Sentirsi in colpa per terminare la Matrimonio? Suggerimenti Segreto di lasciar andare Guilt

Il senso di colpa è un sentimento doloroso, scomodo e spesso persistente che molte persone con cui lavoro soffrono. Imparerete di John e Dana &'; s esperienza di oggi, e alla fine sono i miei 3 trucchi, segreti a lasciar andare di colpa

Prendere John &';. S caso, dopo molti anni di interminabile agonia e l'indecisione, ha recentemente lasciato il suo matrimonio di 23 anni, a una donna che lo adorava. Egli wasn &'; t vedere nessuno. Amava e curato per lei, ma non voleva più stare con lei. Non avevano nulla di cui parlare o in comune, e di essere intorno a lei e la loro casa lo faceva sentire in trappola e depresso.

Si è molto contenti di avere il proprio spazio, ma sentendosi in colpa per questo. Mi ha detto: “ Nicola, mia moglie ha fatto nulla di male e mi implora di nuovo. Lei continua a chiedermi quando verrò di nuovo a casa e vacanze o fine settimana possiamo prendere suggerendo, per cercare di invogliare me indietro, mi sento malissimo con questo senso di colpa. Cosa devo fare &"; John ha alcun motivo reale per darle e che gli fa male. Anche lui mi ha chiamato per chiedere se doveva dirle la verità sulla sua intenzione di divorziare o rompere a lei dolcemente nel corso del tempo. Si sentiva male, egoista, e colpevole, che lo teneva sveglio la notte. I suoi figli sono 19 e 21 e ha anche il senso di colpa che li circonda, anche se ha detto la presero bene. Ha prenotato una giornata VIP con me, per affrontare questi sentimenti difficili e siamo venuti su con le azioni ma si può spostare la colpa passato. Di seguito una sintesi di quello che ho detto o si può decidere di passare al di sotto del mio 3 punte segreto di lasciar andare il senso di colpa.

allenatore Divorzio detto

In primo luogo, a meno che tua moglie è cieco per gli ultimi 5 anni hai detto che eri agonizzante, in fondo lei conosce la verità. Lei non può decidere di ammetterlo, ma lei avrà sentito il ritiro. E 'probabile che il suo chiedendo schiena e le sue osservazioni circa la divisione essere solo temporaneo, è il suo modo di affrontare. E 'più che probabile cercando di non affrontare la realtà, facendo finta di non riconoscere la fine.

E' ferito, naturalmente e perché no? Qualsiasi romantico rottura è terribilmente doloroso, per non parlare di un matrimonio di 23 anni. Ma se si continua a essere gentile extra e piacevole per pietà, si stanno dando messaggi contrastanti. Questo è peggiore per lei come confusione. Per effettuare una separazione emotiva completo ed evitare di farle male più si ha bisogno di essere gentile, solida e limitare o tagliare contatto

John voi &';. Ve preso atto, e ha fatto un passo coraggioso. Hai detto che si sentiva sollevato; questo è dovuto al fatto che si sta ascoltando i tuoi veri desideri e hanno smesso di mentire a te stesso. Il senso di colpa può essere schiacciante, ma siamo in grado di lavorare con questi sentimenti e lasciarli andare (vedi i miei segreti di seguito). La voce che dice “ Come osi mettersi prima, ha bisogno di voi e si deve andare e prendersi cura di lei e " ;, ha bisogno di essere messa in discussione. Ascoltando questa voce sarebbe un errore, come si sarebbe mentire a te stesso e la sua

E 'anche doesn &';. T importa se lei ha o hasn &'; t fatto qualcosa di sbagliato. La fine dell'amore non è giusto o sbagliato. E 'semplicemente la fine dell'amore. Non sei un uomo egoista cattivo. Si sta rendendo conto la verità, che possiamo solo mai essere responsabili per la nostra felicità, nessun altro &'; s. È necessario pertanto mettere a fuoco la vostra felicità. Ciò non significa che don &'; la t li amano. . Si sta cercando di essere onesti, che è essenziale nella vita

