Matrimonio aiuto: Stai facendo questo errore di comunicazione

Quando le coppie vengono da me per un aiuto, la prima cosa che faccio è osservare il modo in cui comunicano tra loro. La comunicazione è spesso l'indicatore della salute di un rapporto. Ci sono alcuni principi di comunicazione efficaci che possono aiutare a creare un matrimonio più armonico o rapporto; e certi stili di comunicazione sono stati collegati a rapporto e problemi coniugali.

Quando le coppie cercano aiuto matrimonio e consigli rapporto, sono spesso bloccati in modelli di comunicazione inefficaci che sono fuori controllo. Quando ciò si verifica:???

aumento dei conflitti;
risentimenti e ferimento emotivo intensificano;
intimità emotiva soffre;
L'intimità fisica soffre, Comprare e si può sentire più "? ha sottolineato "in generale —. i vostri problemi di relazione possono influenzare altre aree della tua vita

Come si può vedere, notevoli problemi di relazione sommano quando passere di comunicazione.

aiuto Matrimonio: Efficace contro la comunicazione inefficace

Un settore in cui le coppie spesso si mettono nei guai sta cercando di dare ad ogni altro tipo di reazione quando una persona sta facendo qualcosa che l'altro trova preoccupante. John Gottman, Ph.D. (un ricercatore di primo piano il matrimonio) fa una distinzione importante che si dovrebbe essere a conoscenza di:.

La differenza tra lamentarsi contro criticando

Ogni volta che si lamentano, si stanno dando il vostro coniuge /partner importante Contattare
su qualcosa che ti piacerebbe cambiare. Quindi lamentarsi periodica può essere buono per il vostro rapporto!

Per esempio, "Hai lasciato il latte ieri sera e ho dovuto buttare via l'intero gallone" è una denuncia che consente al partner di sapere che lui /lei ha bisogno per essere più consapevoli durante il suo /la sua spuntini a tarda notte.

Una critica è molto diversa. Piuttosto che concentrarsi sul comportamento che desideri vedere cambiato (lasciando il latte fuori tutta la notte), le critiche sono dirette al vostro partner.

Stare con il nostro esempio il latte, una critica potrebbe essere qualcosa del tipo: "Hai lasciato il latte fuori tutta la notte. Non riesco a credere a quanto pigro sei!"

Mentre leggete i due esempi sopra, vorrei che tu pensi che il feedback ti fa più probabile che il messaggio del vostro partner "sentire" e che ti fa più difensivo? Critiche hanno il potere di fermare la comunicazione nelle sue tracce.

Le coppie che cercano la mia relazione d'aiuto sono spesso coinvolti in una critica modello critica-difesa-counter. La persona scagliare critiche fa il suo /la sua sensazione compagno attaccato (e difensiva) e quando questo avviene, la probabilità di un contro-attacco aumenta ("Oh, sì, sei anche più pigro di me!").

Questo è un grande motivo per cui la comunicazione vacilla.

Quindi, quando si dà il tuo feedback coniuge /compagno, fai il possibile per concentrarsi sul comportamento
vuoi vedere cambiato, piuttosto che attaccare verbalmente il vostro partner per i suoi /sue azioni indesiderate .

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