Chiedendo What You Want

Nel mio ufficio di consulenza, vedo un sacco di danni fatti perché la gente non sa come chiedere quello che vogliono, o non credo che sia OK. Non chiedere quello che si vuole significa che sarete finalmente risentimento qualcuno, e che porta ad un sacco di conflitto. Così oggi, ho pensato di dare alcuni suggerimenti su come chiedere quello che vuoi. Per essere realmente efficace, è necessario capire la differenza tra chiedere ed esigente, e come affrontare persone diverse.

L'importanza di Volendo
Se non sai quello che vuoi, avrai difficoltà a raggiungere e sperimentare una sensazione tutta la vita di privazione, la delusione, la scarsità, e risentimento. Quando non si è in grado di esprimere ciò che si desidera chiaramente avrete difficoltà a sentirsi generoso il vostro partner di desideri e bisogni.

Nel vostro rapporto, chiedendo ciò che si desidera in modo utile, non minaccioso aiuta voi e il vostro partner di capirsi. Se non sai quello che vuoi, non si rende conto se a raggiungere. Se non si sa che cosa il vostro partner vuole, si può finire con una falsa soluzione o unilaterale, che lascerà uno o entrambi ti senti insoddisfatto, sopraffatto o manipolato. Nella consulenza coppia, quando chiedo ai partner di dichiarare i loro desideri che spesso scoprono con stupore che i loro desideri sono molto simili, e il problema scompare. Il conflitto tra loro era solo la loro mancanza di comprensione e di comunicazione.

Essere chiari su ciò che si vuole è come mettere tutti i fatti veri sul tavolo, proprio come ponete tutti i pezzi di un puzzle di puzzle fuori, in modo da poter vedere meglio, e più facilmente risolvere il puzzle.

Differenza tra Volendo ed esigente
Gran parte della confusione circa esprimere volontà si verifica perché non si fa distinzione tra il desiderio ed esigente. Affermare ciò che si vuole è un tentativo di comunicare in modo chiaro, in modo da voi e il vostro partner può essere entrambi soddisfatti, mentre chiedendo insiste che il vostro partner ciò che vuoi dare, senza riguardo per il suo vuole e sentimenti. Si può dire la differenza, perché quando si sta chiedendo, è possibile gestire ottenere una risposta; quando si sono esigenti, si arrabbiano se quello che stai chiedendo è negato. Quando si chiede ciò che si vuole, è necessario disporre di un piano di riserva nel caso in cui l'altra persona non è d'accordo.

Le differenze di genere
donne hanno bisogno di sapere come chiedere gli uomini per quello che vogliono direttamente e in modo razionale, non emotivo. Gli uomini rispondono molto meglio "Tesoro, vuoi portare fuori la spazzatura?" che a un lamentoso "Il bidone della spazzatura trabocca, e puzza male." o "Devo fare tutto qui intorno». La richiesta indiretta è uno stile femminile di comunicazione che funziona bene con le altre donne, ma non funziona bene sugli uomini, perché i nostri processi di pensiero sono diverse.

Gli uomini devono imparare ad ascoltare i sentimenti delle donne quando vogliono qualcosa. Le donne non sempre rispondono a una richiesta diretta, che fanno meglio quando i sentimenti sono parlato. Dire "Aspetta il gioco è finito, tesoro." sarà ricevuto da una donna come ignorare i suoi sentimenti. "Mi dispiace che ti preoccupa, tesoro, lo prendo non appena c'è una pausa pubblicitaria." sarà farle sapere che ti interessano i suoi sentimenti, e lei sarà più felice con esso, anche se il risultato è lo stesso.

Come non ottenere quello che vuoi: (Errori comuni):
~ Esagerare vostro vogliono: La paura che non si può ottenere quello che vuoi è possibile che si dice che si desidera più di davvero fare, ("Ti voglio qui tutto il tempo"). Questo è fonte di confusione per voi e il vostro partner, e perché i vostri desideri sono esagerate, lo fa apparire molto più difficile raggiungere una soluzione soddisfacente di quanto non sia in realtà
~ sopravvalutare le vostre necessità:. La paura che non sarà possibile ottenere la vostra vuole incontrato può causare a dichiarare ciò che si vuole, come se la vostra sopravvivenza dipendesse da questo ("mi limiterò a morire se non vieni con me"). Questo fa sì che il vostro partner a sentirsi sospetto che lui o lei viene manipolato, e di resistere cooperare con voi
~ argomentare a favore o giustificare la vostra voglia:. L'ansia che i vostri desideri non sono abbastanza importanti per essere soddisfatti può portare a presentarli come un argomento convincente, con una schiacciante marea di motivi per cui si dovrebbe desidera loro o che i bisogni dovrebbero essere soddisfatti, ("Io dovrebbe ottenere di più dei soldi di te, perché ......."). Questo può provocare il vostro partner di opporsi e discutere in cambio, piuttosto che ascoltare
~ Non dire quello che volete:. Convinzione che non sarà possibile ottenere ciò che si desidera in ogni caso, o che le differenze nelle vuole causerà una lotta, potrebbe condurre tu dici che "non si cura" o "non è importante" o semplicemente tacere, quando la verità è che abbiate mai risentimento non ottenere ciò che si vuole
~ sottovalutare vostra indigenza:. La paura che il vostro partner sarà sconvolto , male o infelice se dici quello che vuoi veramente può portare a chiedere qualcosa di diverso ("Chiediamo la vostra sorella a venire con noi" quando si vuole veramente una serata tutti insieme da soli.) Questo confonde il vostro partner, e rende impossibile per ottenere ciò che si vuole veramente, perché non hai detto quello che è.