Poi ho detto a John “ Chiedete a voi stessi, è sua moglie che vuole essere delicatamente abbassare o è che vi sentirete meglio facendo a poco a poco? Spesso, quando siamo in grado di &'; t spiccano i nostri sentimenti, li evitiamo da loro spostando su altre persone. Noi pensiamo (e spero) che per farli sentire meglio, siamo in grado di farci sentire meglio. Perdonami per aver detto questo di nuovo, ma si deve essere responsabile per i propri sentimenti e chiederle di fare lo stesso. Di fronte a sensazioni sgradevoli fa male, ma è necessario. Dicendo la verità vi state mettendo in primo luogo, che noi tutti meritiamo. Dove &'; s la morale nel mentire, a fingere di avere sentimenti non si ha? A lungo termine le bugie si riproporrà causando ancora più danni.

Dana era un'altra signora con cui ho lavorato, è stata anche portando una enorme quantità di colpa. Ha lasciato il suo matrimonio dopo 2 anni, con il loro figlio di un anno. Suo marito era emotivamente abusivo, è iniziato non appena si sono sposati. Il suo atteggiamento è cambiato verso di lei e ha iniziato a criticare costantemente tutto quello che faceva, disse e indossava. Durante i primi mesi di matrimonio, aveva due aborti. Questa è stata un'esperienza estremamente dolorosa. Aveva bisogno del suo amore e supporta più di ogni altra cosa, ma invece lui la colpa e divenne più aggressivo e arrabbiato. Da questo punto in poi, si sentiva in trappola. Sperava quando nacque il loro figlio, avrebbe cambiare ed essere più amorevole. Ma era vero il contrario, è diventato sempre più irritabile ed esigente. Ciò che la sconvolgere il più era la sua mancanza di interesse per il loro figlio ei suoi scoppi di rabbia quando le cose didn &'; t andare la sua strada. Non è mai stato violento, ma i suoi umori erano intollerabili. Ha deciso abbastanza era abbastanza, quando lui era fuori un giorno lei le valigie e se ne andò.

Dana si sentiva così in colpa perché quando ha scoperto che aveva lasciato, si ruppe, implorò il suo perdono e disse: che gli dispiaceva. Lui stava chiamando e-mail spesso cercando di farla tornare un minuto, dicendo che ha rovinato la sua e la loro vita figli e l'unica cosa decente da fare è di tornare. Poi il minuto successivo egli chiama i suoi nomi dicendo che ha distrutto il nome della famiglia e ha portato la vergogna su di lui, e entrambe le famiglie. Dana sapeva dentro, che aveva fatto quello che doveva, ma la colpa è stata tenerla sveglia tutta la notte, si sentiva svuotato e depressa.

Se tutto questo è risonante con voi, il mio cuore è con voi . Se vi sentite in colpa in questo momento, trarre conforto che non siete soli, è sorprendentemente comune. Ho sviluppato molte tecniche per aiutare le persone ad affrontare, e passare dalla colpa. La maggior parte di loro abbiamo bisogno di essere in dialogo per loro di lavorare, ma di seguito sono 3 dei miei trucchi, segreti per sostenere voi ora

Nicola &';. S segreto lasciar andare di colpa punta No1 - Distinguere tra bisogno e amore quando ponendo fine a una relazione

Il senso di colpa quando termina il suo rapporto mostra la cura e lato sensibile, ma dobbiamo distinguere tra necessità e l'amore. Come abbiamo spesso confondiamo le due cose. Il vostro partner di bisogno o che ami? Bisogno ci fa sentire utile, quando qualcuno ha bisogno di noi e dipende da noi, ci fa sentire importante. Ma molti preferisce qualcuno noi l'amore per il nostro vero io imperfetti che non per quello che possiamo fare per loro, sei d'accordo? E 'che hanno bisogno del vostro sostegno emotivo finanziario, ad uso domestico? In tutta onestà ha bisogno di ore di lavoro straordinario può sembrare eccessivo ed esigente. Quindi, se state pensando di stare in un matrimonio profondamente infelice perché il vostro coniuge ha bisogno di voi, potrebbe essere un segno che anche il necessario per le proprie esigenze, piuttosto che semplicemente il vostro partner

Nicola &';. S locazione segreto andare di colpa punta No2 - L'hai fatto apposta? Che cosa significa la parola “ La colpa &"; Cioè?

condivido sempre nei miei one to one sessioni che il senso di colpa è un marchio spesso frainteso e abusato ci diamo. Lo sapevate che secondo la definizione del dizionario inglese di colpa, senso di colpa significa “ l'intento di danneggiare &" ;? Hai cercato deliberatamente di danneggiare i vostri figli o coniuge? Un'altra definizione afferma in linea colpa è “ il fatto di aver commesso un reato, la criminalità, la violazione, o sbagliato &"; Finora, con l'eccezione di una sola persona, tutti quelli che hanno avuto il piacere di lavorare con non hanno commesso un crimine o voluto distruggere nulla e nessuno. Forse una migliore descrizione di come ti senti è, sconvolto e la preoccupazione a causa della vostra cura per l'altra persona (s) coinvolti. Se avete a che fare con la fine del vostro matrimonio e /o passare attraverso un divorzio, le probabilità che tu abbia già abbastanza nel piatto senza etichettare te stesso con una parola inutile. Fine di una relazione che non vi serve più, il coniuge o la tua famiglia non ti fanno una persona cattiva. E la mia ipotesi è che didn &'; la t lo fanno apposta

Nicola &';.? S segreto lasciar andare di colpa punta No3 - Chi beneficia

te stesso quando ti senti in colpa chiedere chi è male e chi sta beneficiando? Quindi, cerchiamo &'; s dire a rimanere sveglio tutta la notte a preoccuparsi, nausea e in colpa per qualcosa, che soffre? Sì soffrire. E 'questo aiuta l'ex coniuge? i vostri bambini? È questo beneficio a nessuno? No, in realtà tutti si sta facendo sta punendo te stesso, punendo te interessa la vostra salute e la capacità di prendersi cura di se stessi e gli altri. Così &'; s inutile. Serve nessuno

Per lasciar andare di colpa porsi queste domande:. 1, c'è qualche azione che posso prendere che aiuteranno lasciatemi andare questo sentimento? C'è qualcosa che posso fare ora è in mio potere, per rendere la situazione migliore o per farmi sentire più a suo agio? Se sì, agire, sia esso &'; s scuse, un gesto di buona volontà, un piano per aiutare il vostro bambino regolare, un'azione per il tuo ex. Se no, grazie la vostra mente per portare la sensazione alla vostra attenzione. Chiedi a mostrare qualsiasi azione o modifica si può prendere in futuro. Poi basta essere in pace che non c'è niente che puoi fare, lasciare che i pensieri dolorosi lasciano, sapendo che stanno aiutando nessuno. Infine, ricordare a te stesso la colpa è solo il tuo lato amorevole che esce e che si meritano il vostro amore. Datevi amore oggi, lasciando il senso di colpa andare.

Tieni presente che se si hanno o si sta terminando il vostro matrimonio è comprensibile si sente responsabile per la loro infelicità. Ma la verità è se siete stati nel matrimonio si sarebbe infelice e che sarebbe felice. Quindi, in poche parole: o tu sia infelice per un lungo periodo di resistenza, oppure essere infelice fino a quando non accettare e andare avanti da esso. Come accennato in precedenza ognuno è responsabile della propria felicità. . Tu e tu solo sei responsabile per la vostra

Come sempre, spero che hai trovato qualcosa di utile a oggi &';.. Articolo
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Dal mio cuore al vostro Nicola Hotel