Come sbarazzarsi di risentimento

Quante volte avete accettato di fare qualcosa che in realtà didn &'; t desidera fare? Era un membro della famiglia, un amico, un amante o anche qualcuno sul posto di lavoro? Si voleva davvero dire di no, ma appena mai venuto fuori. Così si finisce per fare qualcosa che in seguito nuovamente. Il risultato –

Il risentimento stress! è qualcosa da evitare a tutti i costi. Il motivo è che il risentimento alla fine si trasforma in amarezza. I &'; sicuro che sia a conoscenza o incontrato qualcuno che è tutto amaro e contorto sulla vita li hai trovati divertente essere intorno

L'altra cosa da sapere di risentimento è che è davvero rabbia inespressa?. Ogni volta che dite &'; sì &'; quando si intende &'; no &'; ci &'; s due tipi di rabbia che si svolgono; Il primo è la colpa l'altra persona per costringere a fare qualcosa che veramente don &';. T desidera e la seconda è che si arrabbi con te stesso per compromettere la propria integrità

La seconda forma di rabbia è molto più difficile di riconoscere perché la maggior parte delle persone rimane bloccata su incolpare gli altri per cercare di controllarli. Il fatto è che nessuno potrà mai controllare a meno che non si consente loro di modo che questa scusa può essere eliminato immediatamente.

Una volta che questo è stato fatto cadere diventa evidente che si sta davvero solo farsi male e il vostro rispetto di sé quando si dà altri il potere di controllare voi

La risposta – smettere di farlo

Sì, può essere difficile in un primo momento a dire &';! non &'; ad altri che vengono utilizzati per ottenere la propria strada intorno a voi perché questo significa che devono accettare il fatto che sei un individuo con il diritto di fare le proprie scelte.

Mentre si pensa che questo sia il modo in cui la maggior parte della gente pensa a se stessi la triste realtà è che è l'eccezione piuttosto che la regola. Come mai? Perché il desiderio di potere si presenta in molte forme e altri manipolare mentalmente, emotivamente o fisicamente è una di quelle forme.

La linea di fondo è che avete speso la maggior parte della tua vita addestrare altri come ti trattano. Se don &'; t come il modo in cui si e' re in trattamento allora &'; s il tempo di ri-formare. Dicendo di sì quando vuoi dire no &'; ve persone formate a credere che lei è un push-over e siete lì per servire i loro bisogni

Solo cambiando una parola che parli il messaggio si invia a. quelle stesse persone è che il vostro tempo e le esigenze sono importanti per voi. Questo è così liberatorio, così energizzante e così auto-potenziamento che, anche dopo l'applicazione di questo per minuti a poche ore o giorni, si &'; sentirete un nuovo senso di libertà e di fiducia che attraversa la tua mente e il corpo.

Avete sempre dire di no agli altri? Certo che no, solo quando è assolutamente sul serio. You &'; saprai se don &'; t vuole dire di sì, perché nel momento in cui dire che si e' ll sentirsi infastidito. Se ciò accade poi avere il coraggio di lasciare che l'altra persona sa che vuol dire non immediatamente Hotel  .;