Migliorare la vostra salute e la vostra relazione con lo Yoga

Lo yoga è un ottimo modo per aumentare la forza, l'agilità e il flusso di sangue a tutte le parti del corpo. Si può essere qualsiasi età, forma o dimensione di godere dei benefici dello yoga. Ci sono centinaia di stili e vari livelli da esplorare da stretching e esercizi di respirazione per i disabili – di power yoga avanzato per un allenamento incredibilmente intenso. La coerenza è essenziale per il mantenimento della pace, messa a fuoco, l'agilità, e la salute ottimale e del benessere.

Lo Yoga è particolarmente utile per ridurre lo stress e l'ansia, calmare la mente e guadagnando maggiore attenzione e chiarezza. Grazie alla combinazione di respirazione profonda meditativa con il movimento fisico e stretching i muscoli, lo yoga offre un approccio olistico per esercitare nel nutrire il corpo, mente e anima. Se siete interessati a trovare uno studio di yoga o di insegnante di yoga certificato nella vostra zona, provare questa grande directory delle risorse:. Http://www.yogafinder.com/

Come yoga espande la vostra consapevolezza e aiuta a diventare più in sintonia con il vostro corpo, sarà anche notevolmente migliorare la vostra vita sessuale! Il tuo senso di reattività e sensibilità fisica migliorerà la vostra capacità di ricevere e godere il piacere sessuale.

Yoga per una vita sessuale migliore
Grande sesso è una delle esperienze mente-corpo finale. Quindi è grande lo yoga! Non solo è lo yoga un sollievo stress incredibile, ma certe posizioni migliorare la flessibilità, aumentare il flusso di sangue, e aprire il tuo cuore — che sono tutti necessari per una vita sessuale caldo. Forse ancora più importante, lo yoga insegna vera consapevolezza — vive solo nel momento presente. La maggior parte delle donne sentono di avere un problema che rimane concentrato, una delle ragioni per cui il sesso può essere noioso o emotivo per loro. La consapevolezza che si impara durante lo yoga può tradurre in altre parti della vostra vita, in modo da poter godere di fare l'amore tutto per quello che è, e non pensare o preoccuparsi di qualsiasi altra cosa.

Lo yoga può aiutare a mettere più in armonia con il proprio corpo e la mente e così, ti fanno un partner migliore. Si può anche tenere in forma e in buona salute, e vi aiutano a coltivare e mantenere gli stati emotivi e fisici. E, naturalmente, praticando lo yoga può consentire di entrare in alcune posizioni sessuali molto interessanti! Frequentare lezioni di yoga frequenti, e /o di praticare a casa. Creare un tempo designato e lo spazio per godere di yoga o da soli o in coppia, come si può approfondire la connessione che si sente con il tuo compagno quando si pratica insieme.

Coppie Yoga
yoga partner può migliorare la vostra comprensione di se stessi e il vostro partner, mentre la costruzione di fiducia e un maggiore senso di intimità. Ci sono una serie di risorse (on-line, libri, video e classi) con posizioni yoga che le coppie possono fare insieme – utilizzando un l'altro &'; s organi di supporto, oggetti di scena e leva finanziaria. Anche se si e' re entrambi gli yogi non conditi, tu e il tuo partner può godere seduti tranquillamente sia faccia a faccia o back to back per la meditazione e la respirazione sincronizzata rilassante. Questa attività fisica non competitiva è l'ideale per le coppie di impegnarsi in, come si sia esplorare la vasta ranged di sfumature olistiche insieme.

Come si pratica varie pose insieme, il vostro rapporto può essere rivitalizzato con tocco delicato, comunicazione aperta , e l'attenzione focalizzata l'uno sull'altro. Rispettare sempre il corpo &'; s limitazioni, e non forzare mai una posa o criticare il vostro partner se lui lotta con qualsiasi aspetto dello yoga. Ricordate, l'obiettivo generale di svolgono yoga insieme è quello di migliorare il vostro benessere mentale, fisico ed emotivo, così come il vostro collegamento tra di loro.

Sudorazione, la respirazione, e si muovono insieme sono tutti fantastici i preliminari! Condivisione di una sessione di stretching dolce o un allenamento intenso allo stesso tempo, può spesso portare a passionale intimità. Un massaggio rilassante è sempre apprezzato per lenire dolori muscolari e un gran segue in un massaggio sensuale piacere giù. Assicuratevi di avere qualche prodotto di massaggio sensuale a portata di mano per un Bodyglide sexy liscio, così come un ottimo lubrificante per una lunga avventura sessuale Hotel  .;