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Si comincia a mantenere una distanza dalla persona agendo distaccato, ostile o dare una spalla a freddo. La persona può essere trattata come invisibile. Ignoriamo lui /lei e tagliare la comunicazione. Lui /lei è visto come indegno della nostra attenzione e amore. La stanza è piena di aria e di ostilità e tensione ogni volta che /lei è di circa il suo /la sua voce diventa detestabile Possiamo di &';.... t aspettare per ottenere lui /lei fuori dalla nostra vista possiamo essere rimproverando la persona più volte nella nostra mente

Quando abbiamo riprodurre i incidenti che portano a perdonare ripetutamente nella nostra mente, stiamo rivivendo il dolore e il dolore molte volte ancora. A volte rimaniamo in rabbia, l'amarezza, il risentimento e l'odio per proteggere noi stessi da farsi male. Tuttavia, diventiamo imprigionati dalle emozioni negative.

Può sembrare che stiamo punendo la persona ritirando amore e attenzione, ma in realtà ci stiamo punendo noi stessi. La nostra salute emotiva soffre portando a problemi fisici. I sentimenti negativi possono anche estendersi ad altre relazioni e influenzare negativamente gli altri pure. Imparare a superare queste emozioni negative aiutano a sviluppare la forza emotiva e aggiungere alla nostra maturità.

Miti circa perdonare

1. "Significa cancellare /dimenticare il dolore, il dolore e la sofferenza. "
   

   Non è dimenticare quanto è successo. Non possiamo cancellare la nostra memoria, ma possiamo scegliere di non abitare in essa
   

2. "Devo tollerare o giustificare la persona &';. Comportamento s".
   

   Quando perdoniamo, lo fa Non fare la persona &'; s giusto azione. Non stiamo scusare il loro comportamento o ignorare il dolore.
   

3. "E 'la stessa di riconciliazione".
   

   Sono diversi. La riconciliazione richiede uno sforzo comune per ricostruire la fiducia, avviare e mantenere la riconciliazione. Entrambe le parti condividono la responsabilità. Può succedere se la persona è viva e sinceramente pentito.
   

   Una persona può scivolare indietro ai vecchi modi on e off dopo aver cambiato i loro modi. Quando questo accade, possiamo sentirci scoraggiati e mi chiedo se gli sforzi di riconciliazione sono la pena. Ma, come i comportamenti sono abituali, si può prendere tempo per cambiare
   

4. "Incoraggia la persona a continuare a farmi del male." Search

   “. E se io &' ; m incoraggiare persona al peccato o indirettamente dicendo che &'; s ok che mi hai fatto male, si può farlo di nuovo, io &'; ll ancora ti perdono "search" E se io &';. sto sfruttato &";?
   
   

   “ E 'rischioso. Potrei farmi male di nuovo. Perché correre il rischio? I don &'; t vuole essere vulnerabile. E &'; s più sicuro cosa c'è da rimanere lo status quo. Anche se &'; s non ideale, ma s 'al sicuro. Perché dovrei invitare pena di essere vulnerabile ad essere sfruttato estendendo Grazia &";?
   

   E 'non permettere alle persone di farti del male. Dobbiamo proteggere noi stessi nella minaccia di comportamento aggressivo o danni fisici.
   

5. "Non dovrei sentire e comportarsi in maniera inesorabile. Perché sono così ottusi? Mi biasimo per permettere che accada." search

   Siamo esseri umani con emozioni. C'è una tendenza a reagire quando siamo feriti. Non possiamo far finta che non esistano i sentimenti negativi. La cosa importante non è quello di essere consumato da rabbia, l'amarezza, il risentimento, l'odio e cercare vendetta. Riconoscere e trattare con loro ci aiuta a liberarli.
   

6. "Posso perdonare solo quando ammette persona sbagliata e cambiare il suo /i suoi modi. Poi lui /lei merita." Search

   “ Perché dovrei offrire quando persona continua peccare? I &'; Non sono dalla parte del torto. Quella persona è &";.
   

   “ Fino a quando non ammettono che stanno male, si pentono e cambiano i loro modi, e chiedere perdono altrimenti Ho vinto &'; t offerta, non c'è alcun motivo di &";
   

   “ Che cosa succede se la persona che doesn &'; la t lo meritano &";?
   

   Non possiamo controllare un'altra persona &'; s comportamento, ma possiamo scegliere la nostra. La persona non può cambiare la sua /il suo comportamento, ma possiamo scegliere di perdonare
   

7. "Può essere raggiunto a un tentativo &";..
   

   Si tratta di un processo.
   

   Come perdonare?
   

8. Mettere nei loro panni
   possono aiutarci a capire le cause del loro comportamento migliore. A volte, possiamo renderci conto che siamo in grado di agire in modo simile sotto la stessa situazione o le circostanze. Possiamo anche identificare i bisogni della persona sta cercando di soddisfare.
   
9. Ricordati passato gentilezza noi se qualunque.
   Quando stiamo male, tendiamo a concentrarci e credere solo cose cattive della persona e dimenticare il bene che una persona ha fatto per noi. Riflettere sui punti di forza e di debolezza della persona.
   
10. Let andare il diritto di punire.
    decidere di non infliggere dolore reciproco persona che ti ha fatto male. Questo significa rinunciare al diritto di ferire la gente indietro. Astenersi dalla risposta istintiva di retailiation.
    

    può impostare noi stessi privi di amarezza, la rabbia e l'odio e andare avanti nella vita o rimanere nella miseria. Abbiamo la scelta. Possiamo cambiare. Si inizia con noi. Fate un passo alla volta verso perdonare e avvicinarsi ad una vita affettiva sana Hotel  .;