3 Suggerimenti per affrontare con Gelosia

La gelosia non è una delle persone &'; s caratteristiche più attraenti, ma le probabilità sono, non importa quanto si desidera si weren &'; ta persona gelosa tu &'; ve avuto i tuoi momenti di gelosia. Se si è impegnata in una relazione gelosia o il tema della gelosia è qualcosa che &'; s probabile venire in su ad un certo punto, anche se non si consideri una persona gelosa. Anche se il vostro partner è normalmente molto comprensivo ci possono essere momenti di sentimenti di gelosia e se vi munite con questi suggerimenti per la gestione di un partner geloso si può venire via da una situazione di gelosia in coppia forte e felice.

Suggerimento # 1: Costruire l'un l'altro e' s autostima. La maggior parte la gelosia nasce da insicurezze personali in modo che &'; s importante per costruire la vostra autostima in modo costruttivo o aiutare il vostro guadagno socio autostima in modo che possano andare oltre i loro problemi di gelosia. Se voi o il vostro partner si hanno problemi sentirsi più sicuro, sedersi insieme e scrivere un elenco delle tue qualità positive e leggere attraverso di essa quando si sente insicuro. È anche possibile trascorrere il tempo facendo cose che sostengono la vostra salute mentale globale, come la lettura di un libro, fare una passeggiata, o lavorare sul divertimento progetto

Suggerimento # 2:. Identificare situazioni in cui sentimenti di gelosia emergono. Se voi o il vostro partner si sentono gelosi, assicuratevi di scrivere la situazione, che è stato coinvolto, e dove si è verificato. Anche scrivere i pensieri che passano per la testa e quello che dici a te stesso a superare questi sentimenti. Se si inizia a notare un modello in quando o perché &'; s che si verificano e come gestirlo, allora si può affrontare la situazione come una coppia e possibilmente prevenire la gelosia accada tutto. A volte la risposta per fermare la gelosia può essere più facile di quanto si pensi, ma se don &'; t registrare l'incidenza, allora &'; s molto più difficile fare paragoni situazionali

Suggerimento # 3:. Non saltare alle conclusioni. Così spesso le persone che soffrono di salto geloso per la peggiore delle ipotesi se il loro partner fa qualcosa scoprono sospetto o fuori dal comune, e questo può essere dannoso per un rapporto soprattutto se porta ad accuse e domande connesse alla fiducia. Per esempio, se il vostro partner non risponde alla tua telefonata, evitare di saltare alla conclusione che essi devono essere barare su di voi o che si stanno ignorando. C'è probabilmente una spiegazione innocente e si dovrebbe dare loro l'opportunità di parlare con te su di esso prima di diventare accusatorio.

Se il vostro partner sembra essere geloso gran parte del tempo per ragioni che sembrano poi meschino e insignificante voi può essere utile per avere una discussione più approfondita sui loro sentimenti, per vedere se è veramente ingiustificato o meno. Se non è ragionevole, quindi si consiglia di prendere il tempo di valutare il vostro rapporto per stabilire se è veramente sano o meno. La maggior parte dei momenti gelosi possono essere affrontati in modo rapido e indolore, ma &'; s fino a voi per valutare la propria situazione per determinare se esso &'; sa caso di lieve o qualcosa di più Hotel  .;