È la mia terapia di lavoro

&';? S facile da vedere quando il tuo amico ha bisogno di comporre giù ad una festa. Quando il vostro cugino &'; s comportamento è un po 'fuori. Quando le cose sono fuori equilibrio per qualcun altro. Ma &'; s non così facile da vedere su di te. A volte si cercano terapia proprio perché non si è chiari su cui si sta tentando di andare a ciò che si sta cercando di fare

Che &';. Ecco perché è &'; s particolarmente difficile sapere se la terapia sta funzionando. E &'; s difficile essere obiettivo su di te e dei progressi che &'; re facendo. Ma la terapia è un investimento costoso che si dovrebbe prendere sul serio.

Avvia chiedendo che cosa si vuole raggiungere. Può essere un sollievo lasciarsi vagare da soggetto a soggetto in seduta dopo seduta, ma pensare al vostro obiettivo a lungo termine. Che cosa si vuole realizzare?

La Sua terapeuta capire il vostro obiettivo?

Dopo tutto, il terapeuta dovrebbe essere completamente in sintonia con i vostri obiettivi di trattamento. Se lei è, si è molto più probabile per la loro realizzazione quando &'; re entrambi lavorano insieme in armonia. Se avete qualche dubbio, doesn &'; t male per chiarire e ribadire quanto si aspetta di ottenere dalle vostre sessioni. Il terapeuta deve essere inequivocabilmente a bordo

Il tuo terapeuta passare il test intestino

Ti senti come te &';.? Re a galla e da nessuna parte? Avete una fastidiosa sensazione che qualche altro trattamento o qualche altro terapeuta potrebbe funzionare meglio? Ti senti come il terapeuta doesn &'; la t si capisce

Non si può sentire come si &';? Re facendo progressi dopo poche sedute, ma si dovrebbe sentire come si &'; ve stato compreso, e che non vi &'; sa possibilità di migliorare. Naturalmente, un buon terapeuta può aiutarvi a esplorare i sentimenti che sono dolorose, in modo da poter di &'; t aspetta il sole e le rose per tutto il tempo. Ma è possibile ottenere un senso che il dolore che &'; re sta attraversando ha uno scopo — che non ci sarà la luce alla fine del tunnel. Devi solo don &'; t vuole sentire male perché la terapia sta andando da nessuna parte e il terapeuta doesn &'; t comprendere i vostri problemi

La Sua terapeuta farà sentire il vostro tempo e denaro è ben speso
Che cosa si toglie dalla sessione? Molti terapeuti ricapitolare quello che &'; ve esplorato alla fine della sessione. Sei d'accordo con lei sommario? C'è qualcosa che haven &'; t coperto che si &'; vuoi per discutere la prossima volta? Se lei doesn &'; t darvi una sintesi, chiedere uno

Oltre la sessione individuale, e'. S utile per avere un'idea di come le sessioni cumulativi stanno lavorando. A che punto siete venuti, e quanto più lontano avrete andare? Avete fatto 20, 40 o 60 per cento il progresso verso il vostro obiettivo? Chiederle per quantificare i progressi che &'; ve fatto. Chiedetele cosa si può fare per accelerare i progressi

Infine, chiedete al vostro terapeuta di spiegare come il trattamento che &';. Re sottoposti vi aiuterà. Chiedi una valutazione di come il vostro trattamento sta funzionando. Assicurati di voi e il vostro terapeuta sono sulla stessa pagina. Dopo tutto, se don &'; t sapere dove si &'; re andare, si &'; ll sicuramente mai arrivare Hotel  .;