Consapevolezza di sé: la chiave per capire come è sabotare i vostri rapporti e come modificare

Il tentativo di sviluppare una relazione intima, ma il tempo non riuscendo dopo il tempo è un suggerimento che qualcosa che si fa danneggia i vostri tentativi. Dando uno sguardo attento a ciò che questo “ qualcosa &"; è vi permetterà (finalmente) fermata danneggiare le tue relazioni e sviluppare il legame che desiderate.

AUTO-consapevolezza è la chiave per comprendere COME sabotare i vostri realtionships

Lo sviluppo di auto-consapevolezza è il modo migliore per andare a scoprire come si sabotare i vostri rapporti. Essere consapevoli consente di decidere ciò che deve cambiare, e come cambiare

SVILUPPO autoconsapevolezza COSTITUITO DA 3 PUNTI IMPORTANTI:.

1. Osservando te stesso;
2. Chiedendo domande e cercare risposte oneste; Pagina 3. Riconoscere e accettare ciò che avete notato.

1. OSSERVANDO TE

Osservando te stesso significa, prestare attenzione a ciò che accade dentro di voi (i vostri pensieri e gli atteggiamenti) e nelle interazioni con il vostro partner (le vostre reazioni e comportamenti).

È possibile osservare in una situazione specifica con il vostro partner, o in retrospettiva – pensando interazioni passate con partner precedenti. Quanto più si vede modelli di reazioni e behaviros che si ripetono in tutte le interazioni, più si ottiene una presa sul vostro comportamento.

2. Porre domande e cercare risposte

Come ti chiedi le domande che haven &'; t osato chiedere prima e darti risposte oneste, si può scoprire molto su di te, che si potrebbe non avere conosciuto e /o prestato attenzione a fino a ora:

* Come vi comportate nei vostri rapporti? Sei VERA? Ti lasci essere aperto e onesto con i propri partner o sei chiuso e prudente, ha paura di essere ferito, deriso e abbandonato?

* Non si comporti in modi che sentite giusto per voi, o ti Sacrifice te stesso e comportarsi per paura del rifiuto e la paura di essere soli?

* Non si ottiene in rapporti di bisogno e dipendenza o con un senso di autostima e responsabilizzazione?

* Come si fa a far fronte a problemi e conflitti? Stai AGGRESSIVO, senti che sei sempre “ diritto &" ;? Siete anche voi compromettente?

Come onestamente te stesso rendere conto di ciò che si nota si sarà in grado di realizzare ciò che ti spinge a pensare, sentire, reagiscono e si comportano in modi che danneggiano i vostri rapporti. Per esempio:

* Siete guidati da eventuali esigenze che si controllano (come ad esempio: il bisogno di essere amato e apprezzato, la necessità di essere sempre e" a destra &" ;; la necessità di provare voi stessi, e così via )?

* Siete guidato da tutti i timori che controllano (come ad esempio la paura di essere soli, la paura del rifiuto, la paura dell'impegno, la paura di essere ferito, e così via)?

* Stai guidato da un sistema di credenze che esercita potere su di voi (come ad esempio: “ Non mostra mai il vero sé per il vostro partner e " ;; “ Essere morbido è una debolezza e " ;; “ Essere assertivi è dannoso per il rapporto &" ;; e così via)?

* Ti tiene a eventuali aspettative circa i partner e le relazioni che potrebbero essere irrealistico e ti fanno essere il momento delusi e ancora una volta (come ad esempio: “ Il mio partner sarà sempre sapere quello che voglio e pensare &" ;; &ldquo , La nostra vita sessuale sarà sempre grande &" ;; e così via)

* Siete guidati da eventuali fantasie su relazioni che potrebbero essere irrealistico e farti sentire continuamente frustrato e per colpa il vostro partner (come ad esempio. : “ Il mio partner fornirà tutte le mie esigenze e " ;; “ La sera ci sarà sempre fare le cose insieme e " ;; e così via)

3?. Riconoscere e accettare ciò che avete notato

Essere disposti a riconoscere e accettare ciò che avete notato (piuttosto che negare e di rigetto) è un requisito per andare avanti a fare i cambiamenti necessari.

SVILUPPO AUTO-consapevolezza è la chiave per un rapporto di successo

Quando si prende il tempo per passare attraverso questi 3 passi e sviluppare la consapevolezza di sé, è possibile identificare ciò che esercita potenza sopra i vostri atteggiamenti, pensieri, sentimenti, reazioni e comportamenti, fare qualunque cambiamenti sono necessari e diventare il potere di coltivare un rapporto sano e di successo Hotel  .;