*** Procrastinare: The Dream Stealer

Procrastinare è un ladro di sogni. E 'insidioso e ha il potenziale per spegnere la nostra vitalità e diminuiscono come ci sentiamo su noi stessi. Secondo l'American Heritage Dictionary, procrastinare significa "mettere fuori a fare qualcosa, soprattutto al di fuori di disattenzione abituale o pigrizia". Ahi, che suona duro, non è vero! Ma quando abbiamo procrastinare, cominciamo a perdere la nostra attenzione, drenare la nostra energia e, infine, provocare la nostra autostima a precipitare. Provate a immaginare che cosa succede quando si compila un lavandino con acqua, ma il plug ha un sigillo sciolto. Si torna a 5 minuti più tardi per trovare un lavandino vuoto. Questo è esattamente ciò che accade a noi quando abbiamo procrastinare - la nostra energia e messa a fuoco semplicemente scorrere via da noi.

Sono un procrastinator riforma. Ad esempio, ho avuto una camera nel seminterrato di archiviazione che aveva disperatamente bisogno di de-ingombrare. E 'arrivato al punto dopo letteralmente mesi di rinvii che ho iniziato evitato che vanno al piano interrato del tutto. Finalmente ho notato come gran parte del mio tempo ed energie per andare in un evitando ripulire il disordine. Così ho semplicemente deciso che avrei passato due ore ogni mattina intaccando esso. Ero sbalordito quando mi ci sono voluti solo due mattine per ottenere quella stanza in forma! Ordine fu restaurato, spazzatura è stato gettato e ho anche scoperto una serie di maschere tribali africane mio ex-marito e ho acquistato decenni prima nascosti in alcuni sacchetti di immondizia. Mi chiedo cosa un esperto di Feng Shui sarebbe dire al riguardo! Ho trascorso probabilmente 100 volte più rimandare energia e pensare a ripulire quella stanza di quanto in realtà ha portato a pulirlo! Che cosa avrei potuto fare con tutto quel tempo e concentrarsi, se avessi domato la mia procrastinazione bestia! Hai avuto un'esperienza simile?

procrastinare su cose ovvie - preparare i nostri redditi, pulizia aree ingombra, programmare la manutenzione auto, andare in palestra o fare ammenda per le persone. Tuttavia, abbiamo procrastinare anche in forme più sottili. Che ne dici di andare a letto quando i nostri corpi hanno bisogno di dormire? O prendendo tempo tranquillo per fare rifornimento se stessi o valutare le vostre priorità? Preso il tempo per pianificare pasti sani ultimamente? Quante volte abbiamo messo fuori riconoscere noi stessi o gli altri o trascorrere del tempo di qualità con i nostri figli e le persone care?

Il viaggio di mille miglia comincia la vera con un singolo passo. Essere consapevoli di dove si procrastinare è il primo. Per ottenere una maniglia sul procrastinazione, continuate a leggere per creare il tuo piano di gioco. Perché non iniziare dichiarando la prossima settimana una settimana "senza indugio". Se si cade da cavallo e non procrastinare, solo polvere te stesso fuori e tornare in! I nostri sogni sono troppo importanti per tutti noi di lasciare che il ladro di sogni di procrastinazione loro sabotaggio.

Domare la procrastinazione Bestia

Ecco alcune strategie utili per domare la propria bestia procrastinazione. Quindi, se siete seri, iniziare ora - non procrastinare!

1. Identificare i vostri punti Procrastinare Hot opportuno dedicare qualche istante per individuare dove nella tua vita si sta procrastinando - guardare la vostra salute, la vostra famiglia, le vostre finanze, il vostro ambiente di casa, i vostri rapporti. Quali sono le prime tre cose che vengono in mente? Chiameremo questi punti caldi vostro procrastinazione. Ci saranno molti, ma facciamo solo cominciamo con quelli.

2. Scrivi il tuo Hot Spot Giù scrivere quei punti caldi procrastinazione giù. Prendendo fuori dalla vostra coscienza e sulla carta consente di guardare obiettivamente. Se volete migliorare il vostro successo, commettere le vostre azioni a carta.

3. Costruire una tassa per ogni voce sulla vostra lista, prendete un momento per "costruire un carica". In primo luogo, riflettere su ciò che la tua vita sarebbe simile e sentire come se l'oggetto fosse completa? Notate il vostro livello di energia, la vostra capacità di mettere a fuoco, il vostro livello di autostima. Come a visualizzare che nel dettaglio, sentire l'energia positiva di esso che è generato nel vostro corpo. Scrivete quello che si nota. In secondo luogo, riflettere su ciò che la tua vita sarebbe guardare e sentire come se si continua a procrastinare su questo articolo. Vedi te stesso in sei mesi o addirittura sei anni con questo hot spot ancora intercettazioni. Notate le reazioni fisiche che a cascata attraverso il vostro corpo, come si collega a quella foto. Scrivilo.

4. Fare un scelta ora si arriva a decidere. Toccare in carica che avete appena sentito. Siete disposti a affrontare questo hot spot procrastinazione ora? Se la risposta è "no", va bene, ma fare una data per quando ne avrai rivedere tale decisione. Se la risposta è "sì", andare avanti!

5. Creare una struttura che funziona per voi Mettete una struttura sul posto che vi aiuterà a ottenere il lavoro fatto. Una data in cui si sta andando per iniziare e una data di completamento sono indispensabili. Quando ti fare quella chiamata? Entro quando farete creare quel sistema di archiviazione? Decidere quando e per quanto tempo si sta andando a lavorare su di esso. Alcune persone, come il "Lo farò finché non è l'approccio fatto". Altri, me compreso, preferiscono creare più blocchi di morso-formato di tempo. Ad esempio, per de-disordine la cucina o camere dei bambini 'dovrò impostare il timer per 15 minuti o ascoltare 1 CD tenendo in quei posti di lavoro. Avete bisogno di alcun supporto - o qualcuno a darci dentro con voi o qualcuno che vi terrà conto per ottenere il lavoro fatto? Cosa dialogo interno si potrebbe usare per sostenere voi come si va, come ad esempio "io merito avere un sistema di archiviazione che funziona per me!"

6. Festeggia il tuo successo Prendetevi un momento per celebrare la vostra realizzazione! Non minimizzare l'importanza che un cassetto dei calzini organizzata può avere sulla vostra pace della mente. Quindi prendere il tempo di fare un passo indietro e godere dei benefici di addomesticare la bestia procrastinazione Hotel  .;