Vivere la solitudine

La solitudine si sente vuoto dentro. Si tratta di un sentimento di separazione e di isolamento. E 'la sensazione di essere in contatto con altri esseri umani. Persone esperienza solitudine quando non hanno qualcuno a dipendere, una famiglia unita, un gruppo di amici, o di rapporti con le persone al lavoro oa scuola. Una persona può essere soli anche quando è circondato da altre persone. Possiamo sentiamo soli quando vi è una mancanza di intimità nei nostri rapporti.

La solitudine si verifica in tutte le fasi della nostra vita. Forse abbiamo sentito durante la nostra adolescenza, come un nuovo genitore, quando i bambini rimasti a casa. Forse non abbiamo mai trovato il signor o la signora a destra, o forse abbiamo sperimentato il dolore del divorzio o della morte di un coniuge. La solitudine può essere transitoria e flussi e riflussi durante la nostra vita. Diversi periodi dell'anno fanno spesso le persone sole ancora più solo. A volte provoca anche sentimenti di solitudine nelle persone che hanno molti rapporti.

E 'possibile imparare a convivere con la tua solitudine adottando un approccio proattivo per esso. Di seguito sono alcune idee che possono aiutare. Mantenere una mente aperta come li leggete. Se vi trovate a scuotere la testa e ripetere a te stesso non puoi fare qualcosa per la tua solitudine, rendersi conto che solo tu puoi cambiare il modo di sentire. Se non ti piace sentirsi soli scegliere di agire per cambiare.

Accetta la realtà della vostra solitudine. Non è né una cosa di cui vergognarsi, né qualcosa da nascondere. Tutti, ad un certo punto della sua vita, ha periodi di solitudine, alcune persone accettarlo, altri cercano di negarlo. Accettare è il primo passo per trovare qualche sollievo. Esprimi la tua solitudine. Si può farlo attraverso le lacrime o scrivendo i tuoi sentimenti. Esprimendo la tua solitudine a te stesso spesso può dare informazioni su quanto sta causando.
Domanda se hai bisogno di aiuto nel trattare con la vostra solitudine. Sentimenti di "solitudine" spesso può derivare da depressione. Si consiglia parlare con un terapeuta o parlare con il leader della vostra comunità religiosa su di esso.

Spingere te stesso per avere un contatto con gli altri. Contattare il centro locale di comunità, chiesa, sinagoga o centro per anziani. Chiedete un elenco dei gruppi e delle attività. Selezionare uno che fa appello a voi e poi farti partecipare ad una riunione o di un programma. Si sente a disagio in un primo momento, ma non sarà l'unica persona che non conosce nessuno. Anche se siete, ogni persona ci doveva venire per la prima volta ad un certo punto.

Registrati per una classe. La maggior parte delle città hanno community colleges o centri ricreativi che offrono l'educazione degli adulti. Scegli una classe che ti interessa, fotografia, scrittura creativa, bowling, o forse anche il francese. cosa dire, far finta si sta intervistando quella persona per un articolo di giornale. La maggior parte delle persone sono lusingato quando qualcuno mostra un interesse per loro.
Suggerisci incontro per un caffè o per partecipare a un concerto o giocare insieme quando si incontra qualcuno con cui si sentono di avere qualcosa in comune.

Dovete capire che ci vuole tempo per stabilire rapporti intimi e costruire la fiducia. Ma, nulla accadrà fino a quando si inizia.

Volontariato vostri talenti. Chiamare il centro per il volontariato locale per vedere quali sono necessari servizi. Scegli un'attività che ti porta in contatto con altre persone. Regolarmente programmata tempo con altre persone in grado di offrire una tregua, come si lavora la strada dalla vostra solitudine.

Unisciti ad una comunità on-line. Se si dispone di accesso a Internet, trovare i siti di interesse a voi che hanno gruppi di discussione. Si può leggere ciò che altri hanno da dire e condividere i tuoi sentimenti in forma anonima finché non si sente al sicuro.

Re-connect con parenti lontani o vecchi amici. Pianificare una riunione con persone che non avete visto in questi anni. Riunire un gruppo di vostri amici o cugini alta vecchia scuola con il quale avete perso il contatto.

Esercizio presso un centro fitness. Ci sono centri fitness in ogni fascia di prezzo. Trovare uno che sembra avere persone della tua età. L'esercizio fisico aiuta ad alleviare i sentimenti di depressione. Attaccare discorso con la persona sul tapis roulant accanto al tuo. Incontra persone durante una lezione di allungamento o lezioni di nuoto.

Fate un viaggio in autobus per persone singole.

La scelta di entrare in contatto con un altro è difficile, ma le ricompense rendono vale la pena. Se siete pronti ad affrontare la tua solitudine e fare qualcosa al riguardo, te congratularmi dalla vostra volontà di prendere il controllo della tua vita e poi fare il primo passo Hotel  .;