L'importanza di sapere cosa si vuole
Ci si potrebbe chiedere perché essere chiari su ciò che si vuole è sempre tanta enfasi qui. Molte persone hanno gravi difficoltà sapendo quello che vogliono, sentirsi a proprio agio comunicarla, e indicando chiaramente. Molte persone hanno difficoltà a risolvere i problemi, perché non sanno quello che vogliono, o, se lo fanno sapere, non può esprimere in modo efficace a qualcun altro

Spesso crescere reprimere i nostri desideri -. A volte fino al punto di pur non essendo a conoscenza di loro. La maggior parte di noi impara nella prima infanzia che:

~ Volendo è egoista e che dovremmo essere gentili e lasciare che gli altri vuole venire prima («Sii gentile, lascia Susie ha il giocattolo")
~ 'isn' t OK volere ("Non fanno così anche farmi una domanda per un biscotto appena prima di cena")
~ Vogliamo troppo ("naturalmente non si può avere un nuovo giocattolo, pensi che io sono fatto di soldi ? ")
~ Se otteniamo quello che vogliamo, qualcun altro sarà privato.

Queste critiche e restrizioni interiorizzati ci fanno preoccupati per ottenere ciò che vogliamo e anche convinto che non lo faranno.

In aggiunta a tutte queste altre restrizioni volendo, si può avere l'idea che le conseguenze di voler fanno male (nessuno come te), e quindi è troppo spaventoso per sapere ciò che si vuole. Perché sapere cosa si vuole dire a volte si rischia di essere deluso e molte persone hanno un'idea esagerata di quanto male delusione si sente (se non ottengo ciò che voglio sarò infelice), che volendo evitare a tutti.

I passaggi per ottenere quello che vuoi:
Se hai difficoltà a sapere quello che vuoi e comunicarla, provare questi passaggi:

1. Ottenere chiari su ciò che si vuole: non è possibile esprimere ciò che si vuole in modo efficace se non si è chiaro che cosa si tratta, quindi prima di avvicinarsi il vostro partner, il tuo capo o il vostro bambino con una richiesta, pensate e assicurarsi che si può scrivere giù in una frase chiara.

2. Creare una buona atmosfera: se chiedere quello che vuoi è difficile per te, non farlo senza preparazione. Assicurati di voi e la persona che stai chiedendo entrambi hanno tempo, e invitare l'altra persona a sedersi e parlare con voi.

3. Semplicemente dichiarate ciò che si vuole: non anteporre la sua dichiarazione con un sacco di dinieghi – che fanno sentire l'altra persona accusata di qualcosa. Basta chiedere, gentilmente, per ciò che si vuole.

4. Siate pronti ad accettare un "no".: Ricordate, se non è possibile accettare una risposta, allora stai facendo una richiesta, non una richiesta, in modo da avere una soluzione di backup. Trovare un modo per ottenere quello che vuoi per te stesso, anche se l'altra persona non sta collaborando. Ad esempio, se non si ottiene che aumento si meritano, forse è il momento di iniziare una ricerca di lavoro.

5. Ascolta educatamente alla risposta dell'altra persona: Se l'altra persona dice sì, no, o una via di mezzo, ascoltare attentamente quello che lui o lei dice. Non ottenere tutti coinvolti in un sacco di preoccupazione e rumore dentro la testa – Fai attenzione. Hai bisogno di sapere quale sia la risposta

Se si segue questa procedura, troverete sei successo una buona percentuale del tempo, e quando non si è si dispone di un piano di backup – così davvero non si può perdere

Tratto da Money, Sex e Kids:. smettere di combattere per le tre cose che possono rovinare il tuo matrimonio (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325- 6 © Tina B.Tessina 2007
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