*** Superare i problemi Matrimonio: cominciare a concentrarci su Solutions

Quando una coppia travagliata viene da me per relazione d'aiuto, una delle prime domande che mi chiedo è: "Che cosa hai già fatto per cercare di risolvere questi problemi di relazione?"

Diverse questioni immediatamente diventano evidenti come ascolto queste coppie in difficoltà:

1. Molti di loro non hanno un piano per affrontare le loro lotte;
2. Una buona percentuale di queste coppie finiscono per ripetere ciò che non funzionava per cominciare; Pagina 3. Se queste coppie hanno un piano, il piano è troppo vaga e offre poco direzione.

Guida di relazione: 3 passi per costruire una soluzione incentrato unione

Fase uno: assicuratevi di essere sulla stessa pagina

Una delle grandi sfide per le coppie è che spesso non vedono d'accordo circa l'esistenza e la natura dei loro problemi matrimonio o relazione. Troppo spesso le coppie consiglieri sente un partner (spesso il marito) dice che le cose vanno bene, mentre l'altro partner legge fuori un elenco di ciò che non funziona

Mi capita spesso di rispondere a questo dilemma con il seguente:. Il vostro relazione si compone di due persone. Se una persona si sente c'è un qualche tipo di rapporto problema, il cinquanta per cento del rapporto è infelice! Si può essere certi che se il cinquanta per cento dei dipendenti di una società non sono felici, che il business è in grossi guai — lo stesso vale per il vostro matrimonio o relazione. In questo caso, è la responsabilità di entrambi i partner (questo include la persona dicendo: "Tutto è bene!") Per affrontare la questione (s) a portata di mano.

Fase due: Interrompere immediatamente ciò che non funziona

Quando i rapporti sono in difficoltà, le coppie spesso catturati in cicli di negatività. Troppe coppie tentare di avere conversazioni su un certo problema matrimonio o relazione problema che semplicemente portano da nessuna parte (o, peggio, che più volte portato ad un aumento conflitto o sentimenti di disperazione circa il rapporto). Quando problema-discussioni non funzionano, è necessario smettere di avere queste conversazioni — la raccolta a una crosta non ce la farà guarire.

Questa non è una forma di negazione o di mettere la testa sotto la sabbia. Si sta semplicemente premendo il pulsante di pausa sul concentrarsi su ciò che non funziona.

Fase tre: Creare un piano che si concentra su soluzioni

Supponiamo che qualcosa non funziona nel vostro matrimonio o relazione (o forse il rapporto si sente male, ma voi vuole fare ancora più forte). Forse una distanza preoccupante è cresciuta tra i due di voi e vi piacerebbe colmare il divario. Ora che hai identificato qualcosa circa il rapporto che è di preoccupazione (in questo caso, la distanza), il passo successivo è quello di creare un piano che dà le soluzioni al problema di rapporto.

Sostituire problema-dibattiti con le discussioni di soluzioni focalizzate.

E 'importante che il piano voi e il vostro coniuge /partner di sviluppare è specifica Comprare e < i> concreto.
Troppe coppie mai seguire attraverso su questo passo dopo aver individuato ciò che non funziona.

Ogni persona deve scrivere quello che s /che sta per fare per superare il problema — in altre parole, ogni attenzione sui comportamenti che si sta per cambiare (non si concentrano su l'altra persona). Per affrontare il problema di una crescente distanza, è possibile scrivere le seguenti soluzioni: Spendere cinque minuti ogni mattina esprimendo gratitudine per ciò che sta lavorando nel rapporto; registrazione tra loro almeno una volta durante la giornata lavorativa; turno la sera a parlare di ciò che era buono e stimolante sulle vostre rispettive giorni; ogni fine settimana fa qualcosa di divertente insieme.

Si noti come il piano di sopra è specifico e porta a fasi di azione concreti che colpiscono il problema individuato.

Ci sono momenti in cui dirigere le vostre energie per ciò che non funziona nel rapporto semplicemente porta più la stessa. Cicli di negatività devono essere rotto se tu e il tuo compagno sta per spostare il vostro matrimonio o relazione nella giusta direzione. Ciò richiede lavoro, pazienza e disciplina da entrambe le parti. Un impegno comune per soluzioni può essere l'elisir vostro matrimonio /rapporto ha bisogno.

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