*** Cinque modi di discutere in modo costruttivo con il vostro partner

Il tasso di divorzio aleggia a livello nazionale di circa il cinquanta per cento, ma è diversi punti percentuali in più nella contea di Maricopa, secondo i dati del censimento. Credo che il divorzio è una tragedia nazionale, in quanto è terribilmente stressante e spesso costosi per gli adulti coinvolti, molto triste per i genitori della coppia, e assolutamente traumatico per i bambini. Una delle principali ragioni per questa statistica divorzio spiacevole è che la maggior parte delle coppie non imparare a risolvere i loro problemi.

1) Il matrimonio comporta la miscelazione di due persone, di sesso diverso (di solito), che provengono da ambienti diversi. Le questioni relative potere, il denaro, i suoceri, il sesso, i ruoli e i bambini, tanto per cominciare, sono inevitabili. “ Le discussioni, &"; Pertanto, sono necessari in ogni rapporto per consentire di crescere e prosperare, ma il processo deve essere
costruttivo. Discutere distruttivo costituito da voci che si levano, avvilente, e attualizzazione. Tale sostenendo porta al risentimento, la repressione seguita da esplosioni, e problemi in corso che non finisce mai. Quando la coppia si impegna continuamente a discutere distruttivo, un senso di disperazione si sviluppa che le questioni non possono mai essere gestiti. L'obiettivo di discutere costruttivo è quello di cercare risoluzione
o compromesso Hotel — non un vincitore
o un perdente
. L'obiettivo fondamentale di comunicazione coniugale costruttiva è quello di risolvere la questione in modo che entrambe le parti possono accettare
la soluzione.

2) La maggior parte delle ghette coniugali sono spontaneo Hotel — in cui una parte è sconvolto e l'altra parte e 'colto alla sprovvista. La risoluzione è raramente raggiunto in queste “ agguato Hotel &"; . argomentazioni Coppie devono imparare a prendere un appuntamento
comunicare un problema. Facendo un appuntamento entrambe le parti possono essere calmo e pronto a risolvere il problema

3). Nel corso di una discussione in programma una - e una sola
--issue dovrebbero essere considerati alla volta. Quando la maggior parte coppie sostengono di solito in pochi secondi ogni altra questione la coppia ha viene scaricato nella conversazione. Risoluzione, quindi è impossibile. Quando hanno una discussione coppie dovrebbero evitare di “ monitoraggio lato &"; (scendendo il problema), gettando “ bombe &"; (fare un commento infiammatorio) e “ scavare il museo &"; (portando un vecchio soggetto dolente). Ogni partner deve sforzarsi di parlare solo sul tema circoscritto fino a quando non viene risolto. Raccomando che solo un problema da discutere e, si spera, ha deliberato nel corso di un appuntamento. Se vi è un altro problema, fare un altro appuntamento. All'inizio, gli appuntamenti possono essere tenuti in un luogo pubblico — come un parco o un caffè casa — al fine di garantire alla coppia “ mantiene la calma e".

4) È molto più facile per risolvere i problemi quando la coppia impara a parlare
concretamente. Le domande che devono essere considerati sono: “ Cosa fa apparire come Hotel Cosa farei vedere Hotel &";? Ad esempio, se la moglie dice al marito che vorrebbe lo “ per essere più affettuoso, e" il marito non dovrebbe rispondere, “ È don &'; t so cosa si sta parlando, I &'; m come affettuoso come il prossimo ragazzo &";. Il marito dovrebbe invece dire, “ Caro, se fossi più affettuoso, che cosa sarebbe simile Cosa faremmo vedere &";? La moglie, poi, poteva rispondere con qualsiasi comportamento (s) si sarebbe vista come “ affettuoso &"; — tenere la sua mano, il suo scrivere un biglietto d'amore, portano fiori, fare il bagno il bambino, strofinare la schiena, riparare il lavandino, organizzare un data (compresa garantire la baby-sitter), ecc

5) Per la maggior parte delle coppie che litigano comporta un eccesso di grida, interruzione, e il linguaggio del corpo negativo. Se una parte è in silenzio, sono in genere non ascoltare le loro partner, ma si concentrano sulla loro risposta non appena si può ottenere una parola in edgewise. Il parafrasare
tecnica implica avere stato un partner la loro posizione per non più di 60 secondi, mentre l'altro partner tranquillamente
ascolta. Alla fine del minuto, prima che il secondo partner in grado di offrire loro confutazione, devono prima parafrasare il partner &'; s posizione. Questo costringe il partner davvero “ sentire &";. Una volta che hanno dichiarato il proprio partner &'; s vista, e si riconosce, ottengono i loro 60 secondi per fare le loro osservazioni e il loro partner deve ora ascoltare e parafrasare

Le coppie che adottano queste cinque regole imparano rapidamente che. le loro discussioni possono essere costruttiva, problemi possono essere risolti, e il loro rapporto può crescere e andare avanti. Non esiste una cosa come una coppia senza problemi. Una coppia sana è quella in cui i problemi sono stati risolti con successo Hotel  .;