136. Pensieri di essere in grado di sviluppare un rapporto intimo sana e soddisfacente

Molti di coloro che non sono felici con le loro relazioni. Si sarebbe piaciuto fare un cambiamento per il meglio, ma hanno paura. A volte essi stessi don &'; t sapere che cosa hanno paura di, ancora esitano ad adottare misure che portano a un cambiamento. Essi rimangono bloccati nella loro relazione insoddisfacente, sperando che in qualche modo, un giorno, le cose andranno per il meglio.

Ma lo faranno?

A quanto pare no, dal momento che senza avviare un cambiamento non vi è alcuna ragione per cui le cose andranno per il meglio.

Probabilmente conoscete queste persone. E 'anche possibile che avete sentito un amico di tuo pensiero ad alta voce dei suoi tentativi falliti di relazioni. Come avete ascoltato lei, alcuni pensieri avrebbero potuto correre attraverso la vostra mente e circa il proprio rapporto, o la mancanza di, o di ciò che potrebbe stare in modulo di strada
lo sviluppo di una intimità di successo.

Questi pensieri possono essere le seguenti:

Ho pensato che lo sviluppo di una nuova relazione mi avrebbe aiutato a fuggire i miei vecchi fallimenti. Ma si verifica improvvisamente in mente che solo isn &'; t così. Che non sarò mai in grado di sviluppare un vero e sano rapporto intimo. Non sarò mai in grado di essere totalmente libera di esprimermi e di essere assertivo. Perchè no? Perché don &'; t sanno davvero, più, quello che voglio. Sono così abituato a fare quello che gli altri vogliono che io faccia, a comportarsi come gli altri si aspettano che io comportarmi, che don &'; t fidano più a me stesso di diventare in grado di cambiare la situazione. E dico tutto questo con un sacco di dolore e tristezza, perché don &'; t amano me stesso come sono, ma so che don &'; t ha la forza interiore che ci vuole per cambiarlo.

Quando si tratta di uomini che conosco io sono troppo a loro carico; troppo bisognosi. Ho bisogno del loro amore e ho bisogno di loro compagnia. Posso di &'; t fare a meno, senza di loro. Posso &'; t essere solo. Ho appena can &'; t. So che questo mi ha spinto a molti rapporti malsani e di uscire con molti uomini abusivi che hanno pensato che mi &ndash in grado di controllare; e lo hanno fatto! – ma ancora, mi sento impotente a fare nulla.

Il mio terapista mi dice più volte che avrei dovuto smettere di essere una vittima. Che dovrei rispettare di più me stesso. Che Non avrei dovuto &'; t “ amo troppo &" ;. Ma che &'; s come sono: amare, preoccupare, e dare il 100% di me stesso. Questo è come sono stato tutta la mia vita, ed è così che io sarò per sempre. Ho appena don &'; t conosco nessun altro modo.

Di sicuro voglio che il mio compagno di essere come me – la cura e amorevole. Di sicuro io sogno di avere un rapporto di reciproco dare e avere. Di sicuro vorrei &'; d avuto qualcuno a cui appoggiarsi. Doesn &'; t qualcuno lo vuole?

So che il mio terapeuta è giusto. So che ho bisogno di cambiare i miei atteggiamenti, aspettative e fantasie. So che ho bisogno di cambiare il mio comportamento con la mia PARTNERS- per essere più assertivo, più in sintonia con ciò che è veramente importante per me
, per essere in grado di dire “ no &"; per quello che vogliono da me e del rapporto. Ma ancora una volta, ho appena don &'; t so come cambiare. Mi vedo come una persona amorevole e premuroso, e ho appena don &'; t voglio percepire me stesso in modo diverso

Sto male spesso.? Certamente! Mi sento spesso rifiutata? Certo che sì! A volte di notte, da solo nel letto, mi dico “ basta cambiare, solo cercare di essere diversi, basta ascoltare il terapeuta e la pratica quello che si &" ;. dice Ma ho appena can &'; t mi portano a farlo. Che cosa ho paura? Cosa penso potrebbe accadere se io &'; cercherò? I don &'; t conosce. Mi sento io sono bloccato essendo chi sono e posso di &'; t trovare il coraggio di cambiare. Chi sarò se cambio? Non sapendo spaventa l'inferno fuori di me

Quindi io continuo precipitare la mia strada come ho &';! Stavate facendo per chissà quanto a lungo. E io continuo a sperare che in qualche modo, un giorno, le cose si rivelerà per il meglio.

faranno?

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Come si ascolta il tuo amico a pensare ad alta voce – o, se è per questo, per i vostri pensieri interiori circa i propri tentativi di rapporti – il meglio che puoi fare è porsi la seguente: C'è qualcosa che si può fare per aiutare il vostro amico cambiare la sua situazione? E, allo stesso modo, c'è qualcosa che si può fare per cambiare la tua situazione
? Quali passi è necessario adottare al fine di fare un cambiamento che alla fine vi permetterà di sviluppare un rapporto &ndash soddisfacente e di successo; se ancora don &'; t hanno una

A volte, ascoltando qualcun altro pensa di specchi ad alta voce fuori di nuovo a noi la nostra situazione?. .. L'assunzione di un tale opportunità di prendere in considerazione ciò che cambia abbiamo
bisogno di fare ci può autorizzare ad andare avanti verso la ricerca e lo sviluppo di una intimità soddisfacente Hotel