Minimizzare Mattina Madness

Per organizzato e fuori dalla porta in tempo è un risultato importante per la maggior parte delle famiglie, e ancora di più se un bambino sta trattando con ADHD. Ci sono modi per semplificare con successo la vostra routine di mattina in modo da poter ridurre al minimo la follia mattina.

Come genitore, a volte venire con un sistema che si applica per tutti in casa. Tuttavia, sappiamo che ognuno dei nostri bambini hanno personalità molto diverse e stili di apprendimento, in modo che qualsiasi nuovo sistema si decide dovrebbe essere personalizzato per ogni bambino. Di conseguenza, si incontrano con ogni bambino separatamente averli offrire i propri suggerimenti su come rendere la corsa routine mattutina più fluido piuttosto che li siedono insieme a venire con un piano comune. Coinvolgere il bambino nel processo si spera renderli più motivati ​​a seguire attraverso pure.

Come si sta arrivando con un piano individualizzato per il vostro bambino, tenere a mente i loro orologi naturali del corpo e come questo potrebbe venire in gioco. Molti bambini con ADHD possono avere difficoltà di liquidazione durante la notte a dormire, e di conseguenza lottare per ottenere la mattina. Oppure possono essere così esausta da loro giorno che cadono a destra a dormire, e sono fino alle prime luci dell'alba. In entrambi i casi, si potrebbe prendere in considerazione il rinvio alcuni degli elementi di routine del mattino fino ad un altro momento della giornata, invece. Ad esempio, se hanno un sacco di energia durante la notte, li hanno imballano i loro zaini per il giorno successivo e impostare per la porta prima di andare a letto, invece che a destra prima di lasciare la mattina. O aspettare e li fanno loro letto fino a dopo che hai ottenuto a casa da scuola, ma prima di iniziare qualsiasi riproduzione. In questo modo, i compiti ottenere completato quando funziona il meglio per loro, piuttosto che ciò che può rendere più senso per noi.

Pensare di cambiare alcune delle vostre attività di routine del mattino alle opzioni alternative. Un esempio potrebbe essere che invece di richiedere loro di mettere da parte i loro piatti dopo la colazione quando sono già in esecuzione dietro, chiedere loro se sarebbe piuttosto il compito di fissare gli elementi per la colazione, dopo cena è stata terminata la sera prima. Allora non stanno "uscire dal nulla", ma stanno solo facendo qualcos'altro.

I bambini con ADHD spesso hanno bisogno di promemoria visivo in più di ciò che devono fare. Pensate a invio promemoria in diversi spazi della casa che li guida da un'attività all'altra, quasi come una caccia al tesoro. Dopo che hai ottenuto vestita, inviare un "indizio" che li dirige in bagno a lavarsi i denti, poi un altro "indizio" sullo specchio del bagno che li dirige verso il basso per la prima colazione. Poi ha messo una nota sul lavastoviglie dopo che sono caricati gli oggetti sporchi che ricorda loro di confezionare il loro zaino, ecc Se la maggior parte dei loro compiti hanno luogo al piano di sopra, un'altra opzione è quella di appendere una lavagna sulla loro porta della camera con tutta la loro mattina attività in un unico posto. Prende il ricordo dal processo per loro, e prende il fastidioso fuori dal processo per voi.

Attenzione alle distrazioni nella loro camera da letto, in particolare per i bambini ADHD. Se hanno un televisore o una libreria di giochi nella loro stanza, che può essere facilmente la prima cosa che salta all'occhio loro quando li aprono al mattino, e farli fuori pista fin dall'inizio. Anche un libro che stanno intenti in può diventare una distrazione mattina. Dai un'occhiata agli oggetti nella loro camera e prendere in considerazione di trasferirsi elementi che sembrano tendere un agguato a loro su base regolare.

Basta vestirsi al mattino può essere una fonte di frustrazione per genitori e figli. Vi consiglio di prendere un paio di 3M ganci di comando che possono appendere al di fuori della loro porta armadio o sulla parete nella loro stanza. Se hanno un sacco di energia prima di coricarsi, li hanno spendere qualche minuto individuando loro abbigliamento per il giorno successivo e appenderlo sulle loro ganci, quindi non c'è il processo decisionale in mattinata. Se di solito sono esaurite durante la notte, trascorrere qualche ora di Domenica sera la raccolta di abiti per la settimana e li appendono come coppie di hangar nell'armadio. Poi ogni sera si può solo scegliere uno degli hangar, e di nuovo appenderlo al gancio per la mattina successiva in modo che non hanno nemmeno bisogno di aprire il loro armadio.

Se sono in esecuzione dietro, cercare di accelerare in su utilizzando un timer o cronometro per creare un gioco. Dite loro ti cronometrare loro di vedere quanto velocemente possono fare il loro letto, o ottenere il loro zaino pronto ad andare, e di offrire un piccolo incentivo per raggiungere l'obiettivo, come uno spuntino in più dopo la scuola o un extra di dieci minuti sul computer.

Il rovescio della medaglia, se i vostri figli rispondere più a conseguenze di premi, assicuratevi di scegliere una conseguenza che verrà effettuato lo stesso giorno. I loro tempi di attenzione sono brevi, per cui l'impatto di abbattere la loro paghetta settimanale il Venerdì, non avranno senso per essere in ritardo, sempre pronto a scuola il Lunedi.

Sono sicuro che tutti sentito prima, ma assicurarsi che i loro elementi "fuori-la-porta" sono visibili e accessibili. L'utente non può piace guardare ganci per zaini sul muro della cucina, ma se si fa il vostro mattina corsa di routine più agevolmente, la vostra sanità mentale è valsa la pena il sacrificio estetico.

E infine, se voi come un padre, non stanno lottando con ADHD, ricorda di essere paziente e ricordare a te stesso che hanno a che fare con un sacco di pensieri e distrazioni concorrenti Hotel  !;