Russare non è solo un rumore Ugly

Chainsaw. Corno da nebbia. Orso arrabbiato. Treno merci. Una mucca parto. Un concerto Ozzy Osbourne. Un facocero feriti. Queste sono solo alcune delle descrizioni colorate (e talvolta dolorose) dei suoni russare di altrimenti amato e presumibilmente traversine amabili.

Russare è un suono prodotto dalle onde d'aria che passa sopra il tessuto sciolto nel suo cammino dalla punta del naso o delle labbra ai polmoni. Il perdente il tessuto ed il più forte il flusso d'aria, più forte e più notevole il rumore risultante diventerà. Il tessuto allentato può essere nella zona del naso (come polipi), i rinofaringe (adenoidi), la parte posteriore della bocca o della gola (ugola, palato molle, lingua) o inferiore in gola (anomalie delle corde vocali). Muco ispessito in una di queste aree può anche causare o aggiungere alla vibrazione rumoroso

Un tempo si pensava che il russare era semplicemente fastidioso o comico. (A seconda se si poteva chiudere la porta oppure no …). Ora sappiamo che russare può essere un segno di un grave disturbo di respirazione chiamato apnea ostruttiva del sonno. In questa condizione lo stesso tessuto che è abbastanza largo da vibrare rumorosamente può finire per bloccare le vie respiratorie e impedire all'aria di raggiungere i polmoni. Questo può portare ad una diminuzione di ossigeno nel sangue e disturbare il sonno della vittima. Il problema più grande è che questo si ripete più e più volte per tutta la notte e continua notte dopo notte. Privazione del sonno cronica e in pericolo di vita condizioni mediche può essere un risultato.

Non ci sono nuove prove che russare stessa può essere dannoso per i grandi vasi sanguigni del collo. Proprio come usare un martello pneumatico o levigatrice elettrica per ore e ore e ore possono danneggiare i nervi ei vasi delle mani e polsi, la vibrazione del russare potrebbe essere la causa danni simili nella zona della testa e del collo. Un recente studio ha dimostrato che nelle persone che russano rumorosamente, i vasi sanguigni che portano il sangue al cervello sono state danneggiate e “ malmenato &"; all'interno. Questo rende più probabile che un coagulo di sangue può formare o che bordi grezzi può staccarsi e causare un blocco impedendo al sangue di raggiungere il cervello, provocando un ictus.

Russare può essere migliorato o eliminato attraverso molti approcci diversi o una loro combinazione. Snorers dovrebbe:

> Raggiungere e mantenere un peso sano Hotel > Evitare alcol e sedativi vicino di andare a dormire Hotel > Smettere di fumare Hotel > Eseguire nasale risciacqui per ridurre il muco Hotel > Curare le allergie in modo appropriato Hotel > Essere valutati e trattati per l'apnea ostruttiva del sonno Hotel > Dormire su un fianco o leggermente sopraelevata, in un cuneo Hotel > Evitare la privazione del sonno Hotel > Vedere un medico specialista per ulteriore aiuto se necessario
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