Stai giocando il gioco di colpa? Fare nessuna di queste situazioni suona familiare?

Randy stava raggiungendo per una ciambella quando sua moglie lo guardò male. All'interno, Randy poteva sentire una sfida in aumento all'interno. Ha raggiunto per la seconda ciambella e si sentì compiaciuto e felice con se stesso.

Janet ha lottato per mantenere la sua compostezza quando Jerry ha scherzato sulla sua intenzione di trascorrere la mattina con un mazzo di “ vecchie signore &";. La sua rabbia inveiva in particolare perché appena prima della sua venuta nella stanza e che effettua la dichiarazione che stava ricordando come lui l'aveva ferita facendo riferimento a qualcun altro con il suo soprannome per la
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Lisa era furioso con Greg, perché aveva scelto di chiamare lei mentre lei stava facendo i suoi capelli fatto e didn &'; t credere davvero voluto tanto tempo per mettere in evidenza e tagliare i capelli. Aveva persino chiamato il suo parrucchiere per confermare la sua opinione che essa non avrebbe dovuto prendere così tanto tempo per realizzare.

parole di combattimento, tutti gli esempi di cui sopra potevano e ha portato a lunga durata, tutti fuori battaglie tra queste coppie. La loro capacità di vedere se stessi come vittima della situazione perpetuato l'argomento. Ogni parte della coppia si sentiva ingiustamente accusato e ingiustamente trattato. Erano, ovviamente, tutti corretti.

Erano stati trattati ingiustamente e aveva subito un torto in qualche modo. Così avevano i loro partner  !; Quando cadiamo nel gioco di vedere noi stessi come una vittima e i nostri partner ad i responsabili non riusciamo a riconoscere la posizione Terzi

​​&';. S facile da fare isn &'; t esso? E &'; s facile per noi vedere noi stessi come vittima del torto. Ma in realtà ciò che sta realmente accadendo Entrambe le persone si sentono male, minacciati e che sono trattati ingiustamente.

Quindi cosa facciamo? Come possiamo affrontare i problemi quando entrambi i partner si sentono feriti? E &'; s difficile e richiede un grande impegno che a volte, siamo in grado di &'; t radunare.

Quando qualcosa va storto e ci sentiamo feriti i nostri calci cervello in una modalità di sopravvivenza, che ci impedisce di vedere la situazione a portata di mano in modo chiaro. Quello che facciamo è vedere le cose puramente dalla nostra prospettiva. Questo non è perché siamo esseri umani terribili. Questo perché &'; s che cosa sono i cervelli sono cablati a fare

Modalità Sopravvivenza.

Quando succede qualcosa e ci sentiamo minacciati, il nostro cervello va in modalità di sopravvivenza. Che cosa questo significa è che si vada in allarme iper. Pompe di adrenalina nelle nostre vene e cerchiamo di riconquistare un senso di controllo.

Quando la nostra sopravvivenza è minacciata ci sentiamo fuori controllo. Vi è, infatti, nulla di così fuori controllo è sentirsi come siamo diretti per il disastro e la morte.

Ma poi il nostro cervello cerca di riprendere il controllo, e lo facciamo ponendo colpa su qualcun. Una volta la colpa è a posto, una volta che sappiamo chi dare la colpa, allora sappiamo come rispondere alla situazione. Il nostro cervello possono rilassarsi (in una certa misura) perché sappiamo quale linea di azione da intraprendere.

Una volta che sappiamo chi è la colpa sappiamo come rispondere. Se la persona da biasimare noi stessi, allora sappiamo che dobbiamo attaccare noi stessi, rimproverare noi stessi e punire noi stessi finché non avremo imparato la lezione di non fare qualunque cosa fosse di nuovo. Questa è la personificazione del ruolo vittima.

Se la persona da biasimare è qualcun altro, abbiamo poi arrivare a scegliere tra due risposte. Abbiamo scelto di entrambi difenderci contro l'autore percepito, o per soccorrere la vittima.

In entrambi i casi si ottiene un senso di controllo e di alimentazione. Quando il suo il nostro coniuge possiamo vedere come sia vittima e carnefice. La nostra risposta allora, è di salvare loro e proteggerli dalla nostra rabbia per il loro comportamento perpetrative.

Un esempio di questo è John, che conosceva la sua moglie è stata sottolineata e stanco, e amava disperatamente. Un giorno venne a trovare sua moglie sculacciata loro figlia con una cintura.

E 'intervenuto e gentilmente detto alla moglie, e" Tesoro, so che il lavoro è difficile in questo momento. Perché don &'; la t si va a fare un bagno caldo? I &'; prenderò cura di Carrie &";. Non ha mai tenuto il suo responsabile per il suo comportamento, solo cercato davvero difficile per assicurarsi che lei didn &'; t sento così stressato.

Che cosa sta realmente accadendo

La cosa è, John ancora? incolpato la moglie per il suo comportamento orribile, anche se lui la salvò dalle conseguenze di essa. La sua rabbia e il risentimento costruito nel corso degli anni per tutto ciò che aveva “ protetta &"; lei da.

Alla fine l'ha lasciato, portando i figli con sé, e si sentiva giusto di aver fatto. Dopo tutto, era stata una persona così abusiva

Ora, io &';. Non sto dicendo che wasn &';. T abusivo Quello che sto dicendo è che il ciclo di abusi avviene in un contesto di colpa. John perpetuato la colpa e, mentre lui potrebbe aver protetto i suoi figli in una certa misura, anche lui li ha lasciati senza una madre perché non è riuscito a vedere il suo comportamento come un grido di aiuto.

Per quanto raggiunto Randy per la terza ciambella rideva di se stesso. Cosa sta succedendo qui? I &'; m agendo come un bambino. Poi riconobbe che la madre aveva cercato di controllare il suo consumo, e ciò che la sua moglie ha fatto era innescare un ricordo di quella. Rise di se stesso e disse a sua moglie che era dispiaciuto per reagire come un adolescente ribelle.

Janet allungò la mano e diede Jerry un abbraccio. Le sue labbra tremavano mentre gli raccontava di come si sentiva male e di come il suo commento aveva fatto di peggio.

Jerry era difesa in un primo momento, ma poi guardò il dolore nei suoi occhi e le disse che era dispiaciuto, che lui non &'; t significa farle del male. Poi ha parlato di come fosse geloso del tempo ha trascorso lontano da lui.

Lisa finalmente capito che Greg non era davvero sconvolto di lei ottenere il suo taglio di capelli, ma che la sua insicurezza sul suo aver avuto una relazione di un anno prima aveva preso a calci e lui couldn &'; t stop se stesso.

Lisa divenne in lacrime come lei si è scusato per spaventarlo quel modo. Riconobbe che il suo comportamento non era davvero così irrazionale come si presentava.

Quando usciamo di colpa; il potenziale di empatia è infinita.

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