Lenitivo bambini senza l'utilizzo di alimentari: 10 Strategie

Come genitori dobbiamo essere consapevoli di non solo ciò che gli alimenti che scegliamo di offrire ai nostri figli, ma anche di ciò che i modelli e le associazioni tra cibo e le emozioni che stanno stabilendo. Patterns set durante l'infanzia possono essere portati avanti in età adulta e, eventualmente, portare a problemi con la gestione del peso o disturbi alimentari
.

Quando i nostri figli sono sconvolti, è naturale per noi a voler lenire loro. Spesso, per abitudine e dalla memoria le nostre esperienze infantili, potremmo essere tentati di lenire con il cibo. Don &'; t fraintendetemi, lenitiva con il cibo non è sempre una cosa negativa. Io voglio che i miei figli abbiano associazioni emotive positive con gli alimenti. E io &'; m anche la mamma che ha attraversato un periodo di tempo con un bambino attivo che non potevo &'; t arrivare a sedersi nel suo passeggino, senza la ricompensa di snack di frutta. Ma &'; s il modello generale che &'; s importante, e il cibo non dovrebbe mai essere l'unica opzione per il comfort

Qui ci sono alcune altre cose da considerare:.

• Le emozioni negative non sono sempre una brutta cosa. Essi offrono l'opportunità per l'apprendimento e per una maggiore comprensione. L'obiettivo isn &'; t che il vostro bambino non sarà mai provare emozioni negative, ma piuttosto che &'; ll sviluppare competenze che li permetteranno di cullare e, infine, per lenire se stessi e far fronte alle esperienze negative

• La vostra cassetta degli attrezzi genitorialità può essere riempito con strumenti diversi da snack di frutta e dolci per aiutare il bambino di gestire le proprie emozioni.

• Sappiate che nessuno strategia funzionerà tutto il tempo o per tutti. You &'; ll bisogno di osservare i modelli in quello che sembra funzionare per il vostro bambino individuale in particolari momenti. Come le loro competenze linguistiche e la capacità di effettuare le connessioni sviluppare, parlare dei tuoi osservazioni con loro sarà fornendo loro i propri strumenti di coping per il futuro.

Così la prossima volta che il bambino è sconvolto e la vostra tentati di dare loro un biscotto o lecca-lecca per aiutarli a sentirsi meglio, pensa di provare una di queste strategie, invece.

1. L'attività fisica Per molti bambini, l'attività fisica può aiutare a organizzare e regolare se stessi. Spesso un po 'correre, saltare, lo yoga, o ballare può risultare in uno stato d'animo migliore.
2. Musica musica calmante può essere rilassante per adulti e bambini. Scopri come la musica può influenzare il vostro bambino &'; s stato emotivo Pagina 3.. Colorare I &'; ve lavorato con molti bambini che si leniscono da colorare. È possibile osservare il loro tono corpo ammorbidire solo dall'atto di colorazione.
4. Attività creative per gli altri bambini da colorare potrebbe non avere alcun effetto sul loro stato d'animo o un tono, ma forse un'attività potrebbe più creativo. Disegno, pittura, costruzione, o fingendo può essere importanti punti vendita di espressione e modi di organizzare e calmare la mente e il corpo.
5. La lettura Se la lettura non è una lotta o un'attività carica emotiva, può essere un'attività molto rilassante per molti. Se il bambino non è abbastanza vecchio da leggere per conto suo e non gode guardando i libri da lui stesso, quindi la lettura di un libro insieme, potrebbe essere un'attività condivisa che trova calmante.
6. Cucinare insieme Questo può essere non solo un modo divertente per connettersi con il vostro bambino, ma anche un modo per insegnare al vostro bambino abilità di cottura preziose e sane abitudini alimentari.
7. Calmando spazio piuttosto che uno spazio di time-out per andare dopo qualche mis-comportamento, i bambini possono anche beneficiare di uno spazio designato per andare a calmarsi e riorganizzarsi prima di toccare quel punto di non ritorno. È possibile specificare un angolo di una stanza, un morbido, comoda poltrona, o anche una tenda interna come uno spazio tranquillo speciale per questo scopo. Pagina 8. TV /film mentre si deve essere attenti a un uso eccessivo, che sicuramente hanno il loro posto per aiutare i bambini si calmano.
9. Gioca impasto Uno dei miei preferiti! Gioca con la pasta del gioco offre sia uno sbocco creativo e di una attività motoria combinati in un unico. Molti uno stato d'animo è stato migliorato dopo un po 'di tempo con la pasta.
10. Toccare Forse la correzione più ovvia e potenzialmente più veloce quando il bambino è sconvolto. Abbracci, baci e strofina posteriori possono spesso fare il trucco per molti bambini. Altri bambini possono rispondere meglio alle pressioni più profondo o tecniche di spazzolamento che potrebbero richiedere qualche istruzione da un terapista occupazionale per essere utilizzato efficacemente Hotel  .;