COMUNICARE meglio con gli altri

COMUNICAZIONE

Panoramica
Penso che la comunicazione efficace è tra le abilità più importante per le relazioni necessarie per funzionare bene. L'apprendimento delle competenze di comunicazione efficace aiuta le coppie a imparare a parlare educatamente, per capire meglio l'un l'altro, a prendersi cura gli uni degli altri, per aiutare ogni persona a sentirsi più collegato all'altra persona e per affrontare efficacemente la soluzione dei problemi una serie di questioni. Una comunicazione efficace che aiuta intorno sostenere i sentimenti e la cura per l'altro può essere richiesto prima di strategie di problem solving buono sarà anche efficace. Credo anche che un minor numero di rapporti finiscono quando le persone si preoccupano e interagiscono supportively ma non può risolvere alcune questioni, di relazioni che problema risolve bene ma sono freddo e distante. Gli uomini possono essere colpevole della tendenza a voler eccessivamente problema risolvere i problemi durante la discussione e il sostegno sentimenti meno durante la comunicazione.

Siamo tutti cresciuti in un ambiente che probabilmente ha lasciato almeno alcuni deficit nella nostra capacità di comunicare e molti di noi sembra essere stata cresciuta in ambienti che avevano forti disavanzi nella comunicazione. Purtroppo una quantità significativa di conflitto problematico o perdita di connessione in relazione può verificarsi a causa di scarsa comunicazione o inefficace. Potremmo ritrovarci coinvolta con persone e luoghi in cui le nostre capacità di comunicazione attuali lavorano in una certa misura e ridurre il livello di conflitto nella nostra vita. Sfortunatamente queste capacità possono non essere efficace per profondo o lungo termine comunicazione approfondita ad esempio in un rapporto significativo. Relazioni significative, che in genere richiedono una buona comunicazione in profondità per le persone nel rapporto di essere in continua evoluzione e crescere insieme e di lavorare in modo efficace attraverso il conflitto, spesso esporre i deficit che abbiamo nella nostra capacità di comunicare. In genere una persona in crescita sana sarà inoltre costantemente cercando di migliorare le loro relazioni e la comunicazione, anche se l'attuale livello di comunicazione nel loro rapporto è buono o ragionevole. Le seguenti sono le aree penso affrontare una serie di comuni errori commessi nella comunicazione e suggerire le linee guida e le idee che portano a una migliore comunicazione.

2) buona capacità di ascolto
Buon ascolto in questo contesto, è più di una abilità passiva e comporta che la persona che sta ascoltando non interrompe, parlare di un'altra persona o dare alcuna indicazione che essi non sono in ascolto . Invece, essi sentiranno ciò che la persona sta dicendo e lasciare che l'altra persona finire comodamente qualunque cosa è che stanno parlando. La persona non interromperà, che può essere fatto verbalmente, cioè parlando allo stesso tempo come qualcun altro sta parlando, o non verbale, vale a dire roteando gli occhi o allontanarsi mentre la persona sta ancora parlando. Buon ascolto può comportare un contatto visivo, offrendo incoraggianti parole o gesti ed evitando parole o azioni che non sosterranno la persona che sta parlando di poter liberamente ed esprimere pienamente qualunque cosa è che vogliono dire. **

3) buone capacità Riconoscendo
Nel contesto descritto qui buona riconoscendo è più di un'abilità attiva. Riconoscere qualcuno significa che avete sentito e capito la persona e può quindi dare il feedback persona che avete sentito e capito. Un metodo per lasciare una persona sa che avete sentito e capito loro è ripetendo quello che hanno detto in più completo e naturale modo possibile. Essere in grado di ripetere di nuovo i dettagli sui problemi e sentimenti che un'altra persona vuole essere sentito parlare è un'abilità importante. Ripetendo posteriore permette all'altra persona di sapere che hai pagato attenzione e avete capito quello che hanno detto. Se i sentimenti ei contenuti sono condivisi da entrambi la persona che parla, l'ascoltatore può riconoscere sia i sentimenti e il contenuto. Ad esempio, l'ascoltatore può dire che hanno sentito la delusione che l'altra persona era che un viaggio non vedevano l'ora di stato annullato. L'ascoltatore può anche riconoscere solo i sentimenti o solo il contenuto, se questo è quello che hanno sentito. Per esempio l'ascoltatore può indicare che hanno sentito i sentimenti di delusione o si può dichiarare che hanno sentito che il viaggio è stato annullato. Essenziale per parafrasando è che l'ascoltatore non sente solo il diffusore, ma supporta, sostenitori e mostra interesse per ciò che la persona sta dicendo che può essere dimostrata ponendo ulteriori domande o rispondendo con un tono animato. Freddamente ripetere indietro ciò che qualcuno ha detto potrebbe scoraggiare ulteriormente l'apertura e la discussione. Aggiungendo le vostre idee o dare la tua interpretazione dei sentimenti o problemi l'altra persona ha espresso, anche se lei ha ragione, prima semplicemente dando un riconoscimento può lasciare la persona sentire inascoltato. Per esempio, la persona può affermare che si sentivano male quando l'altra persona si allontanò nel corso di una discussione. Una risposta che aggiunge come male la persona era perché si allontana ricorda loro di altre persone che hanno camminato via su di loro fornisce una interpretazione non dichiarata. La persona non ha menzionato nulla di altre persone che camminano via su di loro che possono lasciare la persona che ritiene inaudita di ciò che hanno detto. Un riconoscimento completo dovrebbe essere data a ciò che è stato detto prima che una risposta viene offerto. Per esempio, un semplice riconoscimento può sembrare, e" Ho sentito si è fatto male da mio allontanarsi &"; e precisando ulteriormente nulla. Credo che sia anche importante che la persona che ha condiviso i loro sentimenti o problemi ha detto o mostrato che si sentono ascoltati prima ascoltatore comincia a parlare dei loro sentimenti o problemi. **

4) Mantenere sentimenti e problemi
separata Credo che mantenendo i sentimenti e le questioni separate è spesso essenziale per una buona comunicazione. Anche se i sentimenti e le questioni sono strettamente connesse, cercando di parlare di entrambi allo stesso tempo, in cui ogni area può richiedere le proprie abilità uniche per comprendere e risolvere, può complicare la comunicazione. Ovviamente sentimenti che parlano di solito richiede discutere di qualcosa in merito alla questione di dare informazioni di base per i sentimenti. Tuttavia, se i sentimenti sono la questione importante e primaria, parlando per lo più di sentimenti e meno sulla questione può aiutare l'ascoltatore a capire l'importanza dei sentimenti condivisa. In alternativa parlando soprattutto della questione può aiutare l'ascoltatore a comprendere che il problema è l'aspetto più importante di ciò che viene condiviso. Se qualcuno vuole i loro sentimenti ascoltati, possono chiedere una risposta ai sentimenti hanno condiviso in una dichiarazione a prescindere da come sono stati discussi molti sentimenti o problemi. **

Nella mia esperienza la persona che è l'ascolto tenderà a rispondere al problema e non i sentimenti quando i sentimenti e le questioni sono entrambi condivisi. Tuttavia, di solito con i sentimenti sentito in una questione emotivamente carico è l'aspetto più importante della conversazione ad essere sentito parlare. Spesso, la persona che ha condiviso sia i sentimenti e le questioni si sente inascoltato se l'altra persona risponde al problema e non ai loro sentimenti. Comunemente, la persona che crede che i loro sentimenti erano sconosciuti tenderà a non essere in grado di andare avanti nella discussione fino a quando sono state ascoltate i loro sentimenti e potrebbero non essere in grado di sentire o di rispondere a ciò che l'altro ha condiviso. **
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