Coppia di comunicazione: superare blocchi stradali di comunicazione per conservare o conquistare la vostra felicità coniugale

La maggior parte delle persone vogliono avere un amore, commesso, matrimonio felice. E loro pensano di sapere cosa farà per quel matrimonio felice. Alcune delle caratteristiche spesso identificati come costituenti un rapporto stabile e amorevole includono: fiducia, l'amore, il rispetto, l'onestà e la fedeltà, tra gli altri attributi.

Molte persone hanno l'semplificata voglia a “ basta essere felice &"; nel loro matrimonio, come la felicità in un rapporto è un po 'semplice, cosa normale che ogni persona è “ naturalmente &"; intitolato a.

La capacità di essere felici in un &'; s matrimonio spesso coinvolge più le caratteristiche desiderate sopra individuate. Molte coppie che vengono in per la consulenza dicono che hanno l'amore, il rispetto, l'onestà, l'impegno, e la fedeltà (così come altre caratteristiche positive), ma che uno o entrambi non sono solo felice.

Cosa ci vuole per un matrimonio sia una felice? Decenni di ricerca soddisfazione coniugale ha sempre identificato una comunicazione efficace come uno degli ingredienti primari in felicità coniugale.

La comunicazione è più che tecniche parla e chi ascolta. Molto di ciò che costituisce una buona comunicazione è interazione significativa.

Il matrimonio comporta impegno socio in tutti i tipi di interazione per tutta la giornata, ma attivamente impegnata nel favorire o mantenere il rapporto supporto emotivo non è sufficiente spesso uno sforzo cosciente.

La necessità di prove evidenti di impegno nel favorire e tesoro il rapporto diventa più importante quando una o entrambe le parti si sentono poco importante, non amato, e insicuro nel rapporto. Spesso, quando un partner si sente queste cose s /si lamenta che "non comunicano" e non spendono abbastanza tempo "di qualità" insieme. La denuncia ha i semi della soluzione.

Sono state individuate Il problema e la soluzione, ma la maggior parte del tempo la coppia non riesco a iniziare con promulgare la loro soluzione. Uno dei problemi con promulgare la soluzione è la mancanza di capacità di comunicazione efficace. Le coppie spesso credono di essere buoni comunicatori, quando in realtà, quando la tensione sale e le emozioni sono alti, non riescono a usare qualunque buone capacità che essi hanno. Questo, naturalmente, porta a tentativi falliti per comunicare e risolvere problemi. Questi tentativi falliti portano allo scoraggiamento e frustrazione.

Le coppie spesso rimane bloccata in, i modelli di auto-rafforzamento circolari in cui le cose che dicono l'un l'altro ed i modi lo dicono, praticamente garantiscono che l'altra persona otterrà difensiva e la risposta in modo simile. Ogni persona &'; s parte in questo vortice verbale, genera frustrazione e la giustificazione per continuare a fare esattamente quello che stanno facendo, nonostante il fatto che, ovviamente, non sta funzionando. Ogni lato dello scambio interazionale contribuisce alla cattiva comunicazione verbale. Né persona è in grado di “ sentire &"; ciò che l'altro sta dicendo.

Un altro ostacolo a creare il cambiamento che si desidera è che ogni partner può volere qualcosa di diverso dalla comunicazione, e non sappia che vogliono qualcosa di diverso. Si può tentare di risolvere problemi di cose diverse o su diversi livelli. Un partner può mancare a risolvere qualche problema logistico, mentre l'altra vuole rassicurazione che s /egli è amato.

I partner spesso non sanno che don &'; t vuole le stesse manifestazioni di affetto o di quel tempo di qualità insieme significa qualcosa di completamente diverso per ciascuno di essi.

Come ogni persona usa i suoi valori e credenze come “ indiscusso significato &" universalmente accettato; i loro tentativi di “ colmare il divario &"; fallire. Ogni persona va dando al partner ciò che s /egli ritiene che “ tutti vogliono &" ;. Dal momento che, infatti, i partner vogliono qualcosa di diverso da ciò che viene dato, rimangono frustrati. Non avendo i suoi sforzi riconosciuto è anche frustrante.

A volte, tuttavia, i partner sanno che vogliono diverse manifestazioni di amore, rispetto, e l'impegno e più volte dire agli altri quello che vogliono o hanno bisogno. Quando i partner fanno alcuni tentativi per conformarsi brevemente, solo per tornare al comportamento vecchio, la frustrazione e la rabbia solo intensifica. Per il cambiamento socio richiedente, questo significa che lui /lei in realtà non importa.

Tutte queste circostanze ed eventi preparato il terreno per dolore, la rabbia e la frustrazione, la creazione di distorsioni percettive che colorano le interazioni future.

Queste distorsioni, chiamato “ filtri &"; creare un clima di pensieri ed emozioni che cambia informazioni &mdash in arrivo; per il peggio. Infruttuoso problem solving e irrisolti emozioni negative rendono sempre più difficile da risolvere nuovi problemi, e per recuperare da eventi di relazione dolorosi. Filtri anche rendere difficile avere sentimenti positivi e le ipotesi positive circa il rapporto. Questi filtri negativi creano le condizioni in cui coppia esercitare tali argomenti autoalimentano circolari che vanno da nessuna parte. Discussione diventano argomenti, escalation di rabbia e di diventare verbalmente assaultive. Questo modello può persistere nel tempo, distruggendo il rapporto. O questo modello può portare a un “ perseguire /allontanamento &"; modello dove si cerca ripetutamente di impegnarsi e l'altro evita ripetutamente impegno e di conflitto.

In effetti, le coppie semplicemente cercando di ritrovare un senso di essere amato e apprezzato, o per recuperare una connessione che sembra dissolversi, creare un modello di comunicazione che crea la cosa che stanno cercando di evitare il — distanza, instabilità e infelicità coniugale.

Per cambiare il corso del rapporto, è necessario scoprire prima che cosa stanno facendo i partner che non funziona, e per fermare i modelli di comportamento distruttivi. Poi, per continuare a interrompere il ciclo negativo, le coppie devono tornare ai principi fondamentali. Devono cominciare a sostituire vecchio comportamento comunicazione con nuovo comportamento neuronale, come ad esempio essere semplicemente "bella" tra di loro. Essere bello coinvolge estendere la stessa cortesia comune per il coniuge che si estende a relativi estranei. Questo cambiamento può andare un lungo cammino di ri-stabilire una sorta di neutralità emotiva, e aprendo la strada per un ritorno al personale "assunzione di rischi" nella comunicazione e problem solving

capacità di comunicazione di base coinvolgere usando “. I &" ; messaggi, invece di “ You &"; messaggi. Solo questa modifica può cambiare tutto il tono delle conversazioni, ridurre difensiva, e migliorare la capacità di effettivamente "sentire" ciò che l'altra persona sta dicendo. Un'altra abilità di base, utilizzando “ ascolto attivo &"; tra cui porre domande chiarificatrici, aiuta anche a neutralizzare i filtri negativi e migliorare la precisione nelle comunicazioni.

Un tempo di regolare mettere da parte tutti i giorni per le coppie comunicazione e l'interazione aiuta a continuare il sollevamento di negatività, la creazione di un ambiente favorevole al ripristino sentimenti positivi e di felicità coniugale.

Questa volta la comunicazione coppia, scavata programma giornaliero, potrebbe comportare seduti sul ponte e guardare il tramonto, tenendosi per mano e parlando del giorno. E 'possibile che una coppia potrebbe avere bisogno di un piccolo aiuto ad iniziare. Strutturati o semistrutturati esercizi di comunicazione, come i sentimenti di una coppia Riunione o “ The Jar &" ;, miele possono aiutare le coppie con entrare in una abitudine di parlare e condividere con gli altri. Mettendo da parte il tempo su un normale paio assist di base a parlare e condividere, contribuendo a creare una sensazione di connessione, l'amore, e l'importanza.

Quando i partner si sentono amati e sicuri nel rapporto, sono meglio in grado di gestire e risolvere gli inevitabili conflitti che si presentano. Le coppie che hanno fiducia nella loro capacità di gestire le differenze e di risolvere problemi, se necessario, in grado di mantenere la felicità nel loro matrimonio Hotel  .;