Self-Care per i genitori

Le esigenze della vita familiare stanno esaurendo. Carpooling, attività scolastiche, e feste di compleanno sono solo alcune delle molte cose che sosteniamo nella vita dei nostri figli. Come genitori, è facile diventare così inondato prendersi cura dei nostri figli che ci dimentichiamo di nutrirci. Questo mese, facciamo un impegno di consolidare mamma e papà. I nostri figli contano su di noi per impostare gli esempi giusti per loro di seguire. Cerchiamo di insegnare loro il valore della cura di sé. In questo modo, illustreremo ai nostri figli l'importanza di amare noi stessi.

Quando ci prendiamo il tempo di prendersi cura di noi stessi, ci sentiamo responsabilizzati e sono maggiormente in grado di fare di più nella nostra vita. Prendersi cura di noi stessi ci permette di amare tutti intorno a noi meglio. Di conseguenza, diventiamo più dare, grato, e felice. Attraverso la creazione di tempo per gli adulti di qualità, siamo in grado di collegare e riflettere su chi siamo veramente e ciò che vogliamo davvero. Quando è stata l'ultima volta che hai considerato quello che era meglio per voi? Quando è stata l'ultima volta che rilassata nella vostra poltrona preferita e goduto di una tazza di caffè? Quanti minuti al giorno si arriva a connettersi con il vostro coniuge? Rendere l'impegno a migliorare la qualità di ogni giorno è una decisione. Fare piccoli passi per migliorare la vostra vita.

Nel corso di questo anno ho intenzione di condividere con voi alcune strategie specifiche sulla cura per mamma e papà. Come madre di tre bambini tra uno e otto anni, lo so in prima persona le sfide che devono affrontare i genitori. Mio marito e io faccio puntualmente ogni mese per nutrire costantemente noi stessi e la nostra relazione. Credo che i genitori migliori sono quelli che pongono la loro auto-cura come una priorità. I vantaggi per i nostri figli sono immediati quando prendiamo più cura di noi stessi. Seminando cura di sé nella nostra vita noi raccogliere i frutti di riduzione personali stress, ansia e frustrazione. Questo mese, seguite i miei cinque strategie per rinnovare il Sé:

Resto
Trova il tempo di essere ancora tutti i giorni. Prendetevi il tempo per fermare le montagne russe della vita e rallentare. Quando siamo riposati, prendiamo decisioni migliori.

Leggi
Rinnova la tua mente. Innamorarsi di rileggere. A casa mia, abbiamo mollare tutto e Leggi (DEAR). Set aspettative chiare con i vostri bambini che ognuno sta andando a leggere individualmente per 15 minuti, limitando in tal modo interruzioni. Niente scuse. Lettura ci permette di sfuggire alle pressioni della giornata e ci permette di ampliare la nostra mente.

Ringiovanire
ringiovanire il vostro spirito. Prendetevi del tempo ogni giorno per connettersi con il vostro potere superiore. Pregate, riflettere e meditare di connettersi con il vostro spirito e consentire la pace di lavorare nella vostra vita.

Regolare
Regolare nuovamente le vostre priorità. È la tua famiglia troppo occupato? Questa è una grande domanda da porre. È la tua corsa famiglia da Lunedi mattina a Domenica sera? Limitare le attività dei vostri figli. Essere realistici circa ogni impegno.

Premiati
Premiati. Andare ad un appuntamento con te stesso, il coniuge o un amico. Prendete un po 'di tempo lontano dai bambini e godersi un po' di tempo adulto. Quando ritorni vi sentirete come una persona nuova.

Prendere la decisione di prendersi cura di se stessi è una scelta. Questo mese, sceglie di fare la cura di sé una priorità. Ricordate che la cura di sé non è negoziabile, ma necessaria per essere il miglior genitore possibile.

vivere pienamente,
Mia

Challenge! - Prendere la decisione di prendersi cura di se stessi è una scelta. Questo mese, sceglie di fare la cura di sé una priorità. Ricordate che la cura di sé non è negoziabile, ma necessaria per essere il miglior genitore possibile. E per ottenere iniziare creare la propria lista di obiettivi, vorrei invitarvi a chiedere il vostro accesso gratuito al mio e-book "Eliminare Mamma burn-out". Ottenere un accesso gratuito a www.helpformomsreport.com

Dalla Mia Redrick- Scrittore, Tempo per la mamma-Me: 5 strategie essenziali per di una madre Self-Care e di trovare definizioni, la comunità premier auto-cura per le madri www. findingdefinitions.com
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