di lavoro o una prova imminente. In effetti, alcuni paura e l'ansia è sano. Le persone con disturbo d'ansia generalizzato tuttavia sentono paura e ansia la maggior parte del tempo. Sanno di preoccuparsi troppo, ma hanno appena can &'; t sembra per controllare il flusso costante di preoccupazioni. Essi sono raramente in grado di usare la logica per aiutarli non si tortura nel corso di un evento futuro. Essi &'; ll solito hanno difficoltà a prendere decisioni; pensando a una miriade di possibili risultati finali, la maggior parte dei quali essi immaginano sarà male. Anche quando una persona con GAD fa finalmente prendere una decisione, che &'; ll spendere una quantità enorme di tempo preoccupante che didn &'; t fare la scelta giusta. Essi possono anche avere sintomi quali: sensazioni di inquieta, diventando stanco facilmente, problemi di concentrazione, essere irritabile e problemi con il sonno

Ci sono diverse teorie per spiegare perché le persone soffrono di GAD ma noi &'; ll solo. guarda due: 1. Parenting styles- Alcuni psicologi teorizzano più un genitore insegna a un bambino di essere fiduciosi in situazioni diverse, più è probabile che &'; sarete in grado di gestire le situazioni spaventose che invecchiano. L'opposto è anche vero. Se un genitore è finito il controllo e non insegnano ai loro figli a padroneggiare il loro ambiente, un bambino può diventare timorosi e vedere il mondo come una minaccia e incontrollabile. 2. credenze positive circa preoccupazione: Come abbiamo accennato prima preoccupazione ha il suo posto. Tuttavia le persone con GAD sembrano dipendere preoccupazione. Credono preoccupazione li aiuterà a prepararsi per un evento negativo o alcuni addirittura pensano preoccuparsi eccessivamente renderà l'evento meno probabile che si verifichi.

Così come si fa veramente sapere se possono avere questo disturbo. Ebbene gli esperti (psicologi) ci dicono che una persona deve all'esperienza preoccuparsi più giorni che no, questa esperienza continua preoccupazione per almeno sei mesi e hanno estrema difficoltà a ottenere la preoccupazione sotto controllo al fine di essere diagnosticati GAD. Ma prima di andare avanti e diagnosticare se stessi, parlare con un professionista. Il medico può suggerire un trattamento cognitivo-comportamentale. Trattamento cognitivo-comportamentale può includere: il pensiero ricostruire: per fare pensieri sembrano, tecniche di esposizione meno stressante per aiutare l'individuo a sentirsi meno ansiosi in determinate situazioni e rilassamento muscolare perché le persone con GAD può essere teso; essi &'; sarete in grado di dirvi di più sul disturbo, determinare se davvero ce l'hai e poi si portano sulla strada per una vita piena di un po 'meno ansia
Artesia McNair è un Master &';. s studente livello internato sotto Dr Sadie Sheafe, Ph.D., LCSW, ABS
